All Nuecht schnurft 1 vu 4 Leit, méi wéi d'Halschent vun eis heiansdo. Ganz dacks gi se duerch Nasalpolypen verursaacht, e kromme Nasal Septum, Mandelen Hypertrophie, verlängerten mëllen Gaum an Uvula, Schwellung mat Allergien oder Erkältung assoziéiert. D'Konsequenz ass exzessiv Dagesoflaf, Oflenkung, Middegkeet, Reizbarkeet, Mueres Kappwéi.
De Wee vum Lofttransport duerch den ieweschten Atmungstrakt, deen duerch den Zesummebroch Gaum verengt gëtt, gëtt verkierzt, an den Taux vu sengem Flow beschleunegt. Erhéigen negativen Drock während der Inhalatioun ass méiglech wéinst der ustrengender Aarbecht vun de Muskelen vun der Këscht an der Membran. Wärend dem Schlof vibréiert de mëllen Gaum an déi begleedend hese Geräischer schnurren eigentlech.
Nieft der Tatsaach, datt de Schlof depreciéiert, laut Fuerschung, Schnëss kann zu der Entwécklung vun Hypertonie bäidroen, Schlaganfall, net genuch Oxygenéierung vum Häerz, héije Bluttzocker a Cholesterinspiegel, Libido Stéierungen an erektil Dysfunktion. Wann d'Schnorchen hir Quell an anatomesche Mängel huet, ass et derwäert en ENT Spezialist ze besichen, deen d'Prozedur bestellen.
Antisnorer, oder vläicht Blieder?
Antisnorer ass e Clip deen den natierlechen Atmung bannent 2-4 Deeg restauréiert, a mat deem gesonde Schlof. De Clip ass aus flexiblen, toxinfräien, mëllen Silikongummi mat klenge Magnete um Enn. D'Aktioun baséiert op d'Stimulatioun vun den Nervepunkte vun der Nues, duerch déi et keng Schwéngung vum mëllen Deel vum Gaum an Uvula gëtt. Inhaléiert Loft geet glat duerch d'Nuespassagen an d'Atemweeër. Et ass recommandéiert net nëmmen déi, déi schnurren, awer och fir Leit, déi allergesch fir Pollen, Leit mat Asthma, eeler Leit an Athleten. Eng Kontraindikatioun ass e Pacemaker an Alter bis zu 9 Joer.
Nasal oder Halsspray läscht d'Atemwege, bis zu 8 Stonnen Schlof. Ofhängeg vum Wee vun der Uwendung kann et Marigold, Lavendel, Glycerin a souguer Ingwer enthalen.
Oral Sträifen Si erméiglechen Iech Schnarchen ze reduzéieren oder komplett ze eliminéieren, si schaffen bis zu 8 Stonnen. Andeems se den Hals befeuchten, berouegen se d'Vibrationen, déi fir Schnëss verantwortlech sinn. Wann Dir op de Gaum plazéiert, sollt d'Blat an eng hallef Minutt opléisen.
Behandelt Schnarchen mat Hausmëttelen
Als éischt, gitt an d'Gewunnecht gläichzäiteg ze schlofen. Regelméisseg laang Schlof fördert souguer Atmung. Schlof an enger loftlecher Schlofkummer, vergewëssert Iech datt d'Temperatur net méi wéi 21 Grad ass, well d'Trocknung vun der Halsschleimhaut zu Schnéi féiert. Déi ideal Loftfiichtegkeet rangéiert vun 40-60%. Wann Dir op Ärem Réck schléift, fällt d'Zong no hannen, dofir ass et recommandéiert Ännerung vun der Positioun. Invest an engem Këssendéi de Kapp, den Hals an d'Wirbelsäule richteg ënnerstëtzen. Fir effizient Atmung muss de Kapp liicht erhöht ginn.
Fëmmen opzehalen, well et zu Schwellung vum Hals féiert, wat d'Loftweeër blockéiert. Et beaflosst d'Verzweiflung vum Gaum Alkohol. Kréien iwwerschësseg Kierper Fett lassvirun allem am Hals Beräich. E gesonde Liewensstil ass grad esou wichteg wéi net drénken koffeinhaltege Gedrénks virum Schlafengehenwéi Cola oder Kaffi, och net iessen net schwéier Iessendeem seng Verdauung am Schlof stéiert. Verhënnert Dehydratioun.
Infektioun ass dacks d'Ursaach vu Schnéi. Fir d'Wahrscheinlechkeet vum Mond Atmung ze reduzéieren, huelt e waarme Bad fir se ze blockéieren Gestoppt Nues. Dir kënnt iwwerrascht ginn, datt regelméisseg Gesang spillt eng grouss Roll am Kampf géint Schnéi. Et léiert Iech Ären Atem ze kontrolléieren a stäerkt Är Halsmuskelen.