Déif Squats mat Gewiichter
  • Muskelgrupp: Quadriceps
  • Typ vun Übungen: Basis
  • Zousätzlech Muskelen: Kaalwer, Glutes
  • Aart Übung: Kraaft
  • Ausrüstung: Gewiichter
  • Schwieregkeetsgrad: Mëttel
Deep Squats mat Kettlebell Deep Squats mat Kettlebell
Deep Squats mat Kettlebell Deep Squats mat Kettlebell

Deep Squats mat Gewiichter - Technik Übungen:

  1. Dréckt d'Gewichte um Schëllerniveau, dréint d'Handgelenk wann Dir opstinn.
  2. Kapp erhuewen. Squat sou niddereg wéi Dir kënnt. Halt dës Positioun fir e puer Sekonnen. Hir Knéien entfalen, wéi an der Figur gewisen.
  3. Stinn op, Been riicht. Widderhuelen der Übung.
Squat Übunge fir Been Übunge fir Quadriceps Übunge mat Gewiichter
  • Muskelgrupp: Quadriceps
  • Typ vun Übungen: Basis
  • Zousätzlech Muskelen: Kaalwer, Glutes
  • Aart Übung: Kraaft
  • Ausrüstung: Gewiichter
  • Schwieregkeetsgrad: Mëttel

Hannerlooss eng Äntwert