Inhalter
Diät fir 1 Bluttgrupp: erlaabt a verbueden Iessen op enger Diät fir déi éischt Bluttgrupp
Eng Diät no Bluttyp war laang eng Iwwerraschung. Si huet och eng Arméi vu Fans déi behaapten datt d'Bluttyp Diät wierklech hëlleft d'Figur an beneideger Harmonie ze halen, et gëtt och eng Onmass vu krank Wënsch a Kritiker. Wat ass d'Bedeitung vun enger Diät no Bluttgruppe a wéi eng Liewensmëttel si besonnesch nëtzlech fir Besëtzer vun der Grupp 1?
Inhaber vun der I Bluttgrupp wëssen elo d'exakt Äntwert op d'Fro: "Wat iessen fir Gewiicht ze verléieren?" D'Bluttgrupp 1 Diät, zesummegestallt vum berühmten naturopatheschen Dokter Peter D'Adamo, ass e wesentleche Beweis dofir.
Ier Dir eng Lëscht vun nëtzlechen an net ze vill Iessen an der Diät vu Bluttgruppe 1 ufänkt, ass et derwäert ze ernimmen wat d'Essenz vun der "bluddeger" Gewiichtskorrektur Technik ass.
Also, den Auteur vun der Diät no Bluttgrupp gëtt als den amerikanesche Naturopatheschen Dokter Peter D'Adamo ugesinn, deen, baséiert op der Fuerschung vu sengem Papp, James D'Adamo, bewisen huet datt déiselwecht Liewensmëttel anescht verdaut gi bei Leit mat verschiddene Bluttgruppen. ... No enger laanger Studie iwwer d'Thema huet hien Lëschte vu Platen a Produkter fir jiddereng vun de véier Bluttgruppen zesummegestallt: an enger Lëscht huet hien Liewensmëttel a Platen abegraff, déi zum Gewiichtsverloscht bäidroen, Normaliséierung vum Stoffwechsel a Gesondheet, an der anerer - eng Lëscht vu Produkter, déi hien als "schwéier" fir Vertrieder vun dëser Bluttgruppen ugesinn huet. "Heavy" bedeit déi, déi schlecht verdaut sinn, e gëftege Effekt hunn, d'Fettakkumulatioun a Gewiichtsgewënn provozéieren. Wéi eng Liewensmëttel si gutt fir eng Bluttgruppe I Diät, a wat sinn schlecht?
Diät no Bluttyp 1: Liewensmëttel fir Iech ze hëllefen Gewiicht ze verléieren an d'Gesondheet ze restauréieren
An der Diät no der éischter Bluttgrupp, no den Aussoen vum Papp a Jong vum D'Adamo, sinn déi folgend Liewensmëttel besonnesch nëtzlech:
Artichoke, Broccoli, Collard Greens, Spinat. Dës Produkter hëllefen den Verdauungsprozess ze regelen, de Stoffwechsel ze verbesseren.
Rout Fleesch. Besonnesch Lämmchen, Rëndfleesch, Lämmchen a Kalb. Rout Fleesch ass en exzellente Fournisseur vun Eisen, Vitamin B12 a Protein, déi eng grouss Roll am Metabolismus vun de Vertrieder vun der 1. Bluttgrupp spillen.
Seafood: Saumonfësch, Anchovien, Garnelen, Muschelen an Austern. An och esou Aarte vu Fësch wéi Staang, Bacalhau, Hiecht.
Vun all den Ueleger an der Bluttgrupp 1 Diät gëtt Olivenueleg empfohlen.
Zousätzlech solle Vertrieder vun der 1. Bluttgrupp an hirer Diät eng Plaz fir Walnüssen, Spross Brout, Feigen a Prongen fannen.
"Schiedlech" Liewensmëttel wat d'Diät ugeet fir d'Bluttgrupp 1
Wann d'Liewensmëttel "schiedlech" sinn an der Bluttgruppe 1 Diät, heescht dat net datt se geféierlech fir d'Gesondheet sinn. Allerdéngs huet den Dokter D'Adamo se als onerwënscht fir Vertrieder vun der 1. Bluttgrupp ugesinn. Wéinst de Besonneschheeten vun der cellulärer Struktur vun hirem Kierper, fir dës Leit sinn d'Produkter vun hirer "schwaarzer Lëscht" nëmme geféierlech, well se zum Gewiichtsgewënn bäidroen an de Stoffwechsel verlangsamen. Awer Dir musst zouginn - an dëst ass genuch fir se ze benotzen.
D'Junkfood Lëscht fir Leit mat der éischter Bluttgrupp enthält:
Produkter aus Weess, Hafer, Gerste a Roggen enthalen Gluten (Gluten). Dës plakeg Substanz verlangsamt metabolesch Prozesser am Kierper vun de Vertrieder vun der 1. Bluttgrupp, sou datt et besser ass hir Notzung an der Diät op e Minimum ze limitéieren.
Mais, Bounen, Lënsen, déi d'Intensitéit vun der Handlung vum Insulin reduzéieren, an domat och de Stoffwiessel reduzéieren.
Choufleur, Bréissel Sprossen a Kabes. Dës Geméis provozéieren Hypothyroidismus - eng Ofsenkung vun der Funktioun vun der Schilddrüs.
Fett Mëllechprodukter (och Botter, Crème, Gîte rural Kéis, Kéis an anerer), déi D'Adamo ugeroden mat Soja oder fettarme fermentéierte Mëllechprodukter ze ersetzen.
Et ass interessant ze wëssen datt déi éischt Bluttgrupp déi heefegst op der Welt ass an déi eelst. Et gëtt ugeholl datt ufanks all d'Leit, déi viru ronn 40 dausend Joer op der Äerd gelieft hunn, nëmmen eng Bluttgrupp haten, an et war déi éischt. Dat ass firwat haut Leit mat dëser Grupp normalerweis op den Typ "Hunter" bezeechent ginn, fir deen et recommandéiert ass eng haaptsächlech Fleesch Diät ze verfollegen, mat limitéierter Notzung vu Getreide a Geméis.