Zigarette fëmmen vergëft de ganze Kierper, dofir ass de Prozess vu senger Reinigung laangfristeg an hänkt dovun of wéi laang et de schiedlechen Effekter vun Toxine ënnerworf gouf. Glécklecherweis kënnt Dir bewisen, natierlech Methoden erreechen, déi Iech hëllefen Erfolleg z'erreechen. Dësen éischte Schrëtt a Richtung Gesondheet muss ufänken mat Iessgewunnechten z'änneren an eng reinigend Ernährung ze benotzen.
D'Diät speziell fir Fëmmerten adresséiert, déi mir hei ënnen presentéieren, verbessert effektiv d'Aarbecht vum Darm a seng Mikroflora. Et ënnerstëtzt d'Liewer, déi während senger Aarbecht d'Blutt vun gëftege Oflagerungen botzt. Zousätzlech reguléiert et d'Aarbecht vum Metabolismus an "dréckt" probiotesch Bakterien op d'Aktioun, erliichtert d'Entfernung vu schiedleche Substanzen.
De Menü vun engem Fëmmert an enger Persoun, déi amgaang ass d'Sucht ze briechen, sollten Produkter enthalen déi verantwortlech sinn fir Lunge Entgiftung:
- Ananas - an dëse Friichten sinn wäertvoll Bromelains, Enzymen, déi d'Entwécklung vun Toxine a krank Zellen an de Longen hemmen. Ananas ënnerstëtzt d'Aktioun vun Aminosäuren déi nei Zellen bauen,
- Avocado botzt d'Lunge perfekt duerch d'Sekretioun vun Antioxidantien,
- Getrocknene Aprikosen a Pfirschen dank dem Inhalt vu Beta-Karotin ënnerstëtzen se den Atmungssystem,
- Rees an de Synigrin dran enthale bekämpft Atmungstrakt Infektiounen ganz gutt,
- Ginger - et enthält äthereschen Ueleger déi d'Lunge waarm maachen. Ausserdeem hunn se e dënnen Effekt op de Schleim, wat et méi einfach mécht ze secrete, an de Kierper läscht pathogen Bakterien méi effizient,
- Rosemary Et huet och Lungenerwiermungsstoffer, déi hëllefe fir méi séier vu Phlegm a schiedlech Toxine lass ze ginn. Zousätzlech verursaacht Rosmarie eng méi grouss Zirkulatioun vun der Loft an de Longen an entspaant d'Bronchi. Da verbessert den Zoustand vum ganzen Atmungstrakt,
- Thyme dh Thymian Ueleg enthält Thymol, deen en diastoleschen an expectorant Effekt huet, duerch déi d'Lunge méi séier Toxine bei der Expectoratioun ewechhuelen.
Aner Produkter sollten an der Diät vun engem Fëmmert abegraff ginn. Grapefruit, Zitroun - si rengegen de Kierper, andeems se vill verluerene Vitamine ginn. Artichoke a Knuewel sinn effektiv fir Bakterien ze entgëften an ze bekämpfen. D'Benotzung vu Kraider wéi Minze, Hives, Löwenzahn oder Fennel ënnerstëtzt d'Aarbecht vum Verdauungssystem, botzt de Magen an den Darm vun Toxine.
Fëmmerten sollten drun erënneren vill Mineralwasser ze drénken. Am léifsten 8 Glieser den Dag. Waasser verursaacht Nikotin fir méi séier aus dem Kierper ze entfernen. Andeems Dir esou eng Diät verfollegt, andeems Dir d'Produkter berücksichtegt, déi mir proposéieren, fillt Dir Iech no dräi Deeg Erliichterung no der leschter Zigarett ze stoppen. Äert Wuelbefannen wäert verbesseren. Äre Gerochssënn wäert schärfen, sou datt Dir Loscht hutt anescht Iessen ze iessen wéi virdrun. Geschmaachsknospe wäerten och d'Freed vum Iessen erëmentdecken. Dofir ass et derwäert fir gutt opzehalen ze fëmmen an eng reinigend Ernährung ze maachen déi d'Gesondheet verbessert.