Inhalter
Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 673 Kcal.
Gitt sécher mat der Berodung anzeschreiwen - passt d'Diät nëmmen no Berodung mat Ärem Dokter op (haaptsächlech wat d'maximal Dauer vun der Diät ugeet).
Dës Diät baséiert op der Kefir-Apel Diät, mam eenzegen Ënnerscheed datt am Hibléck op den verännert hormonellen Hannergrond bei schwangere Fraen d'Quantitéit u Liewensmëttel pro Molzecht reduzéiert gëtt. Diät mat Toxikose reduzéiert net nëmmen d'Attacken vun Iwwelzegkeet, mee hëlleft allgemeng d'Gesondheet ze verbesseren.
Verschidde aner Diaken (Virdeeler vun enger medizinescher Diät) hunn déiselwecht Resultater - dës Diät kann a Kombinatioun mat anere medizinesche Diäten och fir sérieux Krankheeten benotzt ginn.
No 1-2 Stonnen (awer net méi spéit wéi 2 Stonnen virum Schlafengehen) musst Dir d'Halschent vun den Äppel iessen an en halleft Glas (oder manner) fettarme Kefir (1%) drénken (ouni Zocker). Gitt sécher gréng Äppel ze wielen. Kefir kann deelweis mat gréngen Téi oder net-mineraliséiertem an net-karboniséiertem Waasser ersat ginn (erëm, keen Zocker).
Schwangerschaft ass keng Krankheet. Dir braucht keng Nahrungsbeschränkungen (ausser am leschten Trimester). Am Prinzip kënnt Dir alles iessen. Awer Iwwelzegkeet erlaabt Iech et vläicht net. Dës Ernärung ass entwéckelt fir Iwwelzegkeet ze minimiséieren, an Äppel (am Ganzen ongeféier zwee Kilogramm pro Dag) ginn Äre Kierper an de Kierper vun Ärem Kand mat den néidege Vitaminnen, Mineralstoffer a Planzfaser normaliséiert d'Darmfunktioun.
Fir d'Diät z'applizéieren, musst Dir Ären Dokter consultéieren. Dës Diät ass net komplett ausgeglach a Mineralien a Vitaminnen (keng Kuelenhydrater - déi Äert Gewiicht weider stabiliséieren). Dir musst vläicht Vitamin- oder Mineral-Komplexe huelen (awer si selwer kënnen Iwwelzegkeet verursaachen). D'Ernärung passt net fir jiddereen - all Persoun huet en individuellen Kierper. Wann et Iech passt, bestëmmt d'Dauer vun der Diät mat Ärem Dokter.
2020-10-07