WƩi preparƩieren ech e Plat "DiƤt Haferflocken"
GieĆen Haferflocken mat MĆ«llech, addĆ©ieren Ćppel. Mir setzen et iwwer Nuecht am Frigo.
Rezept Zutaten āDiƤt Haferflocken"
- Haferfloss 50 g
- MĆ«llech 150 ml
- Apple 40 g
ErnƤrungswƤert vum Plat "DiƤt Haferfloss" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 66.2 kcal.
Kaweechelchen: 2.7 gr.
Fetter: 2.7 gr.
Kuelenhydrater: 7.8 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a kaloreschem Inhalt vum Rezept "DiƤt HaferflossĀ»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | WƤiss, gr | Fett, g | WƩnkel, gr | kal, kcal |
| Haferflockenbrei um Waasser | g 50 | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| MĆ«llech | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| Apel | g 40 | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| Ganzen | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 benotzt | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 Gramm | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |