- Muskelgrupp: Trizeps
- Typ vun Übungen: Basis
- Zousätzlech Muskelen: Broscht, Schëlleren
- Aart Übung: Kraaft
- Ausrüstung: Aner
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger
Dips - Technik Übungen:
- Halt de Kierpergewiicht op ausgestreckten Äerm.
- Op der Inhalatioun lues erof. Ielebou soll sou no wéi méiglech um Kierper gestallt ginn. An der extremer Positioun sinn d'Waffen an den Ielebou bei 90 ° gebéit.
- Während der Ausatmung vun den Trizeps zitt Äre Kierper op d'Startplaz.
Video Übung:
pushup Übunge fir d'Waffen Übungen op de parallele Barren Übunge fir Trizeps
- Muskelgrupp: Trizeps
- Typ vun Übungen: Basis
- Zousätzlech Muskelen: Broscht, Schëlleren
- Aart Übung: Kraaft
- Ausrüstung: Aner
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger