An der moderner Gesellschaft ass et net genuch ze schlofen an net genuch Schlof ze kréien ass schonn eng Gewunnecht ginn, bal eng gutt Form. Och wann e gudde Schlof ee vun de Schlësselfaktoren an engem gesonde Liewensstil a Liewensdauer ass, zesumme mat der korrekter Ernährung, kierperlecher Aktivitéit a Stressmanagement. Dofir schreiwen ech ëmmer erëm iwwer wéi wichteg an irreplaceable Schlof fir eis Gesondheet, Leeschtung, a Relatioune mat anere Leit ass. A viru kuerzem hunn ech Informatioun fonnt, déi Iech iwwer d'Wichtegkeet vum Schlof denkt fir Äert Liewen als solch ze erhalen - am wuertwiertleche Sënn.
Chancen sinn (traut ech hoffen) Dir wäert ni gedronk fueren. Awer wéi oft fuert Dir ouni genuch Schlof ze kréien? Ech sinn, leider, zimlech oft. Mëttlerweil ass Middegkeet beim Fueren net manner geféierlech wéi gedronk Fuere.
Eng rezent Etude publizéiert am Journal Sleep zitéiert alarméierend Zuelen: Leit, déi Schwieregkeeten hunn a schlofen, verduebelt hire Risiko fir an engem Autosaccident ze stierwen.
Fir Iech ze hëllefen d'Effekter vum schlofe Fueren ze bewäerten, hei sinn e puer Statistike vun DrowsyDriving.org, all US Daten:
- wann d'Dauer vum Schlof pro Dag manner wéi 6 Stonnen ass, erhéicht de Risiko vu Schläifegkeet, wat zu engem Accident féieren kann, 3 Mol erop;
- 18 Stonne Wakefulness hannereneen féieren zu engem Zoustand vergläichbar mat Alkoholvergëftung;
- $ 12,5 Milliarden - Jährlech US monetär Verloschter wéinst Strooss Accidenter verursaacht duerch Schläifegkeet beim Fuere;
- 37% vun den erwuessene Chauffeuren soen, si si beim Fueren op d'mannst eemol ageschlof gefall;
- 1 Doudesfäll all Joer gëtt ugeholl, datt duerch Accidenter duerch schlofen Chauffeuren verursaacht ginn;
- 15% vun schwéieren Camion Accidenter sinn zougeschriwwen Chauffeur Middegkeet;
- 55% vun den Accidenter am Zesummenhang mat der Middegkeet gi vu Chauffeuren ënner 25 Joer verursaacht.
Natierlech, dat sinn US Statistiken, mä et schéngt fir mech, datt dës Zuelen, éischtens, ganz indicativ u sech sinn, an zweetens, si kënnen héchstwahrscheinlech op russesch Realitéit projizéiert ginn. Denkt drun: wéi dacks fuert Dir hallef geschlof?
Wat wann Dir op eemol schléift fillt beim Fuert? Studien weisen datt typesch Weeër fir opzefeieren, wéi Radio lauschteren oder Musek lauschteren, guer net effektiv sinn. Deen eenzege Wee ass ze stoppen a schlofen oder guer net ze fueren.