Inhalter
Emotiounen verbreet sech wéi e Virus, an d'Stëmmung vun deenen ronderëm eis kann en dramateschen Effekt op eis hunn. Den evolutiven Hannergrond an interessant Mechanismen vun dësem Phänomen gi vum Stephen Stosny, engem Familljetherapeut an Auteur vun enger Serie vu Bicher iwwer Bezéiungen studéiert.
Jidderee vun eis versteet intuitiv d'Bedeitung vun Ausdréck wéi "sozial Stëmmung" oder "Opreegung an der Loft." Mee wou? "Dëst sinn Metapheren déi keng wuertwiertlech Bedeitung hunn. Trotzdem verstinn mir hir Bedeitung ganz gutt, well mir intuitiv realiséieren wat d'Infektioun vun Emotiounen ass ", seet de Familljetherapeut Stephen Stosny.
De Prinzip vun der Emotiounskontagioun hindeit datt d'Gefiller vun zwee oder méi Leit kombinéiert a vu Persoun zu Persoun a grousse Gruppen iwwerdroe ginn. Mir tendéieren et als intern Prozess ze denken, awer Emotiounen kënne méi ustiechend sinn wéi all bekannte Virus, a kënnen onbewosst un jiddereen an der Géigend iwwerdroe ginn.
An enger Onmass vu Friemen, "emotional Infektioun" mécht eis d'selwecht wéi de Rescht vun der Grupp.
Déi meescht hunn d'Méiglechkeet ze beobachten wéi mir vun den emotionalen Zoustand vun de Familljemembere betraff sinn. Zum Beispill ass et bal onméiglech glécklech ze sinn wann anerer depriméiert sinn. Wéi och ëmmer, et ass interessant datt d'Kontagioun vun Emotiounen funktionnéiert och wann et keng Verbindung tëscht de Leit gëtt. Zum Beispill, an enger Onmass vu Friemen, mécht "emotional Infektioun" eis d'selwecht wéi de Rescht vun der Grupp.
Experimenter weisen, datt mir bei engem Busarrêt méi ongedëlleg sinn, wann d'Leit ronderëm eis och ongedëlleg sinn. Mee wa se dermat ausgoen, datt de Bus ze spéit ass, da wäerte mir roueg waarden. «Elektrizitéit an der Loft» mécht eis op engem Sportsevenement oder Rallye begeeschtert, och wa mir am Ufank net besonnesch involvéiert waren a just fir d'Firma gaange sinn.
Evolutionär Noutwennegkeet
Fir d'Bedeitung vun der Emotiounskontagioun ze verstoen, proposéiert de Stephen Stosny säi Virdeel fir d'Iwwerliewe vun der Bevëlkerung ze berücksichtegen. "Grupp Gefiller" deelen gëtt eis vill Aen, Oueren an Nues fir Gefor ze kucken an eng Geleeënheet ze fannen ze flüchten.
Dofir ass dat typesch fir all Gruppe vu sozialen Déieren: Päckchen, Hierden, Stolz, Stämme. Wann ee Member vun der Grupp sech menacéiert fillt, aggressiv, ängschtlech oder alert gëtt, huelen anerer dësen Zoustand direkt op.
Wa mir d'Angscht oder d'Leed vun enger anerer Persoun an der Grupp gesinn, kënne mir datselwecht fillen. Wa mir net bewosst widderstoen, glécklech Leit op der Party maachen eis glécklech, suergfälteg Leit maachen eis egal, a langweileg Leit maachen eis midd. Mir vermeiden déi, déi d'"Laascht op d'Schëlleren" droen an déi, déi eis duerchernee maachen oder ängschtlech maachen.
Emotionalen Hannergrond bestëmmt Bewosstsinn
Wéi alles wat den emotionalen Zoustand beaflosst, bestëmmt esou eng "Infektioun" eis Denken haaptsächlech. Meenungsfuerscher wëssen datt se eng Rei Äntwerten op Froen kréien déi se a Fokusgruppen stellen an eng aner wa se déiselwecht Froen un all Participant privat stellen.
An et ass net datt d'Leit léien wann se zesummen sinn, oder datt se hir Meenung änneren wann se eleng sinn. Wéinst dem Afloss vun Emotiounen, kënne si verschidde Meenungen iwwer datselwecht Thema hunn, jee no der Ëmwelt an där se an der Zäit vun der Ëmfro sinn.
Emotional Contagioun manifestéiert sech a Solidaritéitsparaden a Protestmarschen, an de schlëmmste Fäll, a "Crowd Justice"
De Contagiounsprinzip berücksichtegt och «Gruppdenken». D'Leit tendéieren d'Majoritéit an enger Versammlung ze respektéieren oder kollektiv ze handelen, och géint hir eegen Meenung. Zum Beispill manifestéiert sech dat riskant oder aggressivt Verhalen vun Teenager-Bande an der Tatsaach, datt eng gemeinsam emotional «Infektioun» all Kand encouragéiert iwwer hir perséinlech Hemmungen ze goen, an heiansdo wäit doriwwer eraus, wat zu engem geféierlechen, gewaltsamen oder kriminellen Verhalen resultéiert.
Emotionalen Ustiechung manifestéiert sech a Solidaritéitsparaden a Protestmarschen, an de schlëmmste Fäll, a «Mob Justice», Lynchungen, Onrouen a Plënneren. Op engem manner dramateschen, awer net manner sichtbare Niveau, gëtt dëst eis ëmmer verännerend Mouden, kulturell Quirks a Standarde vu politescher Korrektheet.
Negativ Emotiounen si méi ustiechend
"Hutt Dir jeemools gefrot firwat mir méi wahrscheinlech fokusséiere op dat wat negativ Emotiounen verursaacht wéi op gutt? De Stosny freet. — Ech schwätzen net vu pessimisteschen a gëftege Leit, déi stänneg no enger Geleeënheet sichen, fir an engem Faass Hunneg eng Drëps Teer ze fannen. Awer schliisslech gëtt jiddereen dem Negativ en onproportional Gewiicht. Wéi vill denkt Dir perséinlech iwwer positiv Erfahrungen versus negativ? Op wat verbréngt Äre Geescht méi Zäit an Energie?
Negativ Emotiounen kréien prioritär Veraarbechtung am Gehir well se méi wichteg si fir séier Iwwerliewe. Si ginn eis en direkten Adrenalinrush, dee gebraucht gëtt, zum Beispill, fir vun enger Schlaang ewech ze sprangen an en Attack vu Saberzänneg Tiger ofzewieren. A mir bezuelen et mat der Geleeënheet fir erëm d'Schéinheet vun der Welt ronderëm eis ze bemierken.
Déi «negativ Bias» bestëmmt firwat e Verloscht sou vill méi wéi e Gewënn deet. Lecker Iessen iessen ass schéin, awer an de meeschte Fäll ass et onvergläichbar mat der Verärgerung vun engem verpasst Iessen. Wann Dir $ 10 fannt, wäert d'Opreegung fir en Dag daueren oder sou, a verléiert $ 000 kann Är Stëmmung fir e Mount oder méi ruinéieren.
Positiv Emotiounen fir e bessert Liewen
Ironescherweis si positiv Emotiounen méi wichteg fir laangfristeg Wuelbefannen. Mir hunn Chancen méi laang, méi gesond a méi glécklech ze liewen wa mir se vill méi dacks erliewen wéi negativ. D'Liewe gëtt besser fir déi, déi d'Schéinheet vun der hiwweleg Wiss an d'Sonn schéngen op d'Blieder vun de Beem schätze kënnen ... virausgesat datt se och d'Schlaang am Gras gesinn. Mir mussen fäeg sinn zu de richtege Momenter z'iwwerliewen fir d'Welt ronderëm eis weider ze schätzen.
Et ass och wichteg ze verstoen datt all defensiv an aggressiv Staaten, sou wéi Indignatioun, vu Persoun zu Persoun barmhäerzlech verbreet sinn. Wann iergendeen mat engem Gréiss op d'Aarbecht kënnt, dann ass bis Mëttes jidderee ronderëm him scho beleidegt. Aggressiv Chauffeuren maachen aner Chauffeuren d'selwecht. E feindlecht Teenager ruinéiert e Familljediner, an en ongedëlleg Ehepartner mécht Fernseh kucken stresseg a frustréierend.
Bewosst Choix
Wa mir nieft enger räissend, rosen, sarkastesch, narzissistesch, rächend Persoun sinn, da fille mir wahrscheinlech ongeféier datselwecht wéi hien. A fir net datselwecht ze ginn, musst Dir en Effort maachen an den bannenzegen Erwuessene bedeelegen.
Am Prinzip ass dëst net iwwerraschend. Wat méi wichteg ass, ass datt, nodeems mir mat dësen Emotiounen infizéiert sinn, mir ganz wahrscheinlech negativ op déi nächst Persoun reagéieren déi mir treffen. "Wann Äert Wuelbefannen an Ären emotionalen Zoustand vun anere Leit ofhänken, verléiert Dir d'Kontroll iwwer Iech selwer an d'Situatioun an dofir wäert Dir méi impulsiv behuelen. Dir wäert e reactaholic ginn, an Är Liewenserfahrung gëtt vun Ärer Äntwert op d'"emotional Verschmotzung" vun der Ëmwelt bestëmmt", warnt Stosny.
Awer andeems mir léieren gesond emotional Grenzen ze bauen a bewosst Opmierksamkeet op eise Staat a Situatioun ze weisen, kënne mir Stabilitéit a Kontroll iwwer Liewen erhalen.
Iwwer den Auteur: De Steven Stosny ass e Psycholog, Familljetherapeut, Enseignant op der University of Maryland (USA), Auteur vu verschiddene Bicher, dorënner de Co-Autor vum russesch iwwersat Buch "Schéiss, mir mussen iwwer eis Relatioun schwätzen ... Wéi et ouni Kampf ze maachen "(Sofia, 2008).