Prostatitis ass dacks mat engem congestive Prozess an der Prostata verbonnen - congestive prostatitis. Selwer ass et schlecht mam Blutt gewascht an ass als Resultat schlecht mat Sauerstoff geliwwert. An dëst verursaacht schonn eng Verschlechterung vum Fonctionnement vun de Prostatagewebe. Wa mir net genuch Sauerstoff hunn, da fänken mir ze schlofen, an eenzel Organer reagéieren op déiselwecht Manéier op Sauerstoffmangel.
Offensichtlech Conclusioun - et ass noutwendeg fir d'Versuergung vu Blutt an d'Prostata Drüs ze erhéijen. Wa mir am Fitnessstudio trainéieren, erhéijen mir de Bluttfluss an d'Muskelen a si sinn a gudder Form. Et ass d'selwecht mat der Prostata. Dir musst gewësse Übunge maachen fir Blutt duerch et ze lafen.
Übung 1. Déi einfachst Übung ass d'Kontraktioun vun den Muskelen vum Anus. Halt de Stroum wärend Dir urinéiert, Dir wäert eng Grupp vu Muskelen spannen - dëst ass d'Grupp déi regelméisseg muss gespannt ginn fir de Bluttfluss ronderëm d'Prostata Drüs ze erhéijen.
Probéiert 30 Kontraktioune hannerteneen ze maachen, ouni Spannungen ze halen. Gespannen-entspaant, an esou 30 mol hannereneen. Schéngt einfach, awer vill kënnen sech onwuel fillen dat ze maachen. Et ass vun ontrainéierte Muskelen. Maacht 5 Mol am Dag fir 30 Kontraktiounen. Et ass ganz einfach - wäscht Äert Gesiicht, maacht 30 Kontraktiounen. Op Ärem Wee op d'Aarbecht, maacht 30 Kontraktiounen. Maacht Regele fir Iech selwer an Dir wäert net vergiessen d'Übungen ze maachen. Wann d'Übungen ophalen e Gefill vun Unerkennung ze bréngen, lues a lues d'Zuel vun de Kontraktioune erhéijen. Bréngt se op 100 an engem Go.
Wann Dir dës Übungen maacht, fillt Dir no e puer Wochen eng bedeitend Verbesserung vum Zoustand vun der Prostata. An dat ass just eng vun den Übungen, déi den Dr Keigel proposéiert huet. Ech geschriwwen iwwer de Rescht a mengem Behandlung fir Prostatitis.
Übung 2. Kontrast Dusche op der Perinealberäich. Dës Prozedur erhéicht de Bluttfluss an den Organer, op déi se applizéiert gëtt, perfekt. Dir wësst selwer, wéi befestegt eng Kontrastdusch ass, wann Dir op de ganze Kierper geholl gëtt. Ähnlech mat senger lokaler Applikatioun
Dir musst et esou maachen - riicht de Stroum vun der Dusch op d'Perinealgebitt a ännert seng Temperatur esou:
- Waarm Waasser - 30 Sekonnen
- Cool Waasser - 15 Sekonnen.
Waarm Waasser soll bal waarm sinn. Dir braucht Iech net ze verbrennen, mä Dir musst fillen, datt et uerdentlech waarmt.
Kalt Waasser - oppassen domat. Den Haapt Saach ass net ze schueden (soss kënnt Dir d'Prostata killen). Et soll bei Raumtemperatur sinn. No waarme Waasser fir Kontrast wäert dëst genuch sinn. Wann Dir et mat kale Waasser iwwerdréit, kënnt Dir schueden.
D'Dauer vun der Prozedur ass 3-5 Minutten. D'Prozedur ass am beschten am Owend virum Schlafengehen gemaach.
Übung 3. Massage de Perineum. Et ass besser ze leeën. Dir musst fir d'Gebitt tëscht dem Skrotum an dem Anus fillen (méi no beim Anus). Direkt ënner dem Skrotum gëtt de Becken Knach getrëppelt, an nach méi niddereg ass de Knach endet - dat ass de Beräich wou Dir musst Massage maachen. Mat de Fangeren musst Dir zimlech staark (ouni Fanatismus, natierlech) op dësem Gebitt drécken. Maacht d'Prozedur fir 3-5 Minutten. Dës Prozedur, wéi déi virdrun, ass am beschten am Owend virum Schlafengehen no der 2. Prozedur gemaach.
Déi beschriwwe Übungen (Prozeduren) ginn e ganz gudde Bluttfluss an d'Prostata. Wann Dir se regelméisseg maacht, kann den Effekt ganz beandrockend sinn. Och eng Kombinatioun vu Prozeduren 2 an 3 ka ganz nëtzlech sinn fir eng hallef Stonn virum Geschlechtsverkéier.
Natierlech ass dëst keng Panacea. Wann de causative Agent vu senger Entzündung an der Prostata drüs ass, da kënnen d'Übungen eleng net mat Prostatitis eens ginn. A wéi speziell Prostatitis behandelen, hunn ech och a mengem eegenen geschriwwen Behandlung fir Prostatitis.
An elo dat Wichtegst!
Haut wäert Dir dëse Site verloossen mat dem festen Wëssen datt Dir Prostatitis handhaben kann. Ech proposéieren Iech e psychologescht Experiment op Iech selwer ze maachen. D'Resultat wäert Iech iwwerraschen. Prett? – vir!
Hutt Dir schons dëst erlieft? - Ech hunn den Owend um Computer um Internet verbruecht, eng Rëtsch Siten iwwerpréift, déi üblech Foren besicht - näischt Neies! Porridge a mengem Kapp, mee ech wollt dat an dat maachen ... sorry fir d'Zäit! Op wat fir Siten waart Dir? Wat hues du gelies? Erënnere mech net méi. Bekannt Gefill? Ech sinn och vertraut.
Weider goen. Dir musst scho laang um Computer gesat hunn. Et ass Zäit fir "Reboot"!!! Stand op, kippt de Kapp no vir – no hannen – lénks – riets (net kreesfërmeg Rotatiounen, mee kippt !!! dat ass wichteg), also 4 Mol. Maacht elo den Torso no vir – no hannen – lénks – riets, an esou och 4 Mol. Gemaach - super! Elo wäscht Äert Gesiicht mat kale Waasser a kommt zréck.
Wann Dir zréck sidd, klickt op de Link a gitt!!!