Inhalter
Mir erliewen stänneg gewësse Emotiounen, an dat ass ganz normal. Awer wat maache wann d'Erfahrungen op der falscher Zäit "rollen"? Zum Beispill, wa mir virun engem Interview eng paralyséierend Opreegung erliewen, an an der Mëtt vun enger Familljevakanz op eemol en helle Ausbroch vu Roserei geschitt. Mir bidden eng Rei vun einfachen Übungen un, déi Dir onnotéiert vun aneren ausféiere kënnt a séier mat Erfahrungen eens ginn.
An der orientalescher Medizin gëtt et e Konzept vu Reflexzonen, dorënner esou Zonen op der Hand. All Fanger ass verantwortlech fir en Uergel an Emotiounen, dat heescht datt Dir d'Erfahrung séier ausbalancéiert andeems Dir op d'Fanger handelt.
Fir séier mat enger Emotioun ëmzegoen, déi am Moment stéiert, musst Dir de Fanger gräifen, deen dofir verantwortlech ass an et fir eng Minutt halen. Fir dëst ze maachen, sëtzt bequem, huelt e puer roueg Atem an an eraus, riicht Är Opmierksamkeet op de gewielte Fanger a gräift et mat Ärer anerer Hand. Dëst kann diskret gemaach ginn - och op enger Versammlung oder an enger Firma, wann et e Besoin ass fir den emotionalen Gläichgewiicht ze restauréieren.
Also, fir wat Emotiounen sinn eis Fanger verantwortlech?
Daumen - Besuergnëss
An der östlecher Medizin ass d'Daumgebitt verbonne mat dem Magen an der Milz, den Verdauungsorganer, déi am Tour verantwortlech sinn fir Angscht.
Wann eng Persoun ganz beschäftegt ass, dauernd en obsessive Gedanke a sengem Kapp scrollt, kann net schlofen wéinst deem, Dir kënnt de Verdacht hunn datt hien Verdauungsproblemer huet, a laangfristeg ass et e Grond fir de Mo ze kontrolléieren. A fir Nouthëllef, gräift Ären Daum an hält et fir eng Minutt.
Zeigefanger - Angscht
De Zeigefanger ass mat den Nieren verbonnen, an déi "pathologesch Emotioun" vun den Nieren ass Angscht. Wann et vun Null entsteet, ass eng Persoun ufälleg fir chronesch Besuergnëss an hien huet onbegrënnt Ängscht aus irgend engem Grond, dëst ass ee vun de Signaler datt d'Nieren aus dem Gläichgewiicht sinn. Et ass unzeroden eng Untersuchung ze maachen an erauszefannen wat de Problem ass, well d'Niere kënne keng pathologesch Prozesser fir eng laang Zäit mat Symptomer mellen.
Fir séier emotional Gläichgewiicht während engem Attack vun Angscht ze restauréieren, handelt op der Manéier uewen um Zeigefanger beschriwwen, an an enger Minutt fillt Dir wéi d'Intensitéit vun der Angscht erofgeet.
Mëttelfinger - Fury
Dat ellent Geste, deen d'Leit a Roserei weisen, huet eng komplett rational Erklärung an der chinesescher Medizin. De Mëttelfinger ass eng Reflexzone verantwortlech fir d'Gesondheet vun der Liewer an der Gallerbladder. D'Emotioun vun dësen Organer ass Roserei.
D'Liewer, wéi d'Nieren, kënnen keng Signaler vu Probleemer ginn, dofir ass regelméisseg optriede Grondlos Roserei e Symptom dat Opmierksamkeet an Untersuchung erfuerdert. An den Impakt op de Mëttelfinger hëlleft der Roserei ze berouegen, déi och mat enger héijer interner Intensitéit vu Leidenschaft opgerullt ass.
Ringfinger - Trauregkeet
Dëse Fanger ass mat der Gesondheet vun de Longen a Colon verbonnen. An d'Lunge sinn am Tour en Organ, mat engem Ungleichgewicht vun deem chronesch depressiv Konditiounen entwéckelen.
Regelméisseg optriede Trauregkeet informéiert e Chinesesche Medizin Spezialist datt eng Persoun behënnert Atmung huet. An et geet net nëmmen ëm entzündlech Krankheeten (Bronchitis, Pneumonie) oder Asthma, mee och ëm relativ subtile Ofwäichunge vun der Atmungsaktivitéit. Zum Beispill, a Verletzung vun der Haltung – Stoop – an enger Persoun nëmmen déi iewescht Segmenter vun de Lunge ootmen, an déi ënnescht Segmenter sinn inaktiv. Dëst ass genuch fir de Problem selwer mat reegelméissegen Trauregkeet ze signaliséieren.
Fir de Problem ze këmmeren, musst Dir Gymnastik fir d'Wirbelsäule beherrschen, déi d'korrekt Haltung restauréiert, zum Beispill Qigong fir d'Wirbelsäule Sing Shen Juang. Verschidde Atmungspraktiken kënnen hëllefräich sinn. A fir d'Nouthëllef mat Trauregkeet - eng ëmfaassend Effekt op de Ringfinger.
Mizinets - Selbstkontrolle
De klenge Fanger ass mat der Gesondheet vum Häerz a vum Dënndarm verbonnen - wéi och eis Selbstkontrolle, Rou. Mat engem Ungleichgewicht kréie mir e Gefill vu verluer ze sinn, twitchy, et gëtt kee Wee fir "zesummekommen". Wann Dir mat der Aufgab konfrontéiert sidd, Är Berouegung erëmzekréien - zum Beispill virun enger verantwortlecher Ried oder Interview - hält Äre klenge Fanger fir eng Minutt, an Dir fillt Iech méi stabil a ganz.
Harmoniséierend Massage
Wann Dir den allgemengen emotionalen Hannergrond harmoniséiere wëllt, gitt duerch all d'Fanger vum Daumen op de klenge Fanger, klappt se an hält se fir eng Minutt, a dréckt dann sanft an zouversiichtlech op de Punkt am Zentrum vun der Handfläch - et balancéiert an "zentréiert" den emotionalen Hannergrond.