Flaach Féiss
Den Inhalt vum Artikel
  1. allgemeng Beschreiwung
    1. Ursaache vun
    2. Typen a Symptomer
    3. komplizéiert
    4. Préventioun
    5. Behandlung an der Mainstream Medizin
  2. Gesond Iessen
    1. Ethnologie
  3. Geféierlech a schiedlech Produkter
  4. Informatiounsquellen

Allgemeng Beschreiwung vun der Krankheet

Dëst ass eng pathologesch Ännerung an der Form vum Fouss, an deem de transversale oder längsste Béi vum Fouss fällt.

De mënschleche Fouss ass eenzegaarteg, et spréngt wéinst der Struktur vum Bogen mat der Ënnerstëtzung vu Muskelen a Bänner, déi d'Aufgab vun engem Stoßdämpfer am Gaang maachen. Wann de ligamentous-muskuläre System schwächt, da gëtt d'Sohle a flaach Féiss entwéckelt. Frae sinn ufälleg fir dës Pathologie 4-5 Mol méi dacks wéi Vertrieder vum méi staarke Geschlecht.

Laut Statistiken, bis zu 80% vun der Weltbevëlkerung leiden ënner dëser Krankheet.

Ursaache vu Flatfoot

Den Haaptgrond fir d'Entwécklung vu flaache Féiss ass net genuch oder exzessiv Belaaschtung op d'Been. Ausserdeem, 3-5% vun de Patienten kréien dës Krankheet an Ierfschaft. Haaptrisikofaktoren:

  • falsch ugepasst Schong (High Heels, Plattform oder Turnschueller);
  • Iwwergewiicht;
  • laang Spadséiergank an héich Tallongen;
  • transferéierte Rachitis, Poliomyelitis;
  • laang op de Féiss stoen;
  • Diabetis;
  • Schwangerschaft;
  • Beruffer verbonne mam Dag laang op de Féiss ze sinn;
  • Verletzungen a Frakturen vum Fouss, Knöchel, Verstauchung vum Fouss;
  • Lafen Sport;
  • entzündlech Arthritis, an där d'Bänner an de Knorpel, déi d'Féiss ënnerstëtzen, beschiedegt ginn.

Aarten a Symptomer vu flaache Féiss

Flaach Féiss kënne sinn Längsstreck an transversal... Fir de Längsart ass d'Verlängerung vum Fouss charakteristesch, a mat der transversaler Aart gëtt de Fouss verkierzt, awer méi breet. Souwuel déi transversal wéi och déi längsflaach Féiss si ganz heefeg, awer déi transversal ass méi heefeg.

D'Längsform vu flaache Féiss huet dräi Forme vun Entwécklung:

  1. 1 Grad 1 zeechent sech duerch mild Symptomer aus. Owes fillt de Patient Middegkeet am Beräich vun de Féiss, mat Drock, liicht Péng méiglech, méiglech liicht Schwellung;
  2. 2 Grad 2 zeechent sech duerch méi intensiv Péng aus, dee sech vum Fouss op den Unterbeen an d'Knöchel verbreet. De Gang vum Patient gëtt méi schwéier;
  3. 3 Grad 3 zeechent sech duerch staark Schmäerzen am Fouss an um Unterschenkel, et kënne souguer Schmäerzen zéien an der Lendenbereich. De Fouss ass verformt an dëst ass sichtbar bei visueller Inspektioun. D'Gelenker vum Fouss si geschwollen, et ass schwéier fir de Patient ze goen, speziell Schong sinn néideg.

Déi meescht Leit hu flaach Féiss a méi oder mannerem Mooss, also sollt Dir Ären Dokter gesinn wann Dir eng vun de folgende Symptomer erlieft:

  • de Fouss verlängert gëtt, als Resultat vun deem Dir musst Schong eng Gréisst méi grouss kafen;
  • Middegkeet an de Been no laanger Spadséiergank;
  • Schwieregkeeten a Fersen ze goen
  • Owes Schwellung vun de Been;
  • Schmäerzen an de Féiss;
  • Schong gi séier bannen getrëppelt.

Mat längsflächege Féiss gëtt Schwellung um Réck vum Fouss observéiert, Probleemer entstinn mat der Wiel vu gemittleche Schong, de Knöchelgelenk gëtt manner mobil, owes d'Féiss, d'Knöchel, ënnescht Been an ënnescht Réck verletzt.

Mat transversale flaache Féiss sinn d'Fangere verformt a kréien eventuell eng hammerähnlech Form, de Patient erlieft Schmerz am Gebitt vum fréiere Foussbou, an et gëtt och Kalkéierung vun der Haut.

Komplikatioune vu flaache Féiss

Wann de Fouss d'Belaaschtung net adäquat këssen, da mussen aner Gelenker - de Knéi, d'Knöchel an d'Hüttgelenker - dës Aufgab ausféieren. Dëst erhéicht d'Belaaschtung op der Wirbelsäule, wat zu enger Prise vun den Nerve-Wuerzele féiert.

Wann flaach Féiss net an der Zäit diagnostizéiert ginn an d'Behandlung net ugefaang ass, da fänkt de Fouss un verformt, e schmerzhafte Knach wiisst no bei der Basis vun der grousser Zeh op der bannenzeger Säit vum Fouss. D'Blutzirkulatioun an de Been verschlechtert, de Patient gëtt duerch agewuessene Neel gestéiert, Réckwéi erschéngen, Haltung gestéiert, Arthrosis a Scoliose kënne sech entwéckelen.

Ännerungen am Knochensystem vum Fouss féieren zu Krampfadern un de Been, de Patient erlieft eng brennend Sensatioun am Beräich vum Fouss an de Knöchel, blo Venen erscheinen visuell ënner der Haut [3].

Prävention vu Plattfuß

Flaach Féiss sinn ëmmer besser verhënnert wéi behandelt. Fir d'Préventioun vun dëser Krankheet ass et recommandéiert:

  1. 1 probéiere sou oft wéi méiglech bareféiss iwwer Kiesel, Gras a Sand ze goen;
  2. 2 Sport nëmmen a Sportschong spillen;
  3. 3 Iwwerwaachungsgewiicht;
  4. 4 Refus Schong mat ganz héije Fersen an enger ganz verréngerter Nues;
  5. 5 reegelméisseg d'Féiss masséieren;
  6. 6 Dosis kierperlech Aktivitéit;
  7. 7 bei Kanner, verhënnert d'Entwécklung vun der Avitominose;
  8. 8 probéiert Verletzungen un de Been ze vermeiden;
  9. 9 wann Dir laang op enger Plaz stoe musst, da sollt Dir periodesch eng Erwiermung maachen;
  10. 10 huelt keng Schong mat ze haarde Fousssuel, gitt Preferenz fir bequem Schong;
  11. 11 schwamme goen.

Och fir präventiv Zwecker, fir d'Entwécklung vu flaache Féiss ze vermeiden, ass et recommandéiert déi folgend Übunge blouss ze maachen:

  • sëtzt op engem Stull, ofwiesselnd mat béide Been, rullt e ronnen oder ovalt Objet um Buedem, et kann e klenge Kugel, Rollroll oder Fläsch sinn;
  • kleng Objete vum Buedem mat den Zéiwe hiewen;
  • hält e Bläistëft tëscht den Zéiwen an zitt verschidde Formen op e Stéck Pabeier um Buedem;
  • beim Sëtzen um Buedem, beschreift Kreeser mat de Féiss an eng Richtung oder déi aner;
  • wärend Dir um Buedem steet, bréngt a verdeelt d'Féiss ouni se vun der Buedemoberfläche ze hiewen;
  • Fouss op Fersen, wärend de Buedem net mat der Sohle an de Fanger beréiert;
  • Squats maachen ouni Är Fersen vum Buedem ze hiewen.

Behandlung vu flaache Féiss an der offizieller Medezin

Therapie vu flaache Féiss bei Kanner ass vill méi erfollegräich wéi bei Erwuessenen a brauch keng chirurgesch Interventioun, d'Haaptsaach ass et an der Zäit ze diagnostizéieren. De Grond fir d'Entwécklung vun dëser Krankheet bei Kanner ass an der Regel nach ëmmer fragil Schanken a schwaach Muskelen a Bänner. Dofir huet d'Behandlung vu flaache Féiss bei Kanner eng Tonic Richtung - Ausübungtherapie a Massage si genuch. Speziell orthopädesch Schong sinn och recommandéiert.

Flaach Féiss bei Erwuessener si manner behandelbar. Fir unzefänken ass et néideg de Schmerzsyndrom ze eliminéieren; heifir gi Schmerzlindern a Physiotherapieprozedure verschriwwen. Duerno gëtt d'Form vum Fouss korrigéiert, dofir benotze se speziell Schreifstützen, déi net nëmmen de Schmerz entlaaschten, awer och d'Muskele stäerken. Et gi verschidden Aarte vu Stäipënnerstëtzer an den Apdikten, awer et ass besser se individuell ze bestellen, andeems d'Gréisst vum Fouss an den Niveau vum Offlaachung vum Bogen berécksiichtegt ginn. A schlëmme Fäll si speziell orthopädesch Schong recommandéiert, déi mat engem Putzgoss bestallt ginn.

Chirurgie beinhalt d'Ewechhuele vun e puer vun de Schanken, sou datt en normale Béi vum Fouss entsteet.

Gutt Resultater bei der Behandlung vu flaache Féiss kënne mat Hëllef vu Physiotherapie erreecht ginn: therapeutesch Übungen, Foussmassage, Hydromassage, Bäder. Awer Physiotherapie Prozedure sinn am effektivsten an der Ufanksstuf vun der Krankheet.

Nëtzlech Liewensmëttel fir flaach Féiss

Fir d'Effektivitéit vun der Therapie fir flaach Féiss ze erhéijen, ass et néideg d'Diät vum Patient z'iwwerpréiwen, déi déi maximal Quantitéit u Vitaminnen a Mikroelementer enthalen soll. Dofir sinn déi folgend Produkter fir flaach Féiss recommandéiert:

  • Kanéngchen, Poulet, Truthahn, Lämmche, Kallef, mageres Schwäin;
  • Mier a Floss Fësch, Mieresfriichten;
  • Gîte rural Kéis, Kéis, fermentéiert Mëllechprodukter mat engem nidderegen Prozentsaz vu Fett;
  • Erbsen, Bounen, rout a gréng Lënsen;
  • Erdnüsse, Cashewnoss, Walnüssen an Hieselnëss;
  • Uebst, Geméis a Bliedergréng;
  • frësch gepressten Jusen;
  • Haferflocken, Buchweizen, Reis, Hirse a Pärel Gerste Schuel;
  • gedréchent Aprikosen, Rosinen, Prongen an aner gedréchent Friichten;
  • Quail Eeër a Poulet Eeër;
  • Poulet a Rëndfleesch.

Folk Heilmittel fir d 'Behandlung vu Plattfuß

Fir d'Muskele vum Fouss ze stäerken an de Schmerz mat flaache Féiss ze entlaaschten, ginn esou Folk Medikamenter mat Erfolleg benotzt

  1. 1 Foussbäder op Basis vun enger Abkochung vun Eichenrinde;
  2. 2 Foussbäder op der Basis vun Abkochung vun Pfefferminzen-Kraut, dauernd op d 'mannst 20 Minutten[1];
  3. 3 Bäder mat enger Abkochung vu Salbei Kraider;
  4. 4 kontrastéierend Foussbäder, wärend d'Féiss 2 Minutte gedämpt ginn, da daucht se a kale Waasser fir 15 Sekonnen. Dir kënnt Meersalz an Jod an d'Waasser ginn;
  5. 5 Kompresse mat Wermut hëlleft de Schmerzsyndrom mat flaache Féiss ze entlaaschten, Blieder ginn op de Been ugewandt an eng Strëmp gëtt uewen gesat, et ass besser dës Prozedur nuets ze maachen[2];
  6. 6 Propolis hëlleft Schmäerzen ze lindern, schmieren schmerzhafte Plazen, wéckelen et mat Cellophan an droen waarm Strëmp;
  7. 7 effektiv Kompressen op Basis vu Blieder a zerdréckt Zypressekegelen.

Geféierlech a schiedlech Liewensmëttel fir flaach Féiss

Iwwergewiicht provozéiert d'Entwécklung vu flaache Féiss, dofir musst Dir d'Ernärung iwwerwaachen a verhënneren datt iwwerschësseg Kierpergewiicht erschéngt. Fir dëst ze maachen, sollt Dir déi folgend Liewensmëttel aus der Diät ausschléissen:

  • räich Pâtisserie;
  • Buttek Séissegkeeten;
  • séiss Soda;
  • Fast Food;
  • Cracker, Chips an aner Snacks;
  • alkoholescht Gedrénks;
  • Fett Fleesch a Fësch;
  • Éischt Coursen op Basis vu Fleeschbrittelen;
  • Mëllechprodukter mat engem héije Prozentsaz vu Fett;
  • agemaachtent Geméis;
  • Konserven Fësch a Fleesch;
  • Buttek Jusen;
  • Zooss späicheren;
  • gefëmmt Fleesch a Fësch.
Informatiounsquellen
  1. Herbalist: gëllene Rezepter fir traditionell Medizin / Comp. A. Markov. - M.: Eksmo; Forum, 2007.– 928 S.
  2. Popov AP Kraider Léierbuch. Behandlung mat Medikamenter Kraider. - LLC "U-Factoria". Jekaterinburg: 1999. - 560 S., Ill.
  3. Статья: «Variabilitéit tëscht dem Wénkel vum Clarke an dem Chippaux-Smirak Index fir d'Diagnos vu flaache Féiss»
Reprint vu Materialien

Benotze vun all Material ouni eis prealabel schrëftlech Erlaabnes ass verbueden.

Sécherheetsbestëmmungen

D'Verwaltung ass net verantwortlech fir all Versuch e Rezept, Berodung oder Diät anzesetzen, a garantéiert och net datt déi spezifizéiert Informatioun Iech perséinlech hëlleft oder schued. Gitt gescheit a kuckt ëmmer en entspriechenden Dokter!

Opgepasst!

D'Verwaltung ass net verantwortlech fir all Versuch d'Informatioun ze benotzen, a garantéiert net datt et Iech net perséinlech schued. D'Material kann net benotzt ginn fir d'Behandlung virzeschreiwen an eng Diagnos ze maachen. Consultéiert ëmmer Ären Spezialist Dokter!

Ernärung fir aner Krankheeten:

Hannerlooss eng Äntwert