Verzeiung kann als spirituell Praxis gesi ginn, déi vum Jesus, dem Buddha a villen anere reliéise Léierpersonal geléiert gëtt. Déi drëtt Editioun vum Webster's New International Dictionary definéiert "Verzeiung" als "Gefill vu Ressentiment a Ressentiment géint eng Ongerechtegkeet ze loossen."
Dës Interpretatioun ass gutt illustréiert vum bekannte tibetanesche Spréch iwwer zwee Mönche, déi sech e puer Joer treffen nodeems se agespaart a gefoltert goufen:
Verzeiung ass d'Praxis fir seng eege negativ Gefiller ze befreien, Bedeitung ze fannen an aus méi schlëmmer Situatiounen ze léieren. Et gëtt praktizéiert fir sech vun der Gewalt vun der eegener Roserei ze befreien. De Besoin fir Verzeiung existéiert also virun allem beim Verzei, fir Roserei, Angscht a Ressentiment lass ze loossen. Ressentiment, egal ob et Roserei ass oder en déif Gefill vun Ongerechtegkeet, paralyséiert Emotiounen, verklengert Är Optiounen, blockéiert Iech vun engem erfëllend an erfüllend Liewen, verännert d'Opmierksamkeet vun deem wat wierklech wichteg ass op dat wat Iech zerstéiert. Buddha sot:. De Jesus sot:.
Et ass ëmmer schwéier fir eng Persoun ze verzeien, well d'Ongerechtegkeet, déi him verursaacht gëtt "e Schleier" op de Geescht a Form vu Péng, e Gefill vu Verloscht a Mëssverständnis. Allerdéngs kënnen dës Emotiounen geschafft ginn. Vill méi komplex Konsequenze sinn Roserei, Rache, Haass, an ... en Uschloss un dës Emotiounen, déi eng Persoun mat hinnen identifizéieren. Sou eng negativ Identifikatioun ass statesch an der Natur a bleift onverännert mat der Zäit wann et net behandelt gëtt. Plunging an esou engem Zoustand gëtt eng Persoun e Sklave vu senge schwéieren Emotiounen.
D'Fäegkeet ze verzeien ass eng vun den Intentiounen mat deenen et wichteg ass duerch d'Liewen ze goen. D'Bibel seet:. Denkt drun, datt jidderee vun eis opmierksam muss maachen, fir d'éischt op eis eegen Onbedéngungen, wéi Gier, Haass, Illusiounen, vill vun deenen mir net bewosst sinn. Verzeiung kann duerch Meditatioun kultivéiert ginn. E puer westlech buddhistesch Meditatiouns Léierpersonal fänken un d'Praxis vu Frëndlechkeet un andeems se geeschteg Verzeiung froen vun all deenen, déi mir vu Wuert, Gedanken oder Doten beleidegt hunn. Mir bidden dann eis Verzeiung un all déi, déi eis verletzt hunn. Endlech gëtt et Selbstverzeiung. Dës Phasen ginn e puer Mol widderholl, duerno fänkt d'Praxis vun der Frëndlechkeet selwer un, während där et eng Verëffentlechung vu Reaktiounen gëtt, déi de Geescht an d'Emotiounen verstoppen, souwéi d'Häerz blockéieren.
Webster's Dictionary gëtt eng aner Definitioun vu Verzeiung: "Befreiung vum Wonsch no Retribution par rapport zum Täter." Wann Dir weider Fuerderunge géint déi Persoun hutt, déi Iech beleidegt huet, sidd Dir an der Roll vun engem Affer. Et schéngt logesch, awer a Wierklechkeet ass et eng Form vu Prisong Selbstprisong.
Eng weinend Fra kënnt bei de Buddha mat engem just dout Puppelchen an hiren Äerm, a freet d'Kand erëm an d'Liewen ze bréngen. De Buddha stëmmt op der Bedingung datt d'Fra him e Moschter Som aus engem Haus bréngt dat keen Doud kennt. Eng Fra rennt verzweifelt vun Haus zu Haus op der Sich no engem deen den Doud net begéint huet, awer se net fënnt. Als Resultat muss si akzeptéieren datt de grousse Verloscht Deel vum Liewen ass.