D'chinesesch Guasha Massage Technik mécht Wonner fir d'Haut vum Gesiicht: et strammt se, mécht et méi elastesch an einfach verjüngt. Mä mat der Hëllef vun dëser Prozedur ass et méiglech d'Situatioun radikal verschlechtert. D'Stretching an d'Slappung vun der Haut, d'Tiefe vu Falten a Mikrotrauma sinn all Nebenwirkungen. Wéi kënnt Dir Iech virun hinnen schützen?
Déi chinesesch Guasha Massage Technik staamt Dausende vu Joer zréck, also all chinesesch Famill, all Fra huet e Scraper. Mä dës Praxis ass relativ viru kuerzem an Europa komm, an am Prozess vun der "Rees" ass et fäerdeg bruecht vill ze transforméieren - sou vill datt et dacks en negativen Effekt huet.
Wat ass d'Geheimnis vun der korrekter Notzung vum Gouache-Schrack? Hei sinn dräi Regele fir ze verfollegen.
1. Delikat Aarbecht
Wahrscheinlech huet d'europäesch Traditioun d'Iddi vun engem "Scraper" ze wuertwiertlech geholl, sou datt d'Efforten, déi vill maachen fir d'Gesiicht ze masséieren, dacks iwwerflësseg sinn.
D'Aufgab vun der Prozedur ass net d'Haut ze schrauwen, mee de "Stroum" vum Tissu no uewen ze riichten. Wat heescht dat?
Probéiert en Experiment: deckt Är Wang mat der Handfläch a "lauschtert", fillt d'Richtung an där de Bluttfluss, d'Bewegung vun der Lymph? Dëst ass eng ganz subtile, bal onmerkbar intern Bewegung. Elo streckt d'Haut sanft laanscht d'Massagelinnen, zum Beispill vum Kinn bis zum Ouer. An nach eng Kéier deckt Är Wang mat Ärer Handfläch: wéi hunn d'Sensatiounen geännert?
Mat Alter fänken eis Tissuen un "rutschen" erof - de "Kostüm" vum Kierper hält d'Schwéierkraaft. Kompetent Massagetechniken änneren dës Richtung temporär, d'Haut an d'Muskele ginn eropgezunn. Dofir lancéiert regelméisseg Massage e Verjüngungseffekt, wuertwiertlech programméiert d'Bewegung vu Gewëss géint d'Zäit.
D'Zil vun der Guasha Massage ass net "Kopfhaut", mä dës Richtung einfach a sanft ze änneren. Fir dëst ass de minimalen Drock genuch a Kombinatioun mat neutraler Opmierksamkeet op de Kierper: andeems Dir op Massagebewegungen konzentréiert, léiert Dir dës subtile Sensatioun vum "Stroum" vu Gewëss ze verfolgen.
2. Haltung Pfleeg
Fir eng nëtzlech Massage ass et néideg datt d'Knachstruktur vum Kierper richteg gebaut ass. Dat ass, eng korrekt Haltung ass erfuerderlech. Wann de "Frame" gekrommt ass, ass dat zwangsleefeg wéinst externe Spannungen. An esou Stress provozéieren Stagnatioun: eng Verletzung vum Ausfluss vun der Lymph, eng Verschlechterung vun der Bluttversuergung.
Dir kënnt mat de Muskelen vum Gesiicht esou vill wéi Dir wëllt schaffen, entspaant a tonéieren, awer wann, sot, et gëtt Spannungen am Hals a Schëlleren, da sinn all Efforten ëmsoss. Dofir, a China fänkt d'Schéinheet mat der korrekter Haltung un: fir et z'erreechen, üben d'Leit verschidde Sets vun Entspanungsübungen - zum Beispill Qigong fir d'Wirbelsäule Sing Shen Juang.
Dës Praxis eleng ass genuch fir d'Bluttversuergung an d'Gesiicht vum Kapp a Gesiicht radikal ze verbesseren, den Ausfluss vun der Lymph ze verbesseren an d'Gesiicht ze strukturéieren. Gouache Massage, tatsächlech, ass eng effektiv Entwécklung an Ergänzung zu dëser Praxis.
3. Integréiert Approche
Ee vun den Haaptregele vum Erfolleg: Massage ni nëmmen d'Gesiicht. Gouache Massage fänkt vum Hals un, a wa méiglech - vun de Schëlleren an Decolleté.
Also stimuléiert Dir d'ganz Erhéijung vun de Stoffer no uewen, wéi och d'Blutzirkulatioun normaliséieren an, wéi d'Chinesen gleewen, de Flux vun der Qi Energie. Rising, et ernäert a verjüngt d'Gesiichtsgewebe, sou datt se méi elastesch sinn, duerch déi Falten verschwannen an d'oval vum Gesiicht verschäerft gëtt.
Wann Dir all Massage studéiert, an nach méi sou eng antik Praxis wéi Guasha, ass et wichteg seng Originen ze verstoen. Dëst ass eng Energietechnik déi direkt mat de Qigong Traditioune verbonnen ass. Dofir benotzt et ouni «Wuerzelen» - e genee Verständnis vu wat a wéi am Kierper geschitt - kann negativ Auswierkungen op den Zoustand vun der Haut an Är Gesondheet am Allgemengen.
Wielt Spezialisten déi gua sha zesumme mat bestëmmte Qigong Praktiken üben, studéiert d'Origine vun der Technik - an et wäert erstaunlech Verjéngungsméiglechkeeten fir Iech opmaachen.