Wéi bereet een e Plat “Griechesch Zalot»
roude Zwiebel 1 Stéck, Gurken-1 Stéck, Tomate-1 Stéck, Mozzarella Kéis -75 gr, Geméiswierk 1 Esslöffel
Rezept Zutaten “Griichesch Zalot"
- rout Ënn 1 Stéck
- Gurke-1 Stéck
- Tomat - 1 Stéck
- mozzarella Kéis -75 gr
- Geméisueleg 1 Läffel
Ernärungswäert vum Plat "Griechesch Zalot" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 91.1 kcal.
Kaweechelchen: 4.4 gr.
Fetter: 7.4 gr.
Kuelenhydrater: 4.1 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept "Griechesch Zalot" »
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| rout Zwëschenzuewer | 1 Stéck | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| Gurke | 1 Stéck | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| Tomat (Tomat) | 1 Stéck | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| mozzarella Kéis | g 75 | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| Sonneblummenueleg | 1 El. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Ganzen | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 benotzt | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 Gramm | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |