Inhalter
Am Hierscht versammele sech Schlaangen an de Büroe vun Trichologen, Spezialisten fir Hoerbehandlung. A jiddereen an dësen Zeilen huet déiselwecht Probleemer: Hoer splécken, briechen, falen aus, hunn de Glanz verluer. Hëllef, Dokter!
Fir eisen Deel menge mir datt et absolut onnéideg ass, erëm op de Rake ze trëppelen. D'Problemer si bekannt, also loosst eis am Viraus erausfannen wat e gefleegten Hoer an eng Bast mécht. A wéi een et vermeit.
De Feind ass vun den Hoer
D'Haapt saisonal Feinde vun den Hoer sinn Sonn, Stëbs an Mierwaasser... Si zerstéieren d'Schutzfett Schicht, wäschen de Keratinprotein aus den Hoer, "verbreede" d'Skalen, déi all Hoerschaft wéi eng Fliese bedecken.
Zousätzlech stéiert iwwerschësseg Sonn den hormonellen Equiliber am Kierper - d'Produktioun vum männlechen Hormon Testosteron klëmmt. Dëst ka gutt fir Auswee Aventuren sinn, awer ganz schlecht fir Schéinheet: Hoer fänken un, ausserdeem a Schlëssel Androgen Zonen, op der Stir an op der Kroun vum Kapp.
An de Kapp gëtt an e Kräizennest komplett wann Dir an der Vakanz Gewiicht verléiert. Firwat? Well eng vun de Funktiounen vum verdammte Fettgewebe, deen Dir endlech an de Eck gesat huet, ass d'Produktioun vu weiblechen Hormonen. Et ass einfach ze roden datt mat senger Reduktioun erëm eng Viraussetzung a Richtung Testosteron erstallt gëtt. Zousätzlech verléiert de Kierper zesumme mam Fett fettlösleche Vitaminnen, souwéi vill Mineralstoffer déi och fir gesond Hoer noutwendeg sinn.
An engem Wuert, egal wou Dir et werft, do ass e Keil iwwerall. Horror.
Arsenal. Masken, Ueleg a Silikon
Hei ass e kosmetescht Minimum dat d'Welt vu Bruce Willis Klone rett (och wann hien e Schatz an iergendenger Form ass!).
Verstäerkend Shampoos... Si sollten Vitaminnen A, E a B (fir Ernärung), Keratin a Kollagen (fir Verstäerkung), Jojoba-, Aprikos- oder Mango -Uel enthalen (si befeuchten d'Hoer a maachen et méi einfach ze kämmen).
Nahrungsfäeg Ueleger... Restauréiert Schutzfett an ass besonnesch gutt an der Post-Temperéierungsphase, wann d'Hoer scho gutt vun der Sonn a vum Mieresalz verbruecht ginn. Een "awer" - sou Ueleger si schlecht ofgewäsch a visuell "weien" d'Hoer.
Kosmetesch Serums an Ampullen enthalen Nährstoffer an enger konzentréierter Form - zum Beispill, si enthalen 10 Mol méi Ceramiden wéi konventionell Balsam. Bequem datt se net ofgewäsch musse ginn.
Besonnesch Flëssegkeete mat Silikonen... Noutwendeg fir "gekollt" gespléckt Enn.
Masks... Si gi vu ville Firme produzéiert, och wann handgemaach Optiounen och gutt Resultater ginn.
Zum Beispill, e Läffel Burdock Ueleg an Hunneg mëschen, frësch Ee schloën, Kapselen mat Vitaminnen A an E der Mëschung derbäi ginn. Bréngt op Är Hoer op, wéckelt Äre Kapp mat engem Film an engem Handduch. Sidd geduldig fir e puer Stonnen.
Notéiert w.e.g. - sou e populäre Zutat an hausgemaachte Masken, wéi Cognac, dréckt Är Hoer aus. Wann Dir se am Summer benotzt, also nëmmen dobannen, fir spirituell Freed.
Crème oder Spray mat UV Faktor… Schützt Curle virun de schiedlechen Effekter vun ultravioletter Bestralung, mécht de Verloscht vu Keratin erëm. Et sollt op Är Hoer applizéiert ginn all Kéier wann Dir d'Haus verléisst.
Fleeg Algorithmus
1. Wäscht Är Hoer am Summer wäert et méi dacks wéi gewinnt sinn, an net nëmme fir d'Ästhetik: Staubpartikele sëtzen op d'Hoer a verletzen se. D'Waasser sollt net waarm sinn, awer waarm, an de Shampoing sollt gëeegent si fir dacks ze benotzen. Arrangéiert eng Kontrastdusch op Ärem Kapp - dëst stimuléiert d'Blutzirkulatioun a stäerkt d'Hoerfollikel.
2. Nom Wäschen Benotzt Conditioner oder Serum... Füügt Flëssegkeet mat Silikone fir op gespléckten Enden, wann néideg.
3. Et ass besser net en Hoerrockner ze benotzen - et dréit d'Hoer aus. Awer wann Dir wierklech net ouni et kënnt, kritt e Modell mat Ioniséierer, a setzt d'Kraaft op de Minimum.
4. Zweemol an der Woch eng Hoermask maachen oder ernéiert Är Hoer mat kosmetesche Ueleger.
5. Deeglech moies an owes fir 5 Minutten masséiert de Kapp mat engem Pinsel aus natierleche Biischt.
6. Gitt net ouni Hutt an d'Sonn.
7. Vergiessen iwwer perming, Faarwen a probéiert mat engem Minimum vu Stylingprodukter ze kommen. Loosst Är Hoer Rescht.
Iessen. Déi bescht Diät ass keng Diät
Wat och ëmmer mir iwwer d'Sonn, d'Salz an de Stëbs soen, näischt ass méi schiedlech fir Hoer wéi onbalancéiert Iessen, besonnesch eng kalorienarm Ernärung. D'Krullen wäerten nëmme gesond sinn wann de Menü variéiert ass an Dir net verhungert.
Wärend der Schock Summervakanz brauche mir besonnesch Déierprotein an Eisen fir Keratinverloschter z'ergänzen. Vitamine A an E befeuchten a stäerken d'Hoer, Vitamine vun der Grupp B - beschleunegen hire Wuesstum, Vitamin F - hëlleft dem Glanz ze restauréieren. Deementspriechend ass et noutwendeg fir an der Diät mager Fleesch a Gefligel, Eeër, Nëss a Seafood, giel an orange Geméis opzehuelen. A vergiess net iwwer Multivitaminen, si sinn nach ëmmer ganz nëtzlech.
Hei ass e Beispillmenü, un deem Dir sollt hale wann Dir Är Hoer stäerke wëllt a gläichzäiteg - wëllt net extra Pond kréien. D'Resultater wäerte sécher erschéngen, awer net méi fréi wéi an dräi Méint.
Kaffi:
Frësch Fruucht
méi:
* Porridge oder Muesli, Beeren, Joghurt;
*oder
2 Weess Toasten mat gedrockene Gîte rural Kéis, Fettfett Kéis, Mager Ham oder Speck;
*oder
1-2 Eeër.
Mëttegiessen:
* Liicht Geméis Pure Zoppen oder Gazpacho;
* Mager Fleesch, Poulet oder Fësch (110-140 g);
* Geméis- a Mieresalat plus gebakene Gromperen;
* Uebst Smoothien.
Dinner:
* Durum Weizenpasta plus Zalot;
* an erëm - Uebst mat Joghurt an Hunneg.
An e puer méi allgemeng Regelen:
* Drénkt vill Waasser - op d'mannst 2,5 Liter pro Dag.
* Wat manner Salz an Zocker wat besser.
* Huet all 4 Stonnen en Uebst- oder Geméiszack.
* Vermeit schwaarzen Téi.
* Moderéiert Ären Alkoholkonsum.