Iergendwou tëscht 12 an 18 Méint tendéiert Äre rouege Puppelchen d'Kontroll vu sengem Liewen ze huelen.
Wann Dir wëllt him verkleeden, hien decidéiert Pyjamas sinn déi perfekt Outfit fir e Spadséiergank am Park. Wann Dir him rufft, leeft hien fort a laacht wann Dir no him leeft.
D'Iessenzäit gëtt an en Albtraum. D'Kand gëtt pickeg an haartnäckege. Loosst Iech den Dësch net zu engem Schluechtfeld maachen. Hei sinn e puer Weeër fir Iessen agreabel fir d'ganz Famill ze maachen an Ärem Kand ze hëllefen eng gesond Bezéiung mat Iessen z'entwéckelen.
Encouragéieren Onofhängegkeet
Loosst Äert Kand eleng iessen. Loosst hien iessen wat e wëll, net wat e gezwongen ass ze iessen. Bereet eng Vielfalt vu Platen wéi Nuddelen, Tofu Wierfel, Broccoli, gehackte Karotten. D'Kanner gär Iessen a Flëssegkeeten taucht. Serve Pancakes, Toast a Waffelen mat Äppeljus oder Joghurt. Encouragéiert, awer zwéngt Äert Kand net fir verschidde Liewensmëttel ze probéieren. Loosst Äert Kand hir eege Liewensmëttelwahlen maachen.
Huelt et de Wee
Wann Äre Puppelchen méi bequem ass mat senge Fanger ze iessen, loosst hien iessen. Wann hien et fäerdeg bréngt e Läffel oder Gabel ze benotzen, souguer besser. Amëschen net mat all Effort, déi Är Kanner maache fir eleng ze iessen. Fir Äert Kand ze encouragéieren e Läffel ze benotzen, setzt e klenge, praktesche Läffel an d'Schuel vun hirem Liiblings Iessen. Probéiert him Äppel, Joghurt, Puree ze ginn.
Loosst mech d'Platen an all Uerdnung iessen
Loosst Är Kanner hir Iessen iessen an der Uerdnung déi se wëllen. Wa si fir d'éischt Äppel iessen wëllen an duerno Geméis, dat ass hir Viraussetzung. Konzentréiert Iech net op Séissegkeeten. Loosst se gesinn datt Dir Broccoli a Karotten genéisst genau sou vill wéi Dir Uebst oder Kichelcher genéisst.
Kach einfach Iessen
D'Chancen sinn, wann Dir vill Effort maacht fir e Gourmet-Iessen fir Är Kanner ze preparéieren, Dir wäert opgeregt sinn, wa se et refuséieren. De Geschmaach vun de Puppelcher ännert sech vun Dag zu Dag, an Dir wäert enttäuscht an opgeregt sinn, wa se Äre Gebuertsdagsdinner net iessen. Maacht Äert Kand net schëlleg wann hien wierklech net gär huet wat Dir virbereet hutt. Gëff him einfach eppes Liicht, wéi eng Schossel mat Reis oder Erdnussbotter Toast, a loosst de Rescht vun der Famill genéissen wat Dir gemaach hutt.
Äert Kand wäert net hongereg sinn
Puppelcher refuséieren dacks ze iessen, verursaacht Besuergnëss bei Elteren. D'Kannerdokter gleewen datt dëst keng Suerge sollt sinn. Äert Kand iessen wann hien hongereg ass an e verpasst Iessen wäert keng Ënnerernährung verursaachen. Setzt d'Iessen an der Siicht a loosst d'Kand drop erreechen. Probéiert net e grousse Problem aus Ärem Puppelchen ze ernähren. Wat se méi gesinn wéi wichteg dëst fir Iech ass, wat se méi widderstoen.
Snack Restriktioun
Är Kanner iessen net Iessen wa se de ganzen Dag iessen. Setzt Moies an Nomëtteg Snackzäiten. Serve gesond Snacks wéi Uebst, Crackers, Kéis, etc.. Vermeiden ganz séiss a séiss Snacks well se d'Iwwernuechtung encouragéieren. Gitt Äert Kand Waasser fir tëscht Iessen ze drénken, well Mëllech a Jus d'Kand fëllen an säin Appetit ëmbréngen. Serve Mëllech oder Jus mat Haaptmoolzecht.
Benotzt net Liewensmëttel als Belounung
Puppelcher testen dauernd hir Fäegkeeten an Är. Widderstoen d'Versuchung fir Liewensmëttel als Bestiechung, Belounung oder Strof ze benotzen, well dëst net eng gesond Bezéiung mat Iessen fördert. Entzitt him net Iessen wann hien naughty ass, a verbënnt keng Goodies mat sengem gudde Verhalen.
Fäerdeg Äert Iessen fréi
Wann Äert Kand ophält ze iessen oder seet genuch ass genuch, ass et Zäit d'Iessen ofzeschléissen. Insistéiert net datt Dir all Biss op Ärem Teller fäerdeg bréngt. E puer Liewensmëttel kënne verschwend ginn, awer e vollt Kand ze iessen ass nach ëmmer eng ganz ongesonde Tendenz. Kanner wëssen wann se voll sinn. Encouragéiert se op hir Gefiller ze lauschteren fir net ze iessen. Huelt Iwwerreschter Liewensmëttel fir Är Hausdéieren oder setzt se an e Kompostgrub.
Gudden Appetit
Eng ugespaant, stresseg Iessenszäit wäert Är Kanner net hëllefen eng positiv Relatioun mat Iessen z'entwéckelen. E puer Regele fir d'Uerdnung z'erhalen, sou wéi net ze jäizen oder Iessen ze werfen, sinn néideg. Méi fein Manéiere si méi einfach mam Beispill ze léieren wéi duerch Gewalt.
Äert Kand wëll handelen a probéiert Iech ze imitéieren. Kleng Kanner kënne naughty beim Iessen sinn, well se sech langweilen. Gitt Äre Klengen an d'Gespréich mat, fir datt hien sech als Deel vun der Famill fillt. Dëst ass eng super Zäit fir Äert Kand hire Vocabulaire ze erhéijen.