Inhalter
E leckeren, gesonden an equilibréierte Frühstück ass de Schlëssel fir eng super Stëmmung an e produktiven Dag. Den Haapt Saach ass déi richteg Produkter fir hien ze wielen an Iech selwer mat interessante Kombinatiounen ze gefalen. Verschidde Cerealien an dësem Sënn wäerten eng win-win Léisung sinn. Wéi eng lecker an nëtzlech Saache kënne vun hinnen virbereet ginn, wäerte mir mat der Mark "National" diskutéieren.
Erwäche Brei
Couscous "National" ass dat perfekt Produkt fir den Dag unzefänken. Couscous ass e Weess Müsli op eng speziell Manéier virbereet: gemuelte Durum Weesskären (dh Semolina) gi befeucht, a Bäll gerullt a gedréchent, en traditionellt Nordafrikanescht Plat. Couscous TM "National" ass e hellgelb Korn vun enger grousser Fraktioun. Als Bäilag kann et kal oder waarm zerwéiert ginn, et gëtt och zu Zaloten derbäi oder benotzt amplaz vu Broutkrumm fir eng knusprech Krust ze kréien. Gitt 200 g Couscous 400 ml waarm Mëllech fir 5 Minutten. Wärend dëser Zäit brong mir eng Handvoll Mandelen an enger dréchener Pan a schneide se grëndlech mat engem Messer. Déi gedréchent Aprikosen schneiden a mat enger Handvoll Rosinen an 1 Zoppeläffel frittéieren. l. brong Zocker am Geméiswierk. Fir e subtile Goût, füügt eng Prise Zimt a Kardamom derbäi. Steamed Couscous gëtt gemëscht mat karamelliséierte Pfirschen, sprëtzen mat Nëss a gitt 1 Teelöffel flëssege Hunneg. Dëse Frühstück wäert Iech mat Energie a positiven Emotiounen de ganzen Dag belaaschten.
Sonneg Pancakes
Hirse "National" ka sécher e Mueresprodukt genannt ginn. Grits Hirse TM "National" ass eng poléiert, kalibréiert Hirse vun der héchster Qualitéit. Fir seng Produktioun gëtt nëmme rout Hirse benotzt, aus där eng hellgiel Hirse kritt gëtt. Op der Produktiounsplaz gëtt d'Mierst zousätzlech Botzen a Kalibrierung. Hirse ass perfekt fir Schuel a Kasserol ze maachen. Mir proposéieren ongewéinlech Pannekuchen dovun ze maachen. Kacht 250 g Hirse a gesalzt Waasser a killt op Raumtemperatur. Beat 2 Eeër, fügen 1 Zoppeläffel. l. Hunneg mat enger Prise Vanille, kniet den Teig. Eng Handvoll frësch Beeren oder Uebststécker sinn och hei passend. Hëtzt eng Bratpfanne gutt mat Geméiswierk, form kleng Pancakes mat engem Läffel a fritt bis gëllenbraun op béide Säiten. Natierlechem Joghurt oder Sourcreme ergänzen se sou gutt wéi méiglech.
Moies Zalot
Quinoa Salade "National" fir de Kaffi-de Virdeel a senger reiner Form. Quinoa schmaacht wéi onveraarbechte Reis, ass gutt als Bäilag a fir Kachen ze kachen. Quinoa enthält Aminosäuren an eng grouss Quantitéit u Planzproteine. Als éischt fëllt 125 g Quinoa mat 250 ml Waasser a kacht bis fäerdeg. Zur selwechter Zäit schneide den Avocado a Kubel a schneide 5-6 Kiischte Tomaten a Véierel. Grof eng kleng Rëtsch Spinat an e puer Sprénger Arugula schneiden. Braun eng Handvoll geschälte Kürbiskerne a Sonnenblumenzomen an enger Bratpfanne ouni Ueleg. Kombinéiert elo de fäerdeg Quinoa, Feta, Geméis a Kraider an enger Zalotschossel, füügt 100 Konserven Mais derbäi. Saison d'Salat mat 1 Zoppeläffel Olivenueleg an 1 Teelöffel Zitrounejus, liicht mat Salz bestreiden a mat Som sprëtzen. Lecker interessant Notizen ginn et getrockene Kiischten.
Pancake Gléck
Pancakes aus semolina "National" wäert all Wochendag moies schéin maachen. Schliisslech ass semolina net nëmmen semolina Porridge, awer och vill aner lecker Moies Platen. Semolina TM "National" gëtt aus Weess gemaach. Et gëtt séier verdaut, gutt absorbéiert, enthält e Minimum Betrag u Glasfaser (0.2%), ass reich u Geméisprotein a Stäerkt. Fëllt 300 g Ueleg mat 600 ml Mëllech a loosst et fir 30 Minutte schwullen. Beat 3 Eeër mat 3 st. l. Hunneg an eng Prise Vanill, lues a lues der Somolina mat Mëllech bäiginn. Sift hei 300 g Weessemiel mat ½ TL Bakpolver a kniet en glaten Deeg. Um Enn füügt d'Zest an de Jus vun enger hallwer Zitroun derbäi. Niewendrun, wéi gewinnt, fritt d'Pancakes an enger Bratpfanne mat virgehëtzterem Geméisueleg.
Improvisatioun mat Kasseroll
Déi national "Altayskaya" griichesch Kasserol wäert den üblechen Frühstücksmenü erleben an zu senge Virdeeler bäidroen. Dëst ass e Kär vun der héchster Qualitéit, déi suergfälteg veraarbecht, kalibréiert a gebotzt gouf. Dank dësem ass säin Ernärungswäert eropgaang, an de Goût ass méi räich ginn. Kachen 250 g Müsli, killen a liicht an e Mixer schloen. Reift duerch e Sift 200 g fettarme Gîte rural Kéis. Separat 2 Eeër, 3 Zoppeläffelen Sourcreme, 2 Zoppeläffel Zitrounejus, 1 Zoppeläffel normalen Zocker, 1 Teelöffel Vanillzocker. Kniet e mëllen Teig aus zerdréckten Buckwheat, Hüttenkéis an Ee-sauere Crème Mass. Wann Dir eng séiss Kasseroll wëllt, füügt eng Handvoll Rosinen oder e geräiftem Apel derbäi. Deckt d'Backform mat geöltem Pergamentpapier, verbreet den Teig an setzt en an den Ofen fir 30 Minutten op 200 ° C.
Neien Dag Pudding
Ronnkäre gemuelene Reis "Krasnodar" "National" gëtt fir gesond Frühstücken erstallt. Wäiss Buedem Rondkorn Rais vu mëllen Zorten. Et krut säin Numm zu Éiere vun der Krasnodar Regioun, wou Ronnkäre Rais ugebaut gëtt, wat traditionell Deel vun der Ernärung vu russesche Familljen ass. Krasnodar Reis ass ideal fir Raisbrei, Puddings, Kasserollen ze maachen. Fëllt 200 g Räis mat 500 ml Waasser an déiselwecht Quantitéit u Mëllech. Kacht et op niddler Hëtzt fir eng zimlech déck Mass ze kréien. Stiech 2 Iessläffelen Hunneg, bedecken mat engem Deckel, wéckele mat engem Handtuch fir eng hallef Stonn. A Wierfele schneiden 3 séiss Äppel, bestreeën mat Zitrounejus, gi liicht a Waasser a püréieren. 2 Eewäiss mat 2 El schloen. l. Pudderzocker a staarke Spëtzten, kombinéiert mat Äppel a Reisbrei. Verdeelt d'Mass an enger geschmierter Keramikform a bakt 30 Minutten am Schäffchen bei 160 ° C. Dëse Kaffi wäert de Moien nëtzlech séissen.
Frühstück ass dat wichtegst Iessen, well et d'Stëmmung fir de ganzen Dag setzt. A fir dës Astellung wéi d'Noten ze maachen, benotzt d'Cerealien vun der Mark "National" fir Moiesiessen ze preparéieren. Dëst sinn Produkter vun impeccabel Qualitéit, déi Iech hëllefen opzewächen an Ärem Kierper alles ze ginn, wat et an enger fréicher Stonn brauch.