Inhalter
Sportaktivitéite profitéieren de Kierper a ginn eng Quell vu positiven Emotiounen, well wärend aktive Bewegunge gëtt de Gléckshormon Serotonin produzéiert, de Mangel u Apathie an Depressioun féiert. Fitness ass en Hobby an e Liewensstil fir vill ginn, awer net jiddereen weess iwwer den Drénkregime wärend Sportaktivitéiten. Eng korrekt Benotzung vu Waasser ass de Schlëssel fir effektiv Training a Wuelbefannen.
Waasser fir Fitness a Gewiichtsverloscht
Sportler drénke Waasser beim Training fir d'Kraaft erëmzestellen an de Feuchtigkeitsverloscht auszegläichen. Et stellt sech eraus datt aktiv Bewegungen d'Blutzirkulatioun erhéijen, als Resultat vun deem d'Kierpertemperatur eropgeet, an d'Muskelen erhëtzen. De Kierper fänkt de Kierper ofzekillen, mat den internen Reserven u Waasser, déi duerch d'Poren op d'Uewerfläch vun der Haut erauskommen. Natierlech muss de Flëssegkeetsverloscht erëm hiergestallt ginn, soss kënne mir net weider trainéieren. Vill iwwerwannen sech selwer a bréngen d'Lektioun zum Schluss, a leiden dann ënner schlechter Gesondheets- a Gesondheetsproblemer.
Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, wärend Dir vill trainéiert an e bëssen drénkt, kann de Gewiichtsverloscht méi lues ginn, well de Mangel u Waasser am Kierper verlangsamt de Prozess vu Fettverbrennung. D'Tatsaach ass datt wann et dehydréiert ass, gëtt d'Blutt méi déck a bréngt Sauerstoff méi schlecht, wat oxidéiert a Fettzellen zerbriechen.
De Kierper, wann de Niveau vun der Fiichtegkeet zréckgeet, weist op seng Erneierung mat Schwächt, Schwindel an Iwwelzegkeet, also musst Dir an der Zäit pausen an e puer Schlupp Waasser drénken. Während intensiver Ausbildung gëtt Milchsäure an de Muskele geformt, wann et net mat Waasser ewechgeholl gëtt, féiert et zum Erscheinungsbild vu schmerzhafte Sensatiounen an de Muskelen.
Huelt Waasser an den Fitnessstudio oder fir ze joggen, am beschten gefiltert. Benotzt eng Fill & Go Fläsch mat engem agebaute Filter vu BRITA. Gewéinlech Krunnewaasser gëtt dank der Filtratioun propper a lecker dran.
Nëmme proppert Waasser!
Den héije Inhalt vu Magnesium a Kalzium am Waasser mécht et schwéier, iwwerschësseg Eisen wéinst aarme Waasserleitungen gëtt dem Waasser en onangenehmen Goût a Geroch, a verschidde industriell Verschmotzung si geféierlech fir d'Gesondheet. Dës negativ Eegeschafte vum Krunnewaasser a säi Kachen kënnen duerch Filtratioun vermeit ginn. Awer net all Filtere kënnen déi natierlech Virdeeler vum Waasser erhalen. Heiansdo beaflosst ze intensiv Reinigung d'Qualitéit vum Waasser negativ, well se zesumme mat schiedlechen Gëftstoffer nëtzlech Mineralstoffer a Spuerelementer zerstéiert. Wärend d'BRITA Filterflaschen d'Waasser vu Gëftstoffer purifizéieren, hir natierlech Mineraliséierung behalen. Dat ass wahrscheinlech firwat d'Waasser vu Fill & Go sou vill Spaass ass - et liewt, lecker. Lecker Waasser ass ëmmer bei der Hand - keng Notwendegkeet ze bezuelen, keng Notwendegkeet Plastiksfläschen ze kafen, fëllt se just aus dem Krunn an drénkt.
Drénkregime virum, während an nom Training
De Fitnesstrainer Oleg Kovalchuk gëtt wäertvoll Empfehlungen u Fitness Fans:
“E puer Stonne virum Sport, drénkt 0.5 Liter proppert Waasser - dat ass néideg fir de metabolesche Prozesser am Kierper ze beschleunegen. Ier Dir Iech erwiermt, gëtt et recommandéiert en anert Glas Waasser ze drénken, fir net ze séier d'Kraaft ze verléieren. Wéi och ëmmer, all dës Standards si fir déi cool Saison entwéckelt, an der Hëtzt brauch Dir zwee bis dräimol méi Waasser. Wat méi héich d'Lofttemperatur ass, wat de Kierper méi Ustrengung fir Ofkillung a Schwëtzen ausgëtt, Dir musst him an dëser Matière hëllefen. Wärend der Cardio-Training, déi Laafen, Aerobic, Danz, Gestaltung, Schrëtt, Vëlo a Sprangen enthält, probéiert ongeféier e Liter Waasser ze drénken. Wann Dir Kraafttraining a Yoga maacht, sidd Dir onwahrscheinlech méi wéi 0.5 Liter Waasser ze brauchen, obwuel et alles hänkt dovun of wéi Dir Iech fillt, d'Temperatur am Raum an Är perséinlech Virléiften. Wann Dir méi drénke wëllt fir Är Gesondheet!
Nom Training musst Dir de Verloscht vu Flëssegkeet nohuelen - dofir sidd Dir virun an no de Coursen ofgewien. Den Ënnerscheed am Gewiicht weist Iech wéi vill Waasser Dir bannent zwou Stonnen nom Ofschloss vun Ärem Workout drénke sollt. Metabolesch Prozesser lafen, Fettverbrennung geet weider, de Kierper muss alles virgesi sinn, wat fir vollwäerteg Aarbecht néideg ass. “
Wann Dir vergiess ze drénken, da bréngt eng Filterfläsch BRITA mat Iech an halt se an Ärem Gesiichtsfeld - et ass méi einfach u Waasser ze erënneren an den néidege Betrag ze drénken. D'Flasche kann eidel gedroen ginn (si waacht manner wéi 200 g).
Wéi richteg Waasser drénken wärend Fitnesscoursen
Schrauf de Kapp vun der Fill & Go Filterfläsch, zitt Waasser aus dem Krunn, a verdréit d'Flasche. D'Waasser fänkt un ze filteren wann Dir et drénkt. Coaches roden Iech kleng an heefeg Schlupps beim Training ze huelen - dëst ass deen eenzege Wee fir Ären Duuscht ze läschen. Wann Dir an engem Schleck drénkt, kënnt den Duuscht ganz séier zréck, sou datt d'Erfindung vun der Firma BRITA ideal fir Sportaktivitéiten ass. D'Fill & Go Filterfläsch ass sou gemaach datt d'Waasser net draus leeft, awer no an no duerch e bequem rubberiséierten Tout erausgezunn ass. Zur selwechter Zäit brauch d'Flasche net ëmgedréit ze ginn, d'Waasser leeft an d'Röhre erop. Dëst ass ganz bequem! Besonnesch wann Dir fuert, wann Dir d'Strooss net aus den Ae verléiert. Drénkt op d'mannst e Schlupp no all Sessioun - et gëtt Iech Frechheet, Kraaft an Energie.
Killt d'Flasche net am Frigo of, well kaalt Waasser während der Ausübung kontraindizéiert ass. Wann eng äiseg Flëssegkeet an den erhëtzte Kierper kënnt, kann et zu enger schwéierer Angina féieren. Och drénken net kohlensäure Waasser, et stimuléiert d'Produktioun vun Verdauungsenzymen an erwächt den Appetit.
Firwat Fill & Go Flaschen si sou bequem
Filterfläschen vum däitschen Hiersteller mat engem Volume vun 0.6 Liter kënnen op d'Aarbecht, fir e Spadséiergank, an den Theater, Musée, an d'Land oder op eng Rees gedroe ginn. Dëst ass de perfekte Wee fir Ären Duuscht ze läschen a spuert beim Kafe vu Fläsche Waasser.
„Och vun doheem ewech kënnt Dir proppert, lecker a frësch Waasser genéissen, dat duerch en héichqualitéierte Kuelestofffilter geleet gëtt. Eng Cartouche geet duer fir 20 Liter Krunnewaasser, - seet d'Verkaafsberoderin Natalia Ivonina. - An engem Package am Wäert vu 500 Rubel, sinn et 8 austauschbar Patrounen. Zousätzlech ass d'Flasche ganz liicht a kompakt, et passt einfach an d'Dame Portemonnaie a brécht net, och wann Dir se op de Buedem fällt. "
BRITA Filterfläschen ze benotzen ass einfach a gemittlech, dat Wichtegst ass datt et e Waasserkran an der Géigend ass. Et ass gutt wa lecker Waasser ëmmer bei der Hand ass! Wëllt et probéieren? Op der BRITA Websäit kënnt Dir erausfannen wou Dir e Fill & Go Filterfläsch kaaft.