Haut krut de Site e Bréif: Elo (wann den Thermometer +38 ass) mécht dës Fro héchstwahrscheinlech vill Suergen :))) Déi lescht Woch sinn ech en interessanten Artikel um Site vun eise Frënn begéint. Eng einfach Übung aus Hachta Yoga gëtt do beroden. Probéiert. Et ass witzeg, awer et hëlleft! Auszuch aus dem Artikel: Pranayama ass d'Konscht vum Atmung. D'Basisprinzipien vu Pranayama si fir jiddereen verfügbar. Zum Beispill, wann et +40 Grad Celsius ausserhalb vun der Fënster ass, kënnt Dir Iech selwer retten andeems Dir Lunar Pranayama praktizéiert: roueg duerch de richtege Nostril anhalen a grad esou roueg, gläichméisseg duerch déi lénks ausatmen. Dës Praxis wäert net nëmmen de Kierper ofkillen, awer och de Geescht berouegen. Probéiert et selwer! Voll Artikel:
2022-11-11