Hollywood Diät - 10 kg Gewiichtsverloscht a 14 Deeg

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 602 Kcal.

D'Hollywood Diät krut säin Numm wéinst der gutt etabléierter Moud fir dës Diät bei Hollywood Prominenz, souwéi d'Dr. Atkins Diät bei Astronauten an d'Kreml Diät bei prominente Politiker. Et ass kloer datt d'Standarde vu Filmstären als éischt visuell Attraktivitéit vun den Akteuren erfuerderen, wat de Fall ass.

An et ass dank der Hollywood Diät datt vill Prominenten hir Formen am Aklang mat de Parameteren 90-60-90 laang halen. Den zweete Plus vun der Hollywood Diät ass seng einfach Ëmsetzung an Upassungsfäegkeet fir séier Iessen.

D'Hollywood Diät gëtt vu Prominenz wéi d'Nicole Kidman benotzt (hatt benotzt ëmmer d'Hollywood Diät); D'Renee Zellweger fir am Film "Bridget Jones's Diary" deelzehuelen war forcéiert 12 kg ze gewannen (entspriechend der Heldin vum Film - dem duerchschnëttleche New Yorker) - d'Bridget huet hiert Gewiicht mat der Hollywood Ernärung erëm normal bruecht; no der Gebuert huet d'Catherine Zeta-Jones vun der Hollywood Diät profitéiert; Dir kënnt bal all Promi opzielen - wat nach eng Kéier d'Effikacitéit vun der Hollywood Diät bestätegt.

D'Hollywood Diät ass am Fong eng Diät déi limitéiert ass a Kuelenhydrater, Fett, a Gesamtkalorien - héich Protein (Eeër, Fleesch, Fësch) a Planzefaser (low-carb Uebst a Geméis) si bevorzugt. Et sollt bemierkt datt e puer vun de Produkter aus dem Hollywood Diätmenü typesch a vertraut sinn fir d'Leit vun Amerika. An de Bedingunge vun Europa kënnen dës Produkter mat ähnlechen ersat ginn ouni d'Gesamtkalorie Inhalt ze beaflossen. Wéi all effektiv Diäten, erfuerdert d'Hollywood-Diät eng reichend Flëssegkeetsopnahm - op d'mannst 1,5 Liter pro Dag - dëst kann gréngen Téi oder reegelméisseg roueg an net-mineraliséiert Waasser sinn.

Empfeelunge vum Hollywood Diät Iessen:

1. Frühstück fir all 14 Deeg vun der Diät sollt ausgeschloss ginn (an e puer manner steife Versioune vun der Hollywood Diät kann de Frühstück aus engem Glas gréngen Téi oder enger Taass Kaffi an enger halwer Grapefruit besteet-laut der gutt etabléierter, onbestänneger Meenung , dës Uebst léist Cellulite op).
2. Brout, Pâtisserie, Geméis an Uebst mat engem héije Stäerktgehalt solle wärend der ganzer Diät komplett eliminéiert ginn.
3. Alkohol an all alkoholescht Gedrénks a Liewensmëttel si während de 14 Deeg vun der Hollywood Diät verbueden.
4. Zocker an all seng Derivate musse komplett ausgeschloss sinn (net kohlenhydrat Séisser kënnen derbäigesat ginn).
5. All Iessen sollt gekacht ginn ouni d'Benotzung vu Fetter an Ueleger (nëmme Kachen oder Damp).
6. Wéi e puer aner séier Diäten, sou wéi déi franséisch Diät, erfuerdert d'Hollywood Diät eng komplett Oflehnung vu Salz an all Zorte vu Pickles.

Diät op den Deeg 1 an 8 vun der Hollywood Diät

• Mëttegiessen: een Poulet oder zwee Wachtel Eeër, mëttel Tomate, eng Taass Kaffi (et ass besser et mat gréngen Téi ze ersetzen)
• Dinner: Kabes oder Gurken Salat, eng hallef Grapefruit, een Poulet oder zwee Wachtel Eeër

Menue fir déi 2 an 9 Deeg vun der Hollywood Diät

• Mëttegiessen: ee Poulet oder zwee Wachteleier, Grapefruit, eng Taass Kaffi (gréngen Téi)
• Dinner: mëttlere Gurken, gekachten fettarme Rëndfleesch (200 Gramm), Kaffi (gréngen Téi)

Menu fir 3 an 10 Deeg

• Mëttegiessen: ee Poulet oder zwee Wachteleier, mëttel Tomaten oder Kabes oder Gurken Zalot, eng Taass gréngen Téi
• Dinner: mëttlere Gurke, gekachten fettarmer Rëndfleesch (200 Gramm), eng Taass Kaffi (gréngen Téi)

Menue fir déi 4 an 11 Deeg vun der Hollywood Diät

• Mëttegiessen: Kabes oder Gurken Zalot, Grapefruit, eng Taass Kaffi (gréngen Téi)
• Dinner: een Poulet oder zwee Wachtel Eeër, fettarme Gîte rural Kéis (200 Gramm)-net Joghurt, eng Taass Kaffi

Menu fir 5 an 12 Deeg

• Mëttegiessen: ee Poulet oder zwee Wachteleier, Kabes oder Gurkenzalot, eng Taass Téi
• Dinner: Zalot aus Kohl oder Gurke, gekachten Fësch (200 Gramm), Kaffi oder Téi

Menue fir déi 6 an 13 Deeg vun der Hollywood Diät

• Mëttegiessen: Uebstsalat: Apel, Orange a Grapefruit
• Dinner: Zalot aus Kohl oder Gurken, gekachten Mager Rëndfleesch (200 Gramm), gréngen Téi

Menue fir déi 7 an 14 Deeg vun der Hollywood Diät

• Mëttegiessen: gekachten Huhn (200 Gramm), Kabes oder Gurkenzalot, Grapefruit oder Orange, eng Taass Kaffi (gréngen Téi)
• Dinner: Fruucht Salat: Apel, Orange a Grapefruit

Et ass d'Hollywood Diät déi Iech erlaabt séier Gewiicht ze verléieren wärend Dir e puer einfach Restriktiounen observéiert. Ausserdeem ginn et keng Restriktiounen op rauem Iessen an Zaloten - Kabes vun iergendenger Aart (et kann gewéinleche wäisse Kabes, Choufleur a Broccoli sinn) a Gurken kënnen an iergendenger Quantitéit giess ginn. An e puer Fäll kann de Kaffi komplett aus der Diät ausgeschloss ginn a mat gréngen Téi oder einfachem Waasser ersat ginn. d'Diät gouf an Amerika entwéckelt, wou eng Taass Kaffi bal eng national Traditioun ginn ass - héchstwahrscheinlech ass dëst wéinst senger Präsenz an der Diät a grousse Quantitéiten. D'Feele vu Salz a gekachten Iessen wäert d'Eliminatioun vun iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper förderen, wat zu bedeitende Gewiichtsverloscht (bis zu 1,5 kg pro Dag) an den éischten zwee Deeg vun der Diät féiere kann.

Den Haapt Plus vun der Hollywood Diät ass datt Dir séier a relativ kuerzer Zäit Gewiicht verléiere kënnt. Zousätzlech normaliséiert d'Eliminatioun vun Alkohol a Salz an iergendenger Form vun der Diät den allgemengen Zoustand vun Ärem Kierper (Alkohol selwer ass en héichkalorescht Produkt, an zousätzlech kann d'Gefill vum Hunger verschäerfen). D'Resultater vun der Hollywood Diät bei verschiddene Leit hänken vum iwwerschoss Ufanksgewiicht of - am Duerchschnëtt ongeféier 7 Kilogramm, awer an e puer Fäll erlaabt et Iech 10 kg ze verléieren. Et ass néideg den initialen Gewiichtsverloscht ze berécksiichtegen wéinst der Eliminatioun vun iwwerschësseg Flëssegkeet (während den éischten zwee Deeg vun der Ernärung) - ënnerwee gëtt de Kierper vun Toxine gereinegt an d'Normaliséierung vum Metabolismus.

Den Nodeel vun der Hollywood Diät ass wéinst der Tatsaach datt et net ausgeglach ass wat Vitaminnen ubelaangt, wat heescht datt zousätzlech Zousaz vu Vitamin-Mineral-Komplexe erfuerderlech ass. Den zweeten Nodeel gëtt duerch d'Restriktioun vu Salz an der ganzer Diät verursaacht - d'Konsequenz ass en éischte Gewiichtsverloscht wéinst der Eliminatioun vun iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper. Mat enger stänneger Aufnahm vu Kaffi, ouni ofwiesselnd mat gréngen Téi, a mat Aschränkunge wéinst der Respektéiere vun Diätempfehlungen, plötzlëch kuerzfristeg Ännerungen am Blutdrock si méiglech, verursaacht Schwindel an, méiglecherweis Iwwelzegkeet - dëst wäert och observéiert mat der gewéinlecher Intake vu groussen Dosen Koffein an engem Getränk vun iergendenger Aart - Dir musst en Dokter consultéiere fir dacks Attacken. Et sollt och bemierkt datt et eng Restriktioun op d'Quantitéit vu Kohlenhydraten ass, déi an bal all Diäter präsent sinn, wat d'Schwächheet bei verschiddene Leit verursaache kann. All dës Nodeeler bestëmmen d'Mindestzäit fir d'Wiederholung vun der Hollywood Diät, déi dräi Méint ass (wéi déi japanesch Diät), an déi maximal Dauer vun hirer Ëmsetzung ass zwou Wochen, no där eng Paus erfuerderlech ass.