Zutaten Meerrettich Sandwich
| Botter | 120.0 (Gramm) |
| Schwäin Zong | 120.0 (Gramm) |
| Meerrettich Wuerzel | 85.0 (Gramm) |
Method vun der Virbereedung
Hack d'Zong, maach mat Botter a gerappte Meerrettich.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 433.2 kCal | 1684 kCal | 25.7% | 5.9% | g 389 |
| Proteins | g 4.6 | g 76 | 6.1% | 1.4% | g 1652 |
| Fats | g 44.9 | g 56 | 80.2% | 18.5% | g 125 |
| Kuelenhydrater | g 3 | g 219 | 1.4% | 0.3% | g 7300 |
| organesch Säuren | g 0.05 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 1.8 | g 20 | 9% | 2.1% | g 1111 |
| Waasser | g 36.3 | g 2273 | 1.6% | 0.4% | g 6262 |
| Äschen | g 0.6 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 12.8% | g 180 |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 0.9% | g 2500 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.6% | g 900 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.1% | g 25000 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 2.3% | g 1000 |
| Vitamin B9, Folat | 9.7 μg | 400 μg | 2.4% | 0.6% | g 4124 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 1.5% | g 1500 |
| Vitamin C, ascorbesch | 13.4 mg | 90 mg | 14.9% | 3.4% | g 672 |
| Vitamin D, Calciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.2% | g 10000 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 1.7% | g 1364 |
| Vitamin PP, NEE | 1.9636 mg | 20 mg | 9.8% | 2.3% | g 1019 |
| Niacin | 1.2 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 192.8 mg | 2500 mg | 7.7% | 1.8% | g 1297 |
| Kalzium, Ca | 36.6 mg | 1000 mg | 3.7% | 0.9% | g 2732 |
| Magnesium, MG | 14.4 mg | 400 mg | 3.6% | 0.8% | g 2778 |
| Natrium, Na | 50.5 mg | 1300 mg | 3.9% | 0.9% | g 2574 |
| Phosphor, P | 83.6 mg | 800 mg | 10.5% | 2.4% | g 957 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 1.8% | g 1286 |
| Kobalt, Co. | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 1.6% | g 1429 |
| Mangan, Mn | 0.0059 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | g 33898 |
| Koffer, Cu | 1.2 μg | 1000 μg | 0.1% | g 83333 | |
| Zénk, Zn | 0.0491 mg | 12 mg | 0.4% | 0.1% | g 24440 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 0.9 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 1.6 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 433,2 kcal.
Meerrettich Sandwich räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin A - 55,6%, Vitamin B2 - 11,1%, Vitamin C - 14,9%
- Vitamin A ass verantwortlech fir normal Entwécklung, reproduktiv Funktioun, Haut an Aen Gesondheet, an Erhalen vun der Immunitéit.
- Vitamin B2 bedeelegt sech u Redoxreaktiounen, verbessert d'Faarfempfindlechkeet vum visuellen Analysator an däischter Adaptatioun. Net genuch Intake vu Vitamin B2 gëtt begleet vun enger Verletzung vum Zoustand vun der Haut, Schleimhäute, behënnert Liicht an Dämmerungssiicht.
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
Kaloriengehalt AN CHEMISCH KOMPOSITIOUN VUN DER RESEPTINGREDIENTEN Mousse Sandwich PER 100 g
- 661 kCal
- 208 kCal
- 59 kCal
Tags: Wéi kacht, Kaloriegehalt 433,2 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralstoffer, wéi ee Meerrettich Sandwich mécht, Rezept, Kalorien, Nährstoffer