Hot Flashes si méi heefeg bei Fraen wéi bei Männer. Si sinn eng kierperlech Stéierung a kënne deeglech wierklech lästeg ginn.

Heiansdo genannt "Nuetsschweessen" oder ganz einfach "Schweessen", waarm Blëtzer féieren zu engem Gefill vu plötzlechen an transienten Hëtzt am Gesiicht an um Hals. Si ginn normalerweis begleet vu Schweess a Rillungen. Hot Blëtzer sinn haaptsächlech wéinst hormonellen Ongläichgewiicht a komme meeschtens an der Nuecht vir, onkontrollabel a variabel.

D'Ursaachen vu waarme Blëtz sinn haaptsächlech hormonell:

• Si kënne gréisstendeels duerch d'Menopause verursaacht ginn, wat zu hormonellen Ëmbroch féiert. Östrogenen (= Eierstockhormone), déi bedeelegt sinn bei der Reguléierung vun der Kierpertemperatur, reduzéieren an beaflossen dëse Reguléierungsmechanismus. D'Menopause ass e Phänomen dat bei Fraen tëscht 45 a 55 Joer erschéngt.
• Hysterektomie (= Entfernung vun den Eierstokken) verursaacht déiselwecht hormonell Verännerungen wéi wärend der Menopause a kann dofir d'Ursaach vu waarme Blëtz sinn.
• Schwangerschaft induzéiert och hormonell Verännerungen, déi d'Verlängerung vu klenge Bluttgefässer ënner der Haut verursaache kënnen, also waarm Blëtzer.
• Hyperthyroidismus kann och Schwëtzen verursaachen. An dësem spezifesche Fall "funktionnéiert" d'Schilddrüs (= kleng Drüs, déi um Fouss vum Hals läit, déi Hormone secretéiere wesentlech fir de gudde Fonctionnement vum Kierper), wat zu enger Iwwerproduktioun vun Hëtzt féiert.
• Hypoglykämie kann och zu hormonellen Ongläichgewiicht féieren, déi waarm Blitzen verursaachen. Den Niveau vum Zocker am Blutt fällt erof an de Kierper secretéiert eng Substanz déi de Schweess erhéicht fir de Mangel u Zocker ze bekämpfen.
• Beim Broschtkriibs kënnen d'Chemotherapie an d'Anti-Östrogen-Therapie fréi Menopause verursaachen begleet vu waarme Blëtzer.
• De Mënsch kann och vun dësem Problem an der Zäit vun der Andropause betraff sinn (= Réckgang am Testosteronniveau).

Niewent hormonellen Grënn kënnen Heissblëtzer optrieden am Fall vun Allergien, Liewensmëttelintoleranzen, schlecht Ernärung a Liewensstil (wierzegen Iessen, Kaffi, Alkohol, Salz, Tubak, asw.) Oder am Fall vu Stress.

Nuetsschweessen beaflossen d'Qualitéit vum Schlof a kënne Stress, Middegkeet, Iwwerwierkung, asw verursaachen. Si géifen och e Gefill vu Verlegenheet verursaachen wann de Phänomen an der Gesellschaft optrieden.

No engem waarme Blëtz kann d'Kühlen op eemol gefillt ginn, wat Onbequemheet am Temperaturdifferenz verursaacht. An seltenen Fäll kann et Hypothermie (ënner 35 °) oder Féiwer (iwwer 38 °) sinn.

Verschidde einfach Léisunge existéiere fir Heissblëtz ze vermeiden oder ze entlaaschten. Et ass ubruecht regelméisseg kierperlech Aktivitéit ze üben, ze vermeiden iwwerméisseg Alkohol ze konsuméieren, ze schaarf Iessen ze vermeiden oder ze léieren ze relaxen.

E puer Behandlunge kënne vun engem Dokter verschriwwen ginn am Fall vu waarme Blëtz wéinst hormonellen Ongläichgewiicht. Akupunktur, Homöopathie, Kraidermedizin oder souguer Meditatioun sinn och empfohlene Methoden fir géint Schwëtzen ze kämpfen.

Hot Blëtzer kënne wéinst Nahrungsintoleranz oder aner Krankheeten wéi Hyperthyroidismus sinn. An dëse Fäll, erënnert Iech drun Ären Dokter ze kontaktéieren.