De Verbuet vum Ausdrock vu Gefiller verursaacht bedeitend Schued net nëmme fir mental, awer och fir kierperlech Gesondheet. Firwat et geféierlech ass Emotiounen z'ënnerdrécken a wéi ee mat Stress eens gëtt, seet de Psychotherapeut Artur Chubarkin, dee sech zanter méi wéi 30 Joer mat psychosomatesche Problemer beschäftegt.
Vill somatesch Probleemer baséieren op Mëssverständnisser a Verhalensmuster. Am Alldag nenne mir se am Geck "Kakerlaken am Kapp." Esou Iddien, mat de scho bestehend Energiekäschte fir d'Situatioun ze liewen, féieren zu negativen Emotiounen. An den emotionalen Zentrum am Gehir, a senger anatomescher Struktur, entsprécht zwee Drëttel mam Zentrum vum autonomen Nervensystem, dee verantwortlech ass fir d'Uergel unzepassen op verännert extern an intern Konditiounen.
De vegetativen Zentrum, deen mat negativen Emotiounen gelueden ass, hält op de Kierper ze feinstëmmen, an dann entstinn vegetativ Dysfunktioun. Nieft der vegetativ-vaskulärer Dystonie kann vegetativ Dystonie vum Magen, Darm, Blase a Gallerblad geschéien. Dës Etapp, wann d'Uergel net beschiedegt ass, awer de Patient merkbar stéiert, an d'Untersuchungen näischt weisen, gëtt d'Bühn vun der funktioneller Stéierung vum Organ genannt.
Brennstoff gëtt an d'Feier bäigefüügt duerch Emotiounen op enger Skala vun Angscht (vun Opreegung bis Horror) iwwer déi existent Symptomer, déi duerch d'Verëffentlechung vu Stresshormonen begleet gëtt - Adrenalin a Kortisol. En Uergel, deen no enger Zäit laang an enger Situatioun vu Dysfunktion war, fänkt un ze beschiedegen, wat während der Untersuchung festgestallt gëtt.
Et gëtt en anere Mechanismus fir d'Bildung vun der somatescher Krankheet. D'Verhalen an d'emotional Reaktioun vun engem wilde Déier an der Natur ass ëmmer ganz präzis. Eng Persoun huet zwee Filteren: "richteg-falsch" an "moralesch-onmoralesch". Also et gëtt e Verbuet vum Ausdrock vun Emotiounen an der Kommissioun vun Aktiounen, déi iwwer de bedingte Kader vum Individuum erausgoen. Fir net ze weisen, an der Präsenz vun engem Filterverbuet, scho biologesch, automatesch gebuerene Emotiounen, ass et néideg fir e puer Muskelen ze kompriméieren. Dëst ass wéi en neuromuskuläre Spasmus, e Klemm, geformt gëtt.
An der Gesellschaft, an 70-80% vun de Fäll ass et méiglech real ze sinn, an net "korrekt" an zréckhalen. De Rescht gëtt duerch positiv Emotiounen geläscht
Déi einfachst Metapher, déi ech meng Patienten ubidden, ass d'Bild vun enger Branche, déi e Snowdrift op sech selwer accumuléiert. E Snowdrift ass eng Laascht vun accumuléierten negativen Emotiounen. De "leschte Schnéiflack" ass eng provokativ Ursaach an der Präsenz vun engem extremen Grad vu Snowdrift. Wou brécht d'"Branche"? Op schwaache Plazen si se individuell. Wéi der "Branch" ze hëllefen? Strategesch - flexibel sinn, änneren. Taktesch - regelméisseg schüttelen.
Dofir ass de Präventiounssystem 4-6 intensiv Weeër fir emotional Stress ze entlaaschten, benotzt se regelméisseg vun 3 bis 5 Mol pro Woch fir 1-1,5 Stonnen, ofhängeg vun der Intensitéit vun der gelieft Period, d'Präsenz vun enger Kris . E Muskel, deen mat enger duerchschnëttlecher Belaaschtung funktionnéiert, hëlt Adrenalin aus dem Blutt a verbrennt et.
Präventioun ass och déi maximal Offenheet an Natierlechkeet vum Verhalen. An der Gesellschaft, an 70-80% vun de Fäll ass et méiglech real ze sinn, an net "korrekt" an zréckhalen. De Rescht gëtt duerch positiv Emotiounen geläscht. Och d'Natur huet eis een Dag vu Chancen ginn: wann Dir Iech vum Patron behalen hutt - gitt eraus a geheien eraus, den éischten Dag nom Ufank vun der Spannung wäert d'Emotioun einfach fort goen.
D'St Petersburg School of Psychotherapy huet en anere bedeitende Faktor identifizéiert, deen zu enger "nervöser" Krankheet féiert - Alexithymie, dat heescht d'Onméiglechkeet, d'emotional a kierperlech Signaler vum Kierper ze bemierken. Alexithymesche Index rangéiert vun 20% (gudden Zoustand) bis 70% Net-Unerkennung oder Verzerrung vu Signaler.
Stellt Iech de Grad vun emotionaler Spannung vun enger Persoun vir, déi an der Realitéit 70% desorientéiert ass. Déi riets Hemisphär (bei riets Hänn) ass verantwortlech fir Emotiounen z'erkennen (emotional-figurativ Denken), an eis zäitgenëssesch hänkt op der lénker Hemisphär (spezifesch-logesch, passend Denken). Hien ass dacks desorientéiert a senge Besoinen, a sengem «Wëllen»! An dësem Fall hëlleft kierperorientéiert Psychotherapie fir «u sech selwer» zréckzekommen, fir säi Liewen ze liewen.