Vill vun eis gleewen datt mat engem Mangel u Vitamin Platen, Uebst, Kraider a Geméis an der Diät et méiglech ass mat de Vitaminnen a verschidde Ergänzungen ze kompenséieren, wat enorm ass.
Wéi och ëmmer vun der leschter Etude gewisen, Fuerscher vun der Tufts University, nëmmen d'Nährstoffer an natierleche Liewensmëttel kënnen de Kierper profitéieren, an d'Ergänzung ass net effektiv.
D'Fuerscher hunn ongeféier 27,000 Leit studéiert a fonnt datt verschidde Nährstoffer a Liewensmëttel, net an Ergänzunge, de Risiko vum virzäitegen Doud reduzéiere kënnen. Als éischt gëllt dëst fir Vitaminnen A a K souwéi Magnesium an Zink.
„Et gi vill Leit déi schlecht iessen a probéieren dëst ze kompenséieren andeems se Vitaminnen huelen. Dir kënnt eng ongesond Ernärung net mat enger Handvoll Pillen ersetzen. Déi bescht Optioun ass eng equilibréiert Ernärung aus frëschem Geméis, Uebst, Vollkorn, Nëss a Fësch. Et ass vill besser wéi Suen op Liewensmëtteladditiven auszeginn “, - kommentéiert d'Studieresultater, Professer Tom Sanders.