Déi reichend Notzung vu Waasser gëtt iwwerall an iwwerall gefördert. Et gëtt ugeholl datt déi duerchschnëttlech Persoun ongeféier zwee Liter pro Dag drénken sollt. Fir mech ass dëst en onendleche Volumen: Egal wéi schwéier ech probéiert hunn, ech konnt ni sou vill Waasser pro Dag drénken.
Glécklecherweis fir mech stellt sech eraus datt fir déi, déi eng "Planz-baséiert" Ernährung verfollegen, et net néideg ass, sech mat Waasser an esou Quantitéiten ze folteren, well frësch Geméis an Uebst vill natierlech Jusen enthalen, déi de Kierper mat der néideg Fiichtegkeet.
Wéi och ëmmer, et ass ganz wichteg Waasser am Ufank vum Dag ze drénken, oder éischter, souguer den Dag mat Waasser unzefänken, am léifsten waarm, mat der Zousatz vun enger halwer Zitroun (oder enger Kalk) Jus zu engem Glas Waasser: dës Zitrus Uebst droen zur Reinigungsprozesser am Kierper bäi a si mat Vitamin gesättegt С... Wéi ech iwwer dës Empfehlung erausfonnt hunn, war ech iwwerrascht, well ech geduecht hunn datt Zitroun a Kalk e sauer Ëmfeld am Kierper kreéieren. Et huet sech ganz de Géigendeel erausgestallt. D'Säure an dëse Friichten hëlleft dem Verdauungssystem Mineralstoffer opzehuelen, wat eist Blutt méi alkalesch mécht (wat ass wat mir ustriewen).
Just am Fall, loosst mech Iech drun erënneren datt drénken mat Iessen extrem falsch ass, well Waasser verdënnt Magensaft a verlangsamt den Verdauungsprozess, wat schlecht ass. Experten recommandéieren eng hallef Stonn virum Iessen ze drénken an nëmmen eng Stonn duerno.