Qualitéitsschong fir Fitness ass vu grousser Bedeitung, well et kann och Är Haltung a Motivatioun iwwer Sport beaflossen. Vun de Schong hänkt vum Komfort of wann Dir Übung mécht, Technik a Sécherheet während der Klass.
Wann Dir Schong fir den Training wielt sollt als éischt d'Art vun Aktivitéit berécksiichtegen, zum Beispill, Laafschuede sinn net fir de Fitnessstudio a vice versa. An eiser Kollektioun fannt Dir Tipps wéi Dir déi richteg Schong fir verschidden Aarte vun Trainings wielt fir Iech wuel ze fillen a mat Freed ze trainéieren.
Sneakers fir verschidden Aarte vu Workouts
D'Auswiel vun Turnschuere fir Fitness hänkt dovun of wou a wéi eng Art Training Dir plangt:
- Kraafttraining am Fitnessstudio
- Grupp oder Heem Fitness
- Crossfit oder HIIT
- Mixte Workout an engem Fitnessstudio
- Aerobic Workout an engem Fitnessstudio
- Gemëschten Outdoor Sessions
- Dance Workout
Loosst eis d'recommandéiert Aart vu Schong fir all dës Zort vun Trainingen.
Running Schuere fir Training an der Turnhal
Wann Dir e Schong fir Kraafttraining am Fitnessstudio wielt sollt sech op hir eegen Ziler am Training konzentréieren. Wann Dir schwéier Gewiichter maacht, da passt e gewéinleche Laafschong fir Fitness mat der Ënnerstëtzung vum Fouss.
Fir déi, déi reegelméisseg mat méi Gewiicht trainéieren an Basisübungen ausüben wéi Deadlifts a Squats, Spezialschuere brauchen, zum Beispill Gewiichtheffungsschong, oder minimalistesch Laafschong anatomesch.
Tipps fir Turnschueller fir Kraafttraining an der Hal ze wielen:
- Virzitt e Modell mat enger haarder, zolitter Sole fir Stabilitéit.
- Eliminéiert Cross-Country Optiounen mat enger Ofschätzung, well se d'Stabilitéit vum Knéi reduzéieren.
- Wielt e Modell mat enger verlässlecher Ënnerstëtzung vum Fouss a steife Fixéierung vun der Ferse.
- D'Sohle sollt net glat a glat sinn fir e séchere Grip mam Buedem ze bidden.
- Ventiléiert Oberbekämpfung bitt Komfort während intensiven Training.
Bescht weiblecht Modell fir Kraafttraining am Fitnessstudio: Nike Flex Essential TR Laafschong fir Fitness mat enger haarder Gummisohle déi en zouverléissege Grip verspriechen wéinst der Relief trëtt d'Duerchschnëttsdéift. Ventiléiert Top Mesh, an exzellente Passform mécht de Modell perfekt fir Kraafttraining am Fitnessstudio.
Bescht männlecht Modell fir Kraafttraining am Fitnessstudio: Reebok Speed TR , Turnschuere mat zouverléissege Zone Support ënnerstëtzen Stabilitéit an Nohaltegkeet am Training. Niddereg, schwéier Sole suergt fir e komplette Sënn vun Ënnerstëtzung an zouverléisseg Zuchbéischt. Anatomesche Pad sëtzt genau um Fouss, wat Komfort am Training garantéiert.
Sneakers fir Grupp an Heem Fitness
Home- a Grupp Trainingseenheeten enthalen Elementer vun aerobe an anaerobe Laaschten. Sneakers fir gemëschtent Training musse multifunktionell sinn an ass eng gutt Wiel, souwuel fir Cardio wéi och fir Kraafttraining a Stretching. Déi bescht Turnschuere fir Gruppen- an Heemübungen ginn zu engem universelle Modell mat enger Sohle vun der Duerchschnëttshéicht, mat enger zouverléisseger Fixéierung vum Fouss a Polsterung.
Tipps fir Turnschueller fir Grupp- an Heemfitness ze wielen:
- Wielt Schong mat enger Dämpfungsschicht fir d'Aufgab vu Gelenker während der dynamescher Übung ze vereinfachen.
- D'Sohle soll massiv a stabil sinn, net ze héich.
- De Virdeel ass e wechbare Foussbett, vläicht, anatomesch fir personaliséiert Passform.
- Wielt Schong mat atmbarem Oberbekämpfung fir Komfort während Training.
- D'Gewiicht vum Modell sollt kleng sinn, soss net fäeg ze trainéieren am richtege Tempo a reduzéiert d'Dauer vun der Aarbecht.
- Notiz fir Fitness Turnschuere mat flexiblen Sole an elastesche Obermaterial, wat bequem ass d'Stretching no der Main Workout ze maachen.
- Fixatioun vum Fouss soll e Kader fir de Modell ginn an eng zolidd Schnëss.
Bescht weiblecht Modell fir Grupp an Heem Fitness: Ënner Armor Aura Trainer - Liichtgewiicht Laafschong villsäiteg Training mat enger atmter Uewerfläch a flexiblen Gummisohle sinn ideal fir Heem- a Gruppendynamik Training. Support Fouss bitt gepolstert Ferse an individuell Upassung - funktionell asymmetresch Schnouer an eraushuelbare Foussbett. Sole huet en exzellenten Grip dank dem Gummibeschützer, souwéi Flexibilitéit, déi transversal Rillen ubidden.
Bescht männlecht Modell fir Grupp an Heem Fitness: Nike Tanjun - Minimalistesch Laafschong mat atmungsvoller Textiluewerfläch a Sohle vun Ultratechnologie-Schaummaterial sinn déi bescht Optioun fir Heem- a Gruppentraining. Klenge Protecteur bitt exzellent Traktioun a Flexibilitéit, Sohlen a symmetresch Schnouer fir Iech ze hëllefen d'Schung un de Fouss ze sécheren.
Running Schong fir Crossfit an HIIT
Intens Crossfit, an HIIT-Workouts enthalen Elementer vu Kraaft, Cross Country, Intervall an och Turnübungen, awer well d'Schong musse villsäiteg an zouverléisseg sinn. Wiel vu Schong fir Crossfit, notéiert w.e.g. atmbarem Modell mat zouverléissege Fixéierung um Been, an deem et bequem ass d'Übunge mat ënnerschiddleche Schwieregkeeten ze maachen.
Tipps fir Turnschueller fir Crossfit an HIIT ze wielen:
- D'Sohle sollt nohalteg sinn ouni schockabsorberend Schicht, wat d'Stabilitéit vum Fouss reduzéiert.
- Maacht weg op de Modell mat enger Gummisohle, engem Schaum oder Gel fir d'Resistenz ze reduzéieren.
- Exzellent Grip ass noutwendeg fir Crossfit Schong, soss kënnt Dir blesséiert ginn wann Dir sou Übunge maacht wéi Sprangen, Pneuen ëmdréinen, "Bauerentour" an anerer. Wielt e Modell mat engem klore Gummibeschützer deen de beschte Grëff huet.
- Dir sollt keng Modeller mat mëllen, flexiblen Sohlen auswielen, well se keng Stabilitéit wärend ustrengender Übung bidden a kee Kloteren Seel an ähnlech Übunge stinn.
- Am léifste Laafschong fir Fitness mat gelëfteren Uewer, well d'Atmungsfäegkeet wichteg ass wann Dir Energieübungen ausféiert.
Bescht weiblech Modell fir Crossfit an HIIT: Reebok CrossFitNano 4 ass eng verbessert Versioun CrossFitNano equipéiert mat engem speziellen Insert ROPEPRO fir Seel ze klammen. Eenzegaarteg Oberkonstruktioun fir Haltbarkeet, Kraaft, Komfort an e séchere Pass op de Fouss. Gummisohle suergt fir super Grip a mëll Absorptioun vu Schockbelaaschtungen.
Beschte Mannmodell fir Crossfit an HIIT: 8.0 Reebok CrossFit Nano Turnschuere fir funktionell Training mat kompakterter Zeh, eng zouverléisseg Fixéierung vun der Ferse a mëller Dämpfung. Gummi Sousse mat Trëtt garantéiert d'Qualitéit vum Grip, an de FlexWeave huet eng atmbar Uewerfläch a flexibel Struktur fir méi Komfort beim Training.
Sneakers fir gemëschten Training am Fitnessstudio (Cardio + Kraaft)
Schong fir gemëschte Workouts muss nohalteg sinn awer gläichzäiteg e Këssen hunn fir Schockbelaaschtunge bei Cardio ze reduzéieren. Wann Dir Schong fir Training Cardio + Kraaft auswielt gëtt recommandéiert fir op d'Liicht opzepassen, en universellt Modell fir Fitness mat enger stabiler Sole an anatomescher Foussbett fir de perfekte Passform.
Tipps fir Turnschuere fir de Mixte Training an der Sportshal ze wielen:
- D'Sohle soll mat enger Dämpfungsschicht an enger Gummisohle fir maximal Grip a Stabilitéit sinn.
- Atmbar Uewer- an Abnehmbar Insole - de Besoin u Komfort bei intensiven Trainingseenheeten.
- Wielt e Modell mat engem klassesche Spëtzeschnouer a gepolstert Säite fir individuell Passung.
- Am léifste Liichtgewiicht Laafschong fir Fitness, an deenen Dir den Tempo-Workout einfach ännere kënnt.
- Déi steife Struktur vum Frame ass wënschenswäert fir net blesséiert ze ginn wann Dir Aktivitéit ännert. Déi bescht Optioun - déi elastesch Top mat haarde Inserts.
Bescht weiblecht Modell fir gemëschten Training an der Turnhal: Adidas Alphabounce EX - universell Turnschuere fir Fitness Technologie mat nahtlosen Uewer fir e perfekte Passform. Ënnerstëtzt Heel Schockabsorberend Bounce Sohle mat déif Rillen fir Flexibilitéit an e gelüfteten Mesh Uewer maachen dëst déi perfekt Optioun fir energesche gemëschten Training am Fitnessstudio.
Beschte Mannmodell fir Mixte Training an der Hal: Komplette Train Nike Zoom - Laafschong fir ze trainéieren, mat Textiluewerfläch an Inserts aus Gummi ass fir gemëschten Typ Belaaschtung entwéckelt. Niddereg, stabil Sohle mat enger Dämpfungsschicht garantéiert Stabilitéit a reduzéiert Schockbelaaschtungen. Ventiléiert Oberbekämpfung, klassesch Spëtzespray a praktesch Dir genéisst d'Virdeeler vum Model.
Schong fir aerobe Workout am Fitnessstudio
Dynamesch Belaaschtung proposéiert liicht a komfortabel Schong, déi d'Bewegung net hënnert, awer gutt um Fouss fixéiert an erlaabt Iech eng breet Palette u Bewegungen ze maachen. Fir aeroben Training obligatoresche Critère fir d'Auswiel vu Schong sollte Polsterung ginn fir den Impakt op d'Gelenker ze mëllen.
Tipps fir Turnschuere fir Aerobic Training an der Sportshal ze wielen:
- Wielt e Modell mat Dämpfung an enger stabiler Sole.
- Den optimalen semi-starre Frame mat ënnerstëtzende Kneipen an ausgedehnten Heelkonter deen d'Ferse an d'Knöchel séchert.
- Ventiléiert Uewer aus modernen Materialien erlaabt et fir eng laang Zäit ze trainéieren.
- Professionell Jogging Turnschuere funktionnéieren net well se fir de Lafen entwéckelt sinn, an net fir verschidden Übungen am aerobe Rhythmus ze maachen.
- Wielt liicht Laafschong fir ze trainéieren mat enger niddereger Sole.
- Eng entfernbar Insole ass erfuerderlech well während aeroben Übungen et intensiv Schweess gëtt, an d'Insole mussen dacks wäschen oder wiesselen.
Bescht weiblecht Modell fir aeroben Training an der Sportshal: Reebok Flexagon Force - Liicht Lafen Schuere fir ze trainéieren mat der Ënnerstëtzung vum Fouss an enger schockabsorberender Sole aus Schaum ideal fir Aerobic an aner dynamesch Ausbildung am Fitnessstudio. Otemschwiereg Oberbekämpfung, klassesch Spëtzekleeder a semi-starre Frame fir maximal Komfort am Fitnessstudio.
Bescht männlecht Modell fir aeroben Training am Fitnessstudio: Nike Revolutioun 4 - Lafschuere fir Fitness sinn ideal fir Cardio op der Laufband, a fir all aerobe Bewegung. Fréijoers Sohle mëttler Héicht mat engem Gummistapp fir Stabilitéit, Schockabsorptioun an exzellent Traktioun ze garantéieren. Ventiléiert Uewen, eng zouverléisseg Fixéierung vum Fouss a schützend Inserts an e klassesche Spëtzband - alles fir e gemittlechen Training am Fitnessstudio.
Sneakers fir gemëscht Outdoor Sessions
Trainere fir Fitness op der Strooss solle mat Waasserabweisend Imprägnatioun fir Coursen am Hierscht oder am Fréijoer sinn. Schock absorbéierend Sousse an exzellente Ënnerstëtzung vum Fouss an de Knöchel - eng Viraussetzung fir Training am komplexen Terrain.
Tipps fir Turnschuere fir gemëschten Outdoor Sessions ze wielen:
- Sole mat Schockabsorptioun an enger Gummisole mat engem ausgeprägten Trëtt ass optimal fir funktionell, Intervall a Cardio-Training.
- E steife Frame mat der Knöchelunterstützung schützt virun Verletzungen.
- Robuste Spëtzekleeder ass noutwendeg fir zousätzlech Ënnerstëtzung vum Fouss.
- Den Top vun der Membran vu Stoff oder Lieder schützt virum Waasser a Fiichtegkeet am Schong.
- Removable Insole bitt einfach a Komfort, well se kënne gewäsch oder ersat ginn.
Beschte Fra Model: Nike In-Season TR 8 Turnschuere fir Fitness mat der Ënnerstëtzung vum Fouss a Knöchel, flexibel, schockabsorberend Sohle a klassesch Spëtzekleeder ass passend fir dobaussen an der Sommesaison an der Period vum Demisezonnye.
Beschte Mannmodell: Ënner Rüstung verflichten Ex Tr - Laafschong fir ze trainéieren mat Oberbekämpfung vu Lieder an atmungsvoller Textilinsetze passend fir Outdooraktivitéiten a waarme Joreszäiten, a während der Period vum Demisezonnye. Resistente Gummisohle mat Schockabsorptioun, e Frame mat Dichtungen un der viischter an Heel Deeler maachen de Modell ideal fir gemëscht Praxis.
Sneakers fir ze danzen
Op der Danzausbildung ass noutwendeg fir eng breet Palette vu verschiddene Bewegunge mat aerobe a Gewiichtsbelaaschtung auszeféieren. Fir ze danzen ass et recommandéiert Liicht Schong mat engem mëllen Frame aus Textil oder Lieder ze wielen. D'Sohle soll dënn, staark a flexibel sinn, sou datt et kee Problem war a séier oder lues Tempo ze bewegen, an d'Elementer vu Stretching an Turnen auszeféieren.
Tipps fir Auswiel vu Turnschuere fir ze danzen:
- Am léifste Liichtgewiicht Laafschong fir Fitness op enger dënner Gummisohle mat liichtem Fuedem.
- Wielt e Modell mat mëllem, flexiblen Frame.
- Haltbar Spëtzeleit hëlleft Iech d'Schong um Fouss ze sécheren.
- W.e.g. notéiert Schong mat enger entfernbarer Insole fir ze wäschen oder z'änneren wann néideg.
- Dir sollt kee Modell mat décke Sohle mat Dämpfung, Turnschueller oder Laafschong wielen, well se net spezifesch Danzbewegunge maachen.
Beschte Fra Model: Fenist professionell Turnschuere fir Danz mat Sueden Uewer an enger flexibler Sole.
Beschte Mannmodell: SKECHERS Sommet Forton - komfortabelt, liichtgewiicht Modell mat engem flexiblen Frame an Outsole, ideal fir modernen Danz ze praktizéieren.
Populär Froen iwwer d'Auswiel vu Turnschueller
1. Wat ass méi wichteg fir opzepassen wann Dir Turnschuere fir Är Fitness wielt?
Wielt e Modell an der Gréisst, soss gëtt den Training a Qual. Heiansdo bitt souguer d'Halschent vun der Gréisst eng grouss Roll. Fir en neit Paar ze moossen braucht Dir um Enn vum Dag, wann d'Foussgréisst liicht erhéicht gëtt wéinst der Belaaschtung fir e ganzen Dag.
2. Ginn et Features an der Auswiel vu Männer a Frae Laafschong fir Fitness?
Geméiss Statistiken, Frae si méi wahrscheinlech d'Knöchel ze verletzen, a wielt dofir Laafschong fir den Training mat kompakteréiertem a "erhuewenem" Réck.
Männer sollten op Modeller mat héijer Belëftung oppassen, wéinst méi intensivem Schwëtzen wéi Fraen.
3. Ass et méiglech Kraafttraining a Laafschong fir Cardio ze maachen a vice versa?
Et ass net recommandéiert fir a Kraafttraining a Schong mat héijer Dämpfung deelzehuelen, well et de Widderstand reduzéiert. A vice versa - Dir sollt net lafen a sprangen a Schong mat enger dënner Sohle well et de Stress op de Gelenker erhéicht.
Wann Dir plangt op der Strooss oder an der Hal ze lafen, kuckt eis Selektiounen:
- Top 20 bescht Frae Laafschong
- Top 20 bescht Männer Turnschuere fir ze lafen
4. Wat fir en universellt Modell vu Turnschuere fir verschidden Aart vu Fitness kënnt Dir wielen?
Wielt Laafschong mat liichter Dämpfung, semi-starre Frame an haltbar Schnouer. Opgepasst op de presentéierte Modell.
Frae Budgetmodell: Demix Fidschi Trainer
Budget Männer Modell: Demix Magus
Fraen universell Modell: Nike Air Zoom Fitness 2
Männer universell Modell: Ënner Armor 2.0 Showstopper
5. Braucht Dir speziell Schong fir Leit mat héijer Iwwergewiicht a Problemer vun de Knéien?
Am Fall vu Probleemer Gelenker oder e grousst Iwwergewiicht ass et recommandéiert op d'Schong mat enger Zwëschenstéiss absorbéierender Sohle opzepassen.
Dir sollt kee Cross-Country Modell wielen, déi bescht Wiel ass e vielseitege Sneaker fir Training mat mëller Dämpfung, steife Fixéierung vum Fouss, kräftege Schnouer a Schutz vum Knöchel.
6. Wéi eng Marken produzéieren déi bescht Fitness Turnschueller?
Grouss Optiounen vu Turnschuere fir Fitness an der Duerchschnëttspräiskategorie, Dir fannt Nike, adidas a Reebok.
7. Wéi eng Zort Laafschong sinn net grad déi bescht ze kafen?
Kaaft kee Paar Laafschong, zum Beispill vu Marken Mizuno oder ASICS. Running Schuere sinn net nëmme fir Cardio-Training a Jogging mat enger spezifescher Belaaschtung entwéckelt, a well et onbequem wier Kraaft ze droen an och plyometresch Übungen.
Och net ze bëlleg unbrandéiert synthetesch Schong passend déi net richteg Komfort a Komfort wärend Trainingse bidden.
8. Braucht ech speziell Strëmp fir Fitness?
Perfekt geschniddene Strëmp aus Naturmaterialien déi Dir bei därselwechter Nike oder Adidas fannt.
9. Wéi dacks lafe Schong fir Fitness?
Hänkt vun der Intensitéit vum Training of - e puer hunn nëmmen ee Paar fir ee Joer oder zwee, anerer fir e puer Méint.
Wann d'Fixéierung vum Fouss geschwächt oder d'Sole verformt huet, ass et Zäit fir en neit Paar ze sichen.
10. Wéi verlängert een d'Liewe vu Schong fir Fitness?
Qualitativ Laafschong fir Fitness hunn héich Verschleißbeständegkeet, awer och fir se richteg ze këmmeren. No engem Training mussen d'Schong an natierleche Konditioune periodesch getrocknt ginn fir se mat der Hand ze wäschen, regelméisseg d'Insole an d'Spëtzewiessel z'änneren.
Dir sollt keng Schong fir Fitnessstudien an engem aneren Ëmfeld benotzen. Fir Coursen op der Strooss oder am Stadion muss e separat Paar Turnschuere fir Fitness am Fräien kafen.
Kuck och:
- Top 30 Yoga Übunge fir d'Gesondheet vum Réck
- Top 20 Smart Uhren: Top Gadgete vu 4,000 bis 20,000 Rubel
- Top 10 bescht Traineren fir Ufänger + Sammlungsvideo