Sinn Är bescht Frënn Veganer? Probéiert Dir all vegan Platen an Äre Liiblingscaféen? Vegan Kosmetik a Hautpfleegprodukter kafen? Och kuckt Dir vläicht Dokumentairen iwwer Veganismus op Netflix? Gutt, d'Thema Veganismus interesséiert Iech wierklech.
Awer wann Dir en Teenager sidd, deem seng Elteren all Kéiers wann se an de Supermarché goen e Camion-Laascht Déiereprodukter ophuelen, ass d'Chancen datt Dir net wësst wéi Dir se iwwerzeege kënnt fir Är Wierder iwwer d'Virdeeler vun engem vegan Liewensstil opzepassen.
Hutt Dir Iech erkannt? Als éischt, maach der keng Suergen: vill vegan Teenager ginn duerch dës Uergel. Et ass net selten datt Fleesch iessen Elteren d'Motivatioune hannert hirem Kand säin Iwwergank zum Veganismus net verstoen. Fir mat dëser Situatioun ëmzegoen, hei sinn e puer Tipps, déi Dir verfollege kënnt fir Är Elteren net nëmmen vun de Virdeeler vum Veganismus ze iwwerzeegen, awer och hinnen ze hëllefen op eng vegan Ernährung mat Iech ze wiesselen.
Sich no Informatioun
Dat éischt wat Dir maache musst ass Är Fuerderungen mat verifizéierte Fakten aus vertrauenswürdege Quellen ze backen. Wann Dir deklaréiert datt Dir e Veganer gi sidd well et elo moudesch ass, wäerten Är Elteren selbstverständlech net beandrockt sinn. Awer andeems Dir sou vill wéi méiglech Wëssen iwwer Veganismus kritt, kënnt Dir Är Elteren wierklech opklären!
Show Elteren populär Websäiten, Zäitschrëften an YouTube Kanäl iwwer Veganismus an Déiereethik. Wann Är Elteren net tendéieren Zäit online ze verbréngen, gitt kreativ, wéi zum Beispill eng visuell PowerPoint Presentatioun fir si ze kreéieren oder Är eege Broschüre mat nëtzlechen Informatiounen ze maachen déi Dir fannt. Wann Är Elteren gesinn datt Dir verstitt wat Dir maacht, wäerte se Är Entscheedung respektéieren a wëllen datt Dir an Ärem neie Liewensstil erfollegräich sidd.
Kuckt thematesch Dokumentarfilmer
Erzielen ass gutt, awer weisen ass nach besser. Zum Beispill bitt den Netflix Repertoire eng Rei thematesch Dokumentarfilmer fir ze kucken: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Mir proposéieren Iech mat Vegucated unzefänken, deen d'Liewe vun dräi Net-Veganer follegt, déi décidéieren eng vegan Ernährung fir sechs Wochen ze probéieren (Spoiler: all dräi bleiwen vegan).
Wann Är Elteren keng Dokumentarfilm kucken, probéiert hinnen den Netflix Feature Film Okja ze weisen. A mir recommandéieren Iech Servietten am Viraus ze preparéieren - dëse Film ze kucken ass onwahrscheinlech ouni Tréinen ze maachen.
Definéiert e Goal
Hutt Dir decidéiert e Vegan ze ginn fir Är Gesondheet? Da sot Är Elteren dat. Gitt Dir vegan well d'Landwirtschaft all Joer 32000 Tonnen Kuelendioxid an d'Atmosphär fräiginn? Wann jo, dann erklärt den Elteren wéi Dir gären hätt datt hir Enkelkanner (gleeft mir, d'Eltere wäerten dovunner beréiert sinn) an enger gesonder a propperer Welt liewen. A wann Dir hir ethesch Begrënnung befollegt, erënnert Är Elteren wéi traureg et ass datt Millioune Déieren ënner schreckleche Bedéngungen geziicht ginn fir den eenzegen Zweck fir fir mënschleche Konsum ëmbruecht ze ginn.
Erklärt d'Gesondheetsvirdeeler
Wann Dir aus gesondheetleche Grënn vegan gitt, hutt Dir definitiv eppes fir Ären Elteren ze soen. Meeschtens fäerten d'Elteren datt eng vegan Ernährung hir Kanner net erlaabt genuch gesond an nahrhafte Liewensmëttel ze kréien. Konventionell Wäisheet hält datt déi bekanntst Elementer - Proteinen, Vitaminnen a Fette - aus Déiereprodukter musse kommen, awer d'Wourecht ass, et gi vill Weeër fir se op eng pflanzlech Ernährung ze kréien.
Wann Är Elteren sech Suergen iwwer d'Proteinzufuhr hunn, erklärt hinnen datt Dir genuch aus Tofu, Tempeh, Bounen, Nëss a Geméis kritt, a füügt vegan Proteinpuder un d'Iessen wann néideg. Wann Är Elteren sech Suergen iwwer Vitaminnen hunn, sot hinnen, datt Planz-baséiert Liewensmëttel méi wéi genuch Vitamine K, C, D, A a vill anerer hunn, an et gi vegan Vitamin Ergänzunge als leschten Auswee.
Gënnt Är Elteren mat vegan Iessen
Awer deen einfachsten, effektivsten an erfreelechsten Wee fir Är Elteren u Veganismus ze interesséieren ass hinnen lecker vegan Iessen ze fidderen. Wielt aus enger Rei vu vegan Rezepter no Ärem Goût an invitéiert Är Elteren dëse Geriicht zesummen ze kachen. Serve e Plëséier op den Dësch a kuckt mat wéi enger Freed si et iessen. An dann, als Bonus, Offer fir mat de Platen ze hëllefen - e bësse Frëndlechkeet kann e laange Wee goen wann Dir e Rapport opbaue wëllt.