Wéi hëllefen mat der Krankheet vun stotteren

Stuttering ass e relativ rare Problem. Et gëtt geschat datt ongeféier 1,5% vun der Weltbevëlkerung un esou enger Riedstéierung leiden.

Stuttering manifestéiert sech als éischt, als Regel, tëscht dem Alter vun dräi a siwen. Wéi och ëmmer, et gëtt eng Ursaach fir sérieux Suergen, wann et net am Alter vun 10. Laut Statistiken, all véiert stotterend Kand verléisst dëse Problem och am Adulthood net.

Stuttering Relief Übungen

Déi folgend Übungen sinn effektiv fir Stéierungen verursaacht duerch physiologesch Ursaachen. Am Allgemengen, sinn esou Übunge fir de richtege Fonctionnement vun den Organer, déi an der Ried involvéiert sinn, riicht: Zong, Lippen, Kiefer, Trachea a Lunge.

Et ass unzeroden d'Übungen all Nuecht virum Schlafengehen ze maachen.

1. Probéiert Kläng esou expressiv wéi méiglech auszedrécken, all Kéier d'Muskelen vum Gesiicht am Aklang mat dem ausgeschwatene Vokal verzerren.

2. hu sech an der Behandlung vu Riedsproblemer bewisen, dorënner Stämme, well se hëllefen den Atmungssystem ze stäerken an d'Nervenspannung ze relaxen, déi am Kierper accumuléiert. Et ass ubruecht ze léieren de Rhythmus vu geschwatene Wierder ze kontrolléieren andeems Dir un der Atmung schafft.

- Huelt en déif Otem duerch de Mond an otemt lues aus, direkt no der Inhalatioun.

- Huelt en déif Otem duerch Äre Mond, stécht Är Zong eraus wéi Dir ausatmt.

- Huelt en déif Otem duerch Äre Mond wärend Dir Är pectoral Muskelen spannen. Lues ausatmen.

3. Speed ​​​​Liesen hëlleft Ënnerbewosstsinn vun all Wuert. Den Haapt Saach ass d'Geschwindegkeet, net d'Qualitéit vum gelies Text. Erlaabt Iech d'Wierder falsch auszespriechen an net bei engem Wuert oder Silb ophalen. Wann et fir 2-3 Méint widderholl gëtt, wäert d'Übung effektiv sinn fir d'Muskelspannung ze entlaaschten an d'Behënnerungen an der Ried ze korrigéieren.

Ernährung Tipps

Obwuel keng spezifesch Produkter am Moment bekannt sinn fir Stotter ze heelen, kënnen e puer den Zoustand vun de Riedsorganer verbesseren. Zum Beispill, indesche Sträichbeeren, Mandelen, schwaarz Peffer, Zimt a gedréchent Datumen. Huelt se mam Mond fir eventuell d'Symptomer vum Stotter ze entlaaschten.