Stacheleg op der Äussewelt, séiss bannen, d'Ananas ass eng wonnerbar Uebst. Et gehéiert zu der Bromeliadfamill an ass eng vun de wéinege Bromeliaden deenen hir Friichten iessbar sinn. D'Fruucht besteet eigentlech aus villen eenzelne Beeren, déi zesummen eng eenzeg Uebst bilden - eng Ananas.
Fir all seng Séissegkeet enthält eng Taass geschnidden Ananas nëmmen 82 Kalorien. Si enthalen och kee Fett, kee Cholesterin, a ganz wéineg Natrium. D'Quantitéit un Zocker pro Glas ass 16 g.
Immunsystem stimulant
Ananas enthält d'Halschent vun der recommandéierter Dosis Vitamin C, den Haaptantioxidant deen Zellschued bekämpft.
Bonne Gesondheets
Dës Fruucht hëlleft Iech staark a schlank ze bleiwen. Enthält ongeféier 75% vun der recommandéierter deeglecher Dosis Magnesium, noutwendeg fir d'Kraaft vu Schanken a Bindegewebe.
Visioun
Ananas reduzéieren de Risiko vu Makuladegeneratioun, eng Krankheet déi eeler Leit beaflosst. Hei ass Ananas nëtzlech wéinst sengem héijen Inhalt vu Vitamin C an Antioxidantien.
unzereegen
Wéi vill aner Uebst a Geméis enthalen Ananas Faser, wat essentiell ass fir d'Regularitéit vum Darm an d'Darmgesondheet. Awer, am Géigesaz zu villen Uebst a Geméis, Ananas huet héich Quantitéiten u Bromelain. Et ass en Enzym dat Protein ofbriechen fir Verdauung ze hëllefen.