Wéi séier vun engem Hangover lass ze ginn
Wéi vermeide a kämpfen mat engem Kater?
Drénkt ni op engem eidle Magen... Maacht e bëssen ze iessen ier Dir op d'Party geet. Dëst hëlleft net nëmmen Kappwéi den nächste Moien ze vermeiden, awer och e sober Gedächtnis méi laang op der Party selwer ze halen.
Maacht Iech net dehydréiert! Alkohol ass bekannt fir säin Dehydratiounstalent. Et ass dës Eegeschafte vu senge datt d'Dokteren den Haaptgrond fir den onwichtege Gesondheetszoustand no Parteien betruechten. Wëllt Dir dëst vermeiden? Drénkt méi wéi soss de ganzen Dag virun der Vakanz, an nodeems Dir heem komm sidd, forcéiert Iech selwer e puer méi Glieser net-kohlensäuregt Mineralwasser ze drénken.
Alternativ Gedrénks... Loosst e Glas Wäin, Schampes oder Séilen net iwwersprangen. Wiesselt just en anert Gedrénks mat engem Glas Waasser of. Wéi d'Praxis weist, hëlleft dës taktesch Beweegung Iech an enger gudder Stëmmung erwächen.
Téi a Kaffi iwwersprangen... Koffein kann onerwaart schlecht sinn fir een mat engem Kater. Just riskéiert Är Gesondheet net!
Huelt e séissen Frühstück... Méi präzis Produkter déi vill Fruktose enthalen. D'Wëssenschaftler sinn zouversiichtlech datt Fruktose gutt mat Hangover këmmert. Hunneg ass eng exzellent Quell vu Fruktose. Dat einfachst Anti-Hängover Rezept domat ass einfach: léist e puer Esslöffel Hunneg an engem Glas gekillte Waasser op an drénkt dësen einfachen Cocktail.
Gitt Aspirin a Schmerzliichter op! D'Dokteren insistéieren: dës Medikamenter sinn net e Wee fir en Hangover ze bekämpfen, si sinn geduecht fir aner Krankheeten ze behandelen. Zousätzlech kann de Mëssbrauch vun esou Pillen u sech gesondheetlech schiedlech sinn.
Iessen eng Banann. Zesumme mat der Flëssegkeet läscht Akogol och e puer Salzsorten aus dem Kierper, déi noutwendeg si fir d'Organisatioun vun eiser nervöser Aktivitéit. Wëssenschaftler vun der University of Michigan gleewen datt Bananen eng vun de beschte Quelle vun dëse Salze ass. Awer Dir kënnt och just frësch gepresste Orangensaft drénken oder Salat an engem Avocado iessen.
Gitt op Training. Trainéieren oder souguer nëmmen zu Fouss ass de perfekte Wee fir d'Toxine vun der fréierer Nuecht erauszehuelen. Maacht Iech selwer zesummen a gitt op den Training oder op d'mannst an den nächste Park fir e Spadséiergank a frësch Loft ze kréien.