Mir schützen eis virun Ängscht an Enttäuschungen. Mir probéieren Onrouen ze vermeiden a fäerten Péng. De Psycholog Benjamin Hardy schwätzt iwwer d'Natur vun Ängscht a wéi se mat hinnen ëmgoen.
Entfernung vun "Dären"
Déi meescht liewen wéi wann se e risege Spike an der Hand hunn. All Touch bréngt Péng. Fir Péng ze vermeiden, späichere mir den Dorn. Mir kënnen net gutt schlofen - den Dorn kann d'Bett beréieren. Dir kënnt net mat him Sport spillen, op voller Plazen goen an dausend aner Saachen maachen. Dann erfannen mir e spezielle Këssen, deen un den Aarm gebonnen ka ginn, fir datt se net beréiert ginn.
Dëst ass wéi mir eist ganzt Liewen ronderëm dësen Dorn bauen an et schéngt wéi mir normal liewen. Awer ass et? Äert Liewen kann komplett anescht sinn: hell, räich a glécklech, wann Dir Angscht mécht an den Dorn aus Ärer Hand zitt.
Jiddereen huet intern "Dären". Kandheetstraumaen, Ängscht an Aschränkungen déi mir eis selwer gesat hunn. A mir vergiessen se net fir eng Minutt. Amplaz se erauszezéien, nach eng Kéier voll ze erliewen, wat mat hinnen verbonnen ass, a lass ze loossen, fuere mir bei all Bewegung méi déif a verletzt a kréien net alles, wat mir aus dem Liewen verdéngen.
D'Evolutioun vun Angscht
D'Reaktioun "Kampf oder Fluch" gouf an de Mënschen an antiken Zäiten geformt, wann d'Welt voller Gefore war. Haut ass d'Äussewelt relativ sécher an eis Gefore sinn intern. Mir fäerten net méi, datt den Tiger eis ësst, mä mir si besuergt iwwer wat d'Leit vun eis denken. Mir mengen net datt mir gutt genuch sinn, mir kucken oder schwätzen net esou, mir si sécher datt mir versoen wa mir eppes Neies probéieren.
Dir sidd net Är Ängscht
Den éischte Schrëtt fir Fräiheet ze fannen ass ze realiséieren datt Dir an Är Ängscht net d'selwecht sinn. Just wéi Dir an Är Gedanken. Dir fillt nëmmen Angscht a sidd bewosst vun Äre Gedanken.
Dir sidd de Sujet, an Är Gedanken, Gefiller, a kierperlech Sensatiounen sinn d'Objete. Dir fillt se, awer Dir kënnt se ophalen ze fillen wann Dir se ophält ze verstoppen. Entdeckt an erliewt se am Beschten. Dir wäert Iech héchstwahrscheinlech onwuel fillen. Dofir verstoppt Dir se, Dir hutt Angscht virun schmerzhafte Sensatiounen. Awer fir d'Dären lass ze ginn, musse se erausgezunn ginn.
Liewen ouni Angscht
Déi meescht Leit liewen an enger Matrix déi se erstallt hunn fir sech vun der Realitéit ze schützen. Dir kënnt aus der Matrix erauskommen andeems Dir Iech géint Ängscht an emotional Probleemer widdersetzt. Bis Dir dëst maacht, wäert Dir an Illusiounen liewen. Dir wäert Iech selwer schützen. Real Liewen fänkt ausserhalb vun Ärer Komfortzone un.
Fro:
- Wat hunn ech Angscht?
Wat verstoppen ech?
Wéi eng Erfahrungen vermeiden ech?
Wéi eng Gespréicher vermeiden ech?
Wéi eng Leit probéieren ech mech ze schützen?
Wéi wier mäi Liewen, meng Bezéiungen, meng Aarbecht wéi wann ech meng Ängscht konfrontéiert sinn?
Wann Dir Är Ängscht konfrontéiert, wäerte se verschwannen.
Fillt Dir wéi Äre Chef mengt datt Dir net schwéier genuch sidd? Dofir probéiert Dir mat him sou wéineg wéi méiglech ze treffen. Taktik änneren. Kontaktéiert Äre Patron fir Erklärung, maacht Virschléi an Dir wäert gesinn datt Dir keng Angscht virun enger Persoun hutt, mee vun Äre Gedanken iwwer hien.
De Choix ass ären. Dir kënnt Äert Liewen ronderëm Ängscht bauen oder d'Liewen liewen wat Dir gären hutt.