Perséinlech Hygiène, nieft dem Gefill vu Propretéit a Wuelbefannen, huet och eng gesondheetlech Funktioun, andeems d'Prolifératioun vu Bakterien verhënnert gëtt. Wéi eng intim Hygiène opzestellen, ugepasst un der Zerbriechlechkeet vun de Genitalberäicher a wéi eng Produkter fir ze wäschen?

Intim Hygiène entsprécht der Betreiung vun den intimen Deeler vum Kierper, dat heescht wa mir all Dag wäschen. Bei Fraen a Männer, well d'Genitalien (denken, vulva, etc.) meeschtens an de Kleeder kompriméiert sinn, kënnen Gerécher gefillt ginn. Allerdéngs sinn dës Geroch ganz normal an natierlech: Si sinn intim Kierper Geroch, verbonne mat der Fiichtegkeet vun der Géigend. Perséinlech Hygiène ënnerscheet sech vun der perséinlecher Hygiène: et däerf op kee Fall astringent sinn. Tatsächlech ass de Vulva, zum Beispill, eng fragil Schleimhaut, déi sanft mat passenden Produkter wäschen muss. Et soll all Dag gemaach ginn, an an e puer Fäll virun allem nom Sex.

Bei Fraen ass perséinlech Hygiène e bësse scho vun der Natur gesuergt. Tatsächlech botzt d'Vagina, dank vaginale Flëssegkeeten, déi kontinuéierlech produzéiert ginn. Dës Flëssegkeeten hëllefen Bakterien ze evakuéieren an d'vaginal Flora am Gläichgewiicht ze halen. Donieft déngt de Vulva als Schutz fir déi intern Genitalien, fir esou vill wéi méiglech Infektiounen, chemesch a bakteriell Attacken ze vermeiden, déi an d'Vagina oder souguer d'Gebärmutter eropgoe kënnen. Tatsächlech ass et wichteg d'Regele vun der Hygiène ze respektéieren an d'Géigend all Dag ze botzen. Wéi och ëmmer, ze vill Toilette géif de vaginale Gläichgewiicht stéieren. Während der Menstruatioun, zum Beispill, kann et geschéien datt Dir e puer Mol am Dag ofkille wëllt, fir Bluttspuren ze läschen. Dëst hëlleft fir d'Blutt ze entfernen, sou datt et net accumuléiert, an domat d'Prolifératioun vu Bakterien verhënneren. Dofir kann en einfachen Waasserschoss duergoen, besonnesch wann d'Duschen widderholl ginn.

Bei Männer, perséinlech Hygiène sollt och liicht sinn, am Sënn datt et néideg ass fir d'Sensibilitéit vum Gebitt ze respektéieren, awer regelméisseg, fir Krankheeten an Infektiounen ze vermeiden. An der Dusch passt op d'Glans richteg zréckzéien, fir all Deeler vum Penis ze wäschen, ouni kräfteg drop ze reiwen. Wäschen mat Waasser, mat e bësse mëll Seef wann néideg, ass genuch. Hei ass erëm eng deeglech Dusch duer, ausser am Fall vu Schwëtzen no engem Effort, oder Sex, fir d'Iwwerreschter vu Flëssegkeeten a Sperma ze eliminéieren.

Perséinlech Hygiène muss mat de mëllste Produkter gemaach ginn. Wann Dir Duschgel benotzt, wielt déi net irritant, dh Natriumlaurethsulfatfräi, oder Natriumlaurylsulfat, am léifsten. Dir kënnt och fir spezialiséiert Marken goen, obwuel si dacks méi deier sinn. An dësem Fall sinn intim Gelen eng gutt Alternativ zum Duschgel. Wann Dir léiwer Seife léiwer, wielt eng mëll dermatologesch Bar, ouni Seife, aus vegetabelen Ueleger. Benotzt kee Shampoing oder all aner Produkt dat net gëeegent ass fir d'Haut, an nach manner fir Gebidder sou sensibel wéi d'Schleimhäute.

Ob fir Männer oder Fraen, et ass staark ugeroden net Produiten ze benotzen déi fir perséinlech Hygiène ze astringent sinn. Wéi mir gesinn hunn, ass et besser, sech op seeffräi, sanft an dermatologesch getest Produkter ze wenden. Vermeit och Marseille Seife Seife, déi aggressiv ass an d'Gebitt dehydréiert. Och benotzt keng irritéierend Pfleeg wéi Scrubs, och op der Pubis, wou d'Haut sensibel ass. Endlech, ganz wichteg, vergiesst d'Handschuesch an aner Duschblummen: dës Accessoiren sinn Nascht fir Bakterien, a si sinn net interesséiert beim Botzen. Gitt léiwer eng Handwäsch, mat sanften an net ënnerstëtzte Gesten, eemol am Dag.

E puer Fraen tendéieren grëndlech ze wäschen wärend hirer intim Hygiène. Wéi och ëmmer, wéi mir gesinn hunn, huet d'Vagina e Selbstreinigungssystem deen et mat Wäschpflege ubitt. Dofir ass et net néideg fir d'Innere vun der Vagina mat Seef ze wäschen, wat d'Vaginalflora ausgläiche kéint an d'Schleimhaut irritéieren. Eng einfach Dusch mat Waasser ass genuch fir vaginale Flëssegkeeten ze spülen an de Kierpergeroch ze verschwannen.