Wärend der Neijoersvakanz ass et besonnesch agreabel fir sech op eng besuergtlos Vakanz ze genéissen. A wa mir idly glécklech sinn, déi gastronomesch Freed schmaachen, da muss d'Liewer stänneg schaffen. Et ass net iwwerraschend datt déi zefriddestellend laang Vakanz fir hir net ouni Spuer laanschtgoe wäert. Evalar Spezialisten deelen hir Empfehlungen iwwer wéi d'Liewer hëllefe mat erhéichtem Last ze këmmeren an net aus der Rei ze kommen.
Spaass am Gronn
Natierlech kann den Haaptschlag an der Liewer duerch en Neijoersdinner verursaacht ginn mat engem Heefegkeet vu kalorienreiche Goodies a Flëss vun Alkohol. Vill Leit ginn den Dag virdrun stoesch hongereg, fir datt se méi spéit d'Fest kënne genéissen, an alles op der Welt vergiessen. Dëst ass den Haaptfehler, dee mat eeschte Konsequenze gefëllt ka sinn, besonnesch fir d'Liewer.
Et ass recommandéiert e Snack an der Form vun engem liichte Geméis Salat oder Roggen Toast mat engem Stéck Poulet Broscht e puer Stonnen virum nächste Fest ze arrangéieren. Ongeféier eng hallef Stonn, drénkt e Glas waarmt Waasser mat enger Scheff Zitroun. Och wann et net einfach ass, probéiert net fir vill Versuchungen ënnerzegoen. Dir kënnt all d'Zaloten op der Plack leeën, awer net méi wéi ee Läffel gläichzäiteg. Alternativ schwéier, fetteg Iessen mat vill frësch Péiterséilech, Koriander an Dill. Probéiert net mat gefëmmtem Fleesch matzemaachen-gitt Preferenz fir Schweinefleesch oder Fleeschrullen. Et ass besser fir peffereg Gurken opzeginn fir frësch Geméis. Sidd extrem virsiichteg mat Desserten. Wann Dir eppes Séisses wëllt, ësst eng Mandarin, eng hallef Grapefruit, oder eng Handvoll Granatapfelkären. A spuert de Schwammkuch mat Schlagsahn fir eng Famill Téi Party eng aner Kéier.
Vläicht de wichtegsten Test fir d'Liewer ass Alkohol. Hei ass et besonnesch wichteg Moderatioun a Virsiicht ze weisen. Op jiddfer Fall drénkt keen staarken Alkohol mat séissen kohlensäurege Gedrénks. Esou e Cocktail ass dat Schlëmmst wat Dir fir d'Liewer denkt. Drénkt Uebst Gedrénks, Kompott, Uebstjus oder Mineralwaasser ouni Gasen. Eng Taass gréngen Téi mat Hunneg ass de perfekte Schluss fir en häerzlecht Iessen.
Den Haaptalliéierten vun der Liewer
Fir d'Vakanz einfach an einfach fir d'Liewer ze maachen, musst Dir et hëllefen. Fir dësen Zweck, Nahrungsergänzungen si passend, déi d'Liewer schützen a restauréieren, an hëlleft et hir Funktiounen besser an engem intensiven Modus ze maachen. Ënnert hinne gouf "Hepatrin" vun der Firma "Evalar" wäit bekannt. De maximale Virdeel dovun kann kritt ginn wann et als präventiv Moossnam virun de Feierdeeg, während dem Festival selwer, an onbedéngt fir eng Zäit duerno fir weider Konsolidéierung vum Resultat geholl gëtt.
"Hepatrin" ass eng 100% Kräiderpräparatioun. Et besteet aus enger gutt gewielter Kombinatioun vun dräi Haaptkomponenten vun natierlechen Hierkonft. Mëllechdistel ass bekannt als e mächtegen natierlechen Antioxidant deen beschiedegt Liewerzellen reparéiert a stäerkt. Zousätzlech schützt et se géint d'Auswierkunge vun Toxine. Déi zweet wichteg Komponent ass Artichoke. Et stimuléiert d'Produktioun vu Gal a gëtt et eng optimal Viskositéit. Dëst ass extrem wichteg, well et Gal ass déi d'Aarbecht vun den Darm a Bauchspaicheldrüs stimuléiert. A gläichzäiteg hëlleft Artichoke Toxine aus dem Kierper ze läschen. Dat drëtt wäertvollt Element an der Schockkombinatioun ass Lecithin. Et gehéiert zu de Phospholipiden, de "Bausteng", déi d'Liewer ausmaachen. Si déngen net nëmmen als eng Aart Rüstung, awer féieren och eng speziell Schutzfunktioun aus, nämlech, si passéieren nëtzlech Substanzen an der Zell a blockéiere schiedlech. Dëse verständleche Schutz ass genau dat wat d'Liewer während der Vakanz brauch.
Restauratiounsaarbechte lafen
Moderatioun a Suergfalt sinn an den nächsten Deeg erfuerderlech, well d'Vakanz wäert laang sinn. Maach net de Moien op fir d'Iwwerreschter vun engem festlechen Owesiessen opzehuelen. D'Liewer ass nach net prett fir dëst. E bescheidenen Frühstück mat Gîte rural Kéis, Kefir oder onséissege Joghurt bréngt hatt an hir Sënner. Dir kënnt hinnen e bësse Kléi derbäi ginn. Si schaffen wéi e Schwamm, absorbéieren a läschen schiedlech Substanzen aus dem Kierper. Oatmeal profitéiert och d'Liewer, besonnesch wa se kombinéiert mat gedréchentem Uebst, Nëss an Hunneg.
D'ganz Woch schlank op frësch Geméis, virun allem aus der Kreuzfamill: Broccoli, Choufleur, Chinesesch a Bréissel Sprossen, Spinat, Rüben a Blatrüben. Op ee vun den Deeg ass et net schued fir e Fastendag ze arrangéieren. Gitt Buckwheat ouni Salz a Gewierzer, fermentéiert Mëllechprodukter, Äre Liiblingsfrësch Geméis an Uebst am Menü. An nach besser - preparéieren en Detox Zalot "Panicle". Gitt 400 g roude Rüben, Karotten a Kabes, Saison mat 2 Esslöffel Geméis Ueleg oder Sourcreme. Hei kënnt Dir en Apel a frësch Kraider derbäisetzen. Iessen dës Zalot de ganzen Dag an ofwiesselnd mat gréngen Téi.
Et ass besser Kaffi duerch Zikorien duerch Mëllech ze ersetzen, an amplaz vum gewéinleche schwaarzen Téi, drénkt eng Infusioun vun Ingwer. Et gëtt ganz einfach gemaach. Gießen 1 TL gerieben Ingwerwurzel 200 ml waarmt Waasser, fügen Se Zitronensaft an Honig no Goût. Loosst d'Infusioun fir 10 Minuten ënner engem Ënnerdaach, zéien an drénken op engem eidle Mo eng hallef Stonn virum Iessen.
A virun allem. Wärend der Neijoersvakanz, stoppt net "Hepatrin" ze huelen. Et wäert de Prozess vun der Reinigung vun der Liewer an der natierlecher Erhuelung vun Zellen wesentlech beschleunegen. Zousätzlech wäert et d'Zellen géint d'Effekter vun Toxine a fräi Radikale schützen. All dëst erlaabt d'Liewer effizient ze schaffen an ouni Feeler.
Dat Neit Joer ass eng Vakanz mat engem generéisen Ëmfang. Dat ass just d'Liewer sollt net fir onbehënnert Spaass bezuelen. Vergiesst net iwwer dëst, sëtzt bequem un engem luxuriéisen Dësch. Weist e Sënn vu Proportioun, befollegt eis einfach Empfehlungen an hält "Hepatrin" bei der Hand, an dann um Enn vum festleche Marathon wäert d'Liewer an engem exzellenten Zoustand erreechen, an Dir hutt nëmmen déi schéinsten Erënnerungen dovun.