Ass et méiglech Freed a Gléck während schwéieren Trauer ze erliewen? Wéi iwwerliewen Konflikter, déi net mam Depart vun de beléiften verschwannen, eis weider stéieren a sech schëlleg fillen? A wéi léieren ze liewen mat der Erënnerung vun de verstuerwenen - Psychologen soen.
"An der Bürokafeteria hunn ech e witzegt Gespréich tëscht zwou Fraen héieren, déi an der Géigend sëtzen. Et war genau déi Aart vu ätzenden Humor, déi meng Mamm an ech sou vill appréciéiert hunn. Mamm schéngt vis-à-vis vu mir ze sinn, a mir hunn ugefaang onkontrolléiert ze laachen. D'Alexandra ass 37 Joer al, viru fënnef Joer ass hir Mamm op eemol gestuerwen. Fir zwee Joer, Trauer, "scharf wéi e Stéck", huet et net erlaabt en normale Liewen ze liewen. Endlech, no ville Méint, sinn d'Tréinen eriwwer, an obwuel d'Leed net ofgeholl huet, gouf et an e Gefill vun der externer Präsenz vun engem geliebten verwandelt. «Ech fille datt si nieft mir ass, roueg a frou, datt mir erëm gemeinsam Affären a Geheimnisser hunn., déi ëmmer waren an net verschwonnen mat hirem Doud, Alexandra seet. Et ass schwéier ze verstoen an z'erklären. Mäi Brudder fënnt dat alles komesch. Och wann hien net seet datt ech wéi e bëssen oder souguer verréckt sinn, mengt hien dat kloer. Elo soen ech kengem doriwwer.»
Et ass net ëmmer einfach mat den Doudegen an eiser Kultur a Kontakt ze halen, wou et néideg ass, seng Trauer sou séier wéi méiglech ze iwwerwannen an d'Welt erëm optimistesch ze kucken, fir net mat aneren ze stéieren. "Mir hunn d'Fäegkeet verluer déi Doudeg ze verstoen, hir Existenz, schreift den Ethnopsycholog Tobie Nathan. "Déi eenzeg Verbindung déi mir et leeschte kënnen mat den Doudegen ze hunn ass ze fillen datt se nach lieweg sinn. Awer anerer gesinn dat dacks als Zeeche vun emotionaler Ofhängegkeet an Infantilismus.1.
Laang Strooss vun Akzeptanz
Wa mir mat engem geliebten kënne verbannen, ass d'Aarbecht vum Trauer gemaach. Jiddereen mécht et an hirem eegenen Tempo. "Wochen, Méint, Joeren kämpft eng Trauer mat all senge Gefiller", erkläert d'Psychotherapeutin Nadine Beauthéac.2. - Déi Jiddereen erlieft dës Period anescht.: fir déi eng léisst d'Trauer net lass, fir déi aner rullt se vun Zäit zu Zäit - mee fir jiddereen endet et mat engem Retour an d'Liewen.
"Extern Absence gëtt duerch intern Präsenz ersat"
Et geet net drëm de Verloscht ze akzeptéieren - am Prinzip ass et onméiglech mat dem Verloscht vun engem beléiften eens ze ginn - mee iwwer dat wat geschitt ass ze akzeptéieren, et ze realiséieren, mat deem ze léieren ze liewen. Aus dëser bannenzeger Bewegung gëtt eng nei Haltung zum Doud ... an zum Liewen gebuer. "Ousseren Absence gëtt duerch bannenzeg Präsenz ersat", setzt d'Nadine Boteac weider. "A guer net well de Verstuerwenen eis unzitt, datt Trauer onméiglech ass ze iwwerliewen oder datt eppes mat eis falsch ass."
Et gi keng allgemeng Regelen hei. "Jiddereen beschäftegt sech mat sengem Leed sou gutt wéi hie kann. Et ass wichteg op Iech selwer ze lauschteren, an net op "gudde Rot", warnt d'Nadine Boteak. — Schliisslech soen si zum Trauer: haalt net alles, wat iech un de Verstuerwenen erënnert; schwätzt net méi iwwer hien; sou vill Zäit ass vergaangen; D'Liewen geet weider ... Dëst si falsch psychologesch Iddien, déi nei Leed provozéieren a Scholdgefill a Batterkeet erhéijen.
Onkomplett Relatiounen
Eng aner Wourecht: Konflikter, widderspréchlech Gefiller, déi mir a Relatioun zu enger Persoun erliewen, ginn net mat him fort. "Si liewen an eiser Séil an déngen als Quell vun Ierger", bestätegt d'Psycholog a Psychoanalytikerin Marie-Frédérique Bacqué. Rebellesch Teenager, déi ee vun hiren Elteren verléieren, gescheed Ehepartner, vun deenen ee stierft, en Erwuessenen, dee vu senger Jugend feindlech Bezéiunge mat senger Schwëster behalen huet, déi gestuerwen ass ...
"Wéi Verbindunge mat liewegen Leit: Bezéiunge wäerten real, gutt a roueg sinn, wa mir d'Verdéngschter an d'Nodeeler vun de Verstuerwenen verstoen an akzeptéieren"
Wéi iwwerliewen e Stroum vu konfliktende Gefiller an net selwer ze blaméieren? Awer dës Gefiller kommen heiansdo. "Heiansdo ënner dem Deckmantel vun Dreem, déi schwiereg Froen stellen", erkläert de Psycholog. - Eng negativ oder konfliktend Haltung zum Verstuerwenen kann sech och a Form vun enger onverständlecher Krankheet oder déiwer Trauregkeet manifestéieren. Net fäeg d'Quell vun hirem Leed ze bestëmmen, eng Persoun kann dacks Hëllef sichen ouni Erfolleg. An als Resultat vun der Psychotherapie oder der Psychoanalyse gëtt et kloer datt Dir op Bezéiunge mam Verstuerwene muss schaffen, a fir de Client ännert dëst alles.
Vital Energie
Verbindunge mat den Doudegen hunn déiselwecht Eegeschafte wéi Verbindunge mat de Liewegen.: Bezéiungen wäerte richteg, gutt a roueg sinn, wa mir d'Verdéngschter an d'Nodeeler vun de Verstuerwenen verstoen an akzeptéieren an eis Gefiller fir si iwwerdenken. "Dëst ass d'Fruucht vun der ofgeschlosser Traueraarbecht: Mir kucken d'Elementer vun der Bezéiung mam Verstuerwenen erëm a kommen zur Conclusioun, datt mir eppes an Erënnerung un hien behalen hunn, wat eis erlaabt oder ëmmer nach erlaabt eis ze gestalten", seet d'Marie - Frédéric Baquet.
Tugenden, Wäerter, heiansdo widderspréchlech Beispiller - all dat schaaft eng vital Energie déi vu Generatioun zu Generatioun iwwerdroe gëtt. "D'Éierlechkeet an de Kampfgeescht vu mengem Papp bleiwen a mir, wéi e vitale Motor", seet de Philip, 45 Joer al. „Säi Doud viru sechs Joer huet mech komplett verstoppt. D'Liewen ass zréck wann ech ugefaang ze fillen, datt säi Geescht, seng Fonctiounen an mir ausgedréckt.
1 T. Nathan "Déi nei Interpretatioun vun Dreem"), Odile Jacob, 2011.
2 N. Beauthéac «Honnert Äntwerten op Froen iwwer Trauer a Trauer» (Albin Michel, 2010).