Déi meescht Diäten beschränken Iech am Gebrauch vun alkoholescht Gedrénks - Si erhéijen den Appetit, luesen Metabolismus, a vu sech selwer sinn héich an Kalorien. Am Géigendeel, dës Ernährung recommandéiert Wäin ze drénken, well et Är Gewiichtsverloscht beaflosst.
Regele vu Wäindiät
Nëmme trocken Wäin ass fir dës Diät erlaabt an eleng a Moderatioun. Meeschtens sollt d'Diät komplett vu Kuelenhydrater verzichten, besonnesch Zocker. Moies a klenge Quantitéiten, als Ausnam, erlaabt de Gebrauch vu komplexe Kohlenhydraten.
Ënnert dem Verbuet ass Salz, dat garantéiert Waasser am Kierper ze halen. Dee selwechten Effekt huet Alkohol, sou datt se net schneiden; Dir musst Salz ausschléissen.
Nieft dem dréchene Wäin kënnt Dir esou Gedrénks wéi Waasser a gréngen Téi huelen. All aner Jusen oder Kaffi, zum Beispill, kënnt Dir net benotzen.
Menu Wäin Diät
Also, d'Basis vun Ärer Ernärung ass Protein, e puer Kohbhydraten a Wäin.
Beispill:
Frühstück 2 Protein Eeër oder Gîte rural Kéis a Geméis. Erlaabt e bësse Getreide oder ganz Weessbrout.
Mëttegiessen - Mager Fleesch a Geméis Salat.
Dinner - Kéis mat wéineg Fett a 150 ml trockenem Wäin.
Fir Snacks kënnt Dir gréng Äppel oder Geméis Salat iessen.
D'Resultat ass eng Wäindiät.
Wéinst der Oflehnung vu Salz a vill Protein Liewensmëttel wann Dir de Wäin an der Diät benotzt - et verbessert de Stoffwechsel. An de Gewiichtsverloscht fënnt net nëmme wéinst dem Verloscht vu Flëssegkeet statt, awer och wéinst der Reduktioun vun der Fettschicht. An 10 Deeg kënnt Dir bis zu 5 kg Iwwergewiicht verléieren.
Nodeeler vu Wäin Diät
Wéinst dem nidderegen kaloresche Gehalt während der Period vun dëser Diät ass et onméiglech ustrengend Übung. Dir kënnt déi aktiv Workouts doheem duerch Yoga ersetzen, Stretching oder Pilates.
Ier Dir d'Wäin Diät benotzt, oppassen op Är chronesch Krankheet - wann Dir Probleemer mam Verdauungssystem, Nieren oder Liewer hutt, besser eng aner Variant fir Gewiichtsverloscht opzehuelen.
Wäin Diät ass fir 7 bis 10 Deeg entwéckelt - et war wärend dëser Zäit e méiglecht Resultat a kee Schued fir d'Gesondheet.