D'Neit Joer ass just um Eck, a wat kéint e bessere Kaddo fir Iech selwer sinn wéi e puer erofgefall Pond. D'Geleeënheet fir d'Vakanz an engem Kleed ze feieren deen als Motivatioun gedéngt huet fir Gewiicht laang ze verléieren, inspiréiert, awer d'Euphorie gëtt dacks duerch Enttäuschung ersat. D'Tatsaach ass datt kalorienarme Diaken, déi e schnelle Gewiichtsverloscht kënne ginn, d'Bedierfnesser vun der Haut vum Gesiicht a Kierper net berücksichtegen. Als Resultat gëtt et lues a kann och sangen wann de Gewiichtsverloscht ze aktiv war.
Haut Ënnerstëtzung vu bannen no baussen
Fir net wéi en ofgebaute Kugel auszegesinn, ass et néideg genuch Ernärung fir d'Haut ze bidden intern an mat Hëllef vun externer Pfleeg. D'Meenung vun Experten an dëser Matière ass kategoresch: gesond Gewiichtsverloscht kann net séier sinn. Awer wann Dir just de Ballast fir all speziell Occasioun fale musst, da sollt Dir net iwwer d'Verwende vu Vitaminen a Spuerelementer vergiessen, déi fir d'Epidermis noutwendeg sinn. Hei sinn e puer Tipps:
1. Drénkt vill proppert Waasserfir Dehydratioun ze vermeiden. No all ass et voll mat Kappwéi, Middegkeet, schnelle Puls an Schwindel. Mat dëse Symptomer féiert dëst zu engem Spidolsbett, an net zu engem elastesche Kierper.
2. Wann Dir décidéiert d'Quantitéit u Fett verbraucht sou vill wéi méiglech ze minimiséieren andeems Dir Ueleger, fetteg Fësch a Fleeschvarianten vermeit, souwéi Mëllechprodukter mat engem Fettgehalt vu méi wéi engem, da fänkt Är Haut héchstwahrscheinlech schonn un. Mangel u Baumaterial. E gudde Wee eraus wäert d'Zousätzlech Notzung vun Nahrungsergänzungen sinn, nämlech polyunsaturéiert FettsäurenOmega-3. Et gëtt a genuch Quantitéite fonnt am notoresche Fësch Ueleg, dat a Kapselen kaaft ka ginn, an a Leinsamenueleg.
3. Är Haut, an net nëmmen et, wäert och net frou iwwer de Mangel sinn vu genuch Protein an der Diät. Dëst bedeit datt et besser ass Geméis an Uebst Mono-Diäten opzeginn. Hautzellen produzéieren Kollagen, wat och e Protein ass, aus Aminosäuren. Si, am Tour, an de Kierper mat Protein Liewensmëttel vun Planz an Déier Hierkonft: Fleesch, Fësch, Eeër, Mëllechprodukter an Huesen.
Extern Hautfleeg
Wann Dir déi uewe genannte Empfehlungen vun Ernärungswëssenschaftler befollegt, kann Är Haut nach méi virsiichteg Fleeg vu baussen erfuerderen. All Är Handlungen solle viséiert sinn fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'Elastizitéit vun der Uewerfläch vum Kierper a Gesiicht ze erhéijen. Wann Dir keng Zäit a Suen hutt fir deier Prozeduren a Schéinheetssalonen ze besichen, da kënnt Dir probéieren e puer dovunner selwer ze widderhuelen.
Selbstmassage. Experten soen, datt Self-Massage excellent Resultater ginn kann, Video Lektioune vun deem kann einfach um Internet fonnt ginn. Fetteg Massageöl, deen Dir riskéiert alles ronderëm ze verschmutzen, kann duerch eng Massagecrème ersat ginn. Bëlleg, awer ganz effektiv befeuchtend an nouréierend Kierperprodukter kënnen ënnert de Kosmetik vu verschiddene Firmen fonnt ginn, zum Beispill ënnert de Produkter vun der Mark Kallos Cosmetics. Och an der Gamme vun der Mark ginn et vill Produkter fir Gesiicht Haut an Hoer Pfleeg.
Gesiichtsmassage. Eng Gesiichtsmassage kann et wierklech sculptéieren a festhalen. Den Haapt Saach ass et net an de Beweegungen ze iwwerdreiwen, fir net déi scho schwaach Haut nach méi ze strecken. All Beweegunge musse laanscht d'Massagelinne gemaach ginn. Just wéi am Fall vum Kierper ass et besser Crème ze benotzen, net Ueleg. Wielt Produkter mat engem Hebeeffekt, déi d'Resultat verbesseren an beschleunegen.
Schreift. Nieft der Massage hëlleft Scrubbing d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'Haut ze botzen. Et ass recommandéiert d'Prozedur 1-2 Mol d'Woch ze maachen. Fir d'Gesiicht kënnt Dir mëll Peeler benotzen, awer de Kierper passt mat gro-käre Zocker a Salz Scrubs. Zousätzlech gëtt de Kierper elastesch a glat no Wraps mat speziellen Anti-Cellulite Cremen: ofkillen oder erwiermen. An natierlech vernoléissegt de Wäert vun der kierperlecher Aktivitéit net fir e schéine Gewiichtsverloscht.
Kampf géint Stretchmarken. En eegent Thema fir Diskussioun ass dacks Stretchmarken, déi méi op enger schlepper Haut opfalen. Dir kënnt mat Striae kämpfen, awer Dir kënnt se komplett mat der Hëllef vu Plastesch Chirurgie lass ginn. Glécklecherweis ass et an Ärer Kraaft se manner sichtbar ze maachen. Op elastescher an stramm Haut si se bal net z'ënnerscheeden wa se wäiss ginn, dat heescht datt et néideg ass d'Elastizitéit vun der Kierperuewerfläch ze erhéijen. D'Kontrastdusche huet sech gutt bewisen am Kampf géint sou Problemer. Wärend Waasserprozeduren schalt ofwiesselnd waarm a kal Waasser, all 30-50 Sekonnen. D'Haut gëtt no e puer Behandlungen däitlech méi frësch a méi fest.
Wéi Dir gesitt, sinn et vill Moyenen fir Schéinheet a Gesondheet, an Dir sollt net nëmmen op ee vun hinnen ophalen. De beschten Effekt kann nëmmen duerch eng integréiert Approche ginn: extern an intern. Gewiicht schéi verléieren a gesond sinn!