Haltung zum eegene Kierper beaflosst d'Selbstschätzung eescht. Wéi sollt Dir iwwer d'Erscheinung denken fir Iech selwer mat all de Funktiounen ze akzeptéieren? D'Psycholog Jessica Alleva deelt d'Resultater vun enger rezenter Etude déi hëlleft Är Gedanken an eng Kierper-positiv Richtung ze kanaliséieren.
Wéi mir iwwer eise Kierper denken ass wichteg, seet d'Jessica Alleva, Psychologieprofesser a Fuerscherin vun der Bezéiung tëscht dem mënschleche Kierper an dem Kierper. "Studien aus eisem Labo op der Universitéit Maastricht (Holland) hu gewisen datt Dir méi positiv iwwer Äre Kierper fille kënnt wann Dir net drun denkt wéi et ausgesäit, mee iwwer wat et fäeg ass."
Wärend dem Projet goufen 75 Fraen a Männer vun 18 bis 25 Joer zoufälleg a Gruppen zougewisen. E puer Participanten hu missen iwwer d'Funktionalitéit vum Kierper schreiwen - iwwer wat et maache kann. Anerer hunn hir Erscheinung beschriwwen - wéi de Kierper ausgesäit. D'Psychologen hunn dann d'Texter analyséiert.
Ënnert de Sujeten, déi iwwer d'Funktionalitéit vun hirem Kierper geschriwwen hunn, hunn d'Majoritéit seng Fäegkeeten positiv bewäert. Si hunn d'Funktiounen erwähnt, déi fir si bedeitend sinn, déi et hinnen erlaben nëtzlech Aktiounen ze maachen oder am Raum ze bewegen, d'Ausdauer vum Kierper bewäerten, wat sech un verschidden Ëmstänn adaptéiere kann - zum Beispill Schlofmangel. Vill Themen hunn hire Kierper als "normal funktionéierend" ugesinn. D'Participanten hunn sech och erënnert wéi eng wichteg "hannert d'Kulissen" Aarbecht de Kierper mécht (zum Beispill Bluttpompelen) a wéi eng Freed et mécht wann ee mat engem Partner kuschelt, danzt an aner agreabel Aktivitéiten.
D'Participanten, déi iwwer hiren eegene Erscheinungsbild geschriwwen hunn, hunn hir Erscheinung aktiv verglach mat deem wat se als "normal" Erscheinung ugesinn hunn. Positiv Bewäertungen goufen och an dëser Grupp fonnt, awer méi dacks hunn d'Sujete vun hirem Kierper als e "Projet" geschwat, un dee muss geschafft ginn, zum Beispill duerch Diäten, Make-up oder kosmetesch Prozeduren. E puer hunn Dankbarkeet fir hir Erscheinung ausgedréckt, eenzegaarteg Charaktere a kierperlech Features ernimmt, déi Ethnie reflektéieren.
Et stellt sech eraus datt dat wat mir eis konzentréieren - op d'Funktionalitéit vun eisem Kierper oder wéi et ausgesäit - kann zu verschiddenen Gedanken doriwwer ginn.
Fokusséieren op dat wat eise Kierper fäeg ass ze maachen kann zu enger méi positiver Haltung zum Kierper féieren.
Wärend e puer Fraen a Männer och e positiven Kierperbild a positiv Gefiller iwwer hir Erscheinung ausgedréckt hunn wann se hir Erscheinung beschreiwen, allgemeng waren et potenziell problematesch Tendenzen an hirem Schreiwen. Ausgesinn ze vergläichen, iwwer aner Leit hir Bewäertungen nodenken an de Kierper als «Projet» gesinn, kann negativ Astellungen dozou verstäerken.
Dëst ass déi éischt esou Etude baséiert op schrëftlech Rezensiounen. Et ass wichteg ze erënneren datt jonk Leit dorun deelgeholl hunn, déi vläicht nach keng Problemer mat der Funktionalitéit vum Kierper erlieft hunn, wéi kierperlech Krankheet oder Altersrelatéiert Ännerungen. Vläicht ass dat firwat et vill méi einfach war fir si positiv d'Fäegkeeten vum Organismus ze beschreiwen, an net seng Erscheinung.
Allerdéngs sinn hir Conclusiounen ënnerstëtzt vun enger anerer Etude, déi an enger anerer Zilgrupp duerchgefouert gouf - bei Fraen mat rheumatoider Arthritis. Et huet gewisen datt d'Sujete fokusséieren op dat wat hire Kierper trotz kierperleche Symptomer oder Probleemer maache kann, och wann et gesondheetlech Problemer gëtt, kann zu enger méi positiver Haltung zum Kierper féieren.
D'Jessica Alleva an hir Kollegen plangen nei Studien ze maachen fir déi identifizéiert Trends ze bestätegen a méi genee Daten ze kréien. "An Zukunft wäert et interessant sinn ze studéieren wéi verschidde Gruppe vu Leit hire Kierper a Saache Funktionalitéit an Erscheinung beschreiwen", kommentéiert si.
Iwwer den Auteur: D'Jessica Alleva ass e Psychologieprofesser a Spezialist am Beräich wéi d'Leit sech mat hirem Erscheinungsbild bezéien.