Et kënnt eng Zäit am Liewen vun all Mënsch wann Dir eppes wëllt änneren. Een entscheet en neien, an een léisst alles sou wéi et ass. Awer heiansdo Ännerunge froen eis net a briechen op de gewéinleche Wee, alles zerstéiert op sengem Wee. Ass et méiglech se ze zämmen, se vun destruktiv op kreativ ze maachen?
Mir ginn dacks duerch entgéintgesate Gefiller ofgerappt - de Wonsch no Verännerung a gläichzäiteg d'Angscht virun hinnen, well et ass net gewosst wat duerno geschitt. Een kann iwwer näischt entscheeden: "Ech hunn dës Aarbecht net gär, awer ech fäerten fir en aneren ze verloossen, well ...". Awer heiansdo ginn Ännerungen fir eis gewielt, platzen an d'Liewen ouni ze froen. Wéi adaptéieren a profitéieren och an enger anscheinend negativ Situatioun?
Tëscht Routine an Erfahrung
Den Auteur vun der Transaktiounsanalyse, Eric Berne, argumentéiert datt d'Leit vun dësem oder deem Bedierfnes gedriwwe ginn, deen hien "Hunger" genannt huet. Hien huet dräi Haaptarten dovun erausgesicht (virausgesat datt d'Basisbedierfnesser erfëllt sinn - fir Sécherheet, Iessen an Drénken, Schlof): Honger no Ureiz, no Unerkennung a no Struktur. An et ass d'Kombinatioun vun dëse Bedierfnesser oder Ongläichgewiichter déi eis dréien ze änneren.
De Claude Steiner, engem Nofolger vu Bern, beschreift a sengem Buch déi sougenannte Schlag als eng wichteg Form fir den Hunger no Reizen ze befriddegen, ouni déi d'Liewe vun enger Persoun, kleng oder erwuessener, onméiglech ass.
E Kand brauch Schlag am wuertwiertleche Sënn - Touchen, Kuss, d'Laachen vun enger Mamm, Umarmungen. Ouni si, laut villen Studien, sinn d'Kanner hannert der Entwécklung. Wéi mir opwuessen, fuere mir weider eise Stimulushonger zefridden, awer elo ersetzen oder ergänzen mir kierperlech Schlag mat soziale Schlag.
Dofir sinn "Likes" an de sozialen Netzwierker, Komplimenter vu Bekannten a Friemen, encouragéierend Wierder vun de beléifte fir eis sou wichteg. Mir wëllen vun engem aneren héieren: "Ech mierken dech." Och wann eisen Numm an enger neier Firma oder enger neier Situatioun geschwat gëtt, wäerte mir eisen Honger no Unerkennung deelweis erfëllen.
Wann et kee Plang ass, keng To-Do Lëscht, verléiere mir de Fouss. Mir wëllen Prévisibilitéit, mir wëllen wëssen wat d'Zukunft fir eis bréngt
Hutt Dir gemierkt datt Newcomer an de Firmen d'Initiativ op all méiglech Manéier huelen, probéieren op jidderengem opmierksam ze sinn, a presséiert ze déngen? Nodeems mir vill Joren an der Equipe geschafft hunn, hu mir schonn eisen Undeel un "Likes" kritt, mir brauchen net eis eegen Wichtegkeet ze beweisen, a fir Ufänger ass dëst eng prioritär Aufgab.
Awer heiansdo ass et de Mangel u frësche Reizen, déi eis op d'Juegd no Neiheet maachen. Stimulus Honger hält eis vu laang dauerhafter Routine an Isolatioun. Gewunnecht Aarbechtsplaz, Funktionalitéit vertraut mam Zännschleifen, déiselwecht Hobbien ginn enges Daags vun enger Komfortzone an eng Onbequemlechkeetszon gefëllt mat Langweil.
Fir e frëschen Atem, si mir bereet Risiken ze huelen. Et ass wichteg fir eis lieweg ze fillen, an erdrénken an enger Routine, verléiere mir dëst Gefill. Hei kënnt de Wonsch no Verännerung!
Awer och wa mir bereet sinn eist Liewen z'änneren, setzt den drëtten Honger e Speech an eis Rieder - den Honger no Struktur. Mir wëssen dacks net wat mir mat eiser Fräizäit maachen. Wann et kee Plang ass, keng To-Do Lëscht, verléiere mir de Fouss. Mir wëllen Prévisibilitéit, mir wëllen wëssen wat eis an Zukunft erwaart.
Kloer Är Zukunft
Fir datt d'Zukunft eis net erschreckt, fir datt mer no vir kucken a weidergoen, musse mir e puer Schrëtt maachen.
Schrëtt 1. Setzt dat richtegt Zil. Wat erwaarden mir vun Ännerung? Formuléiert en Zil. Wann et global a voluminös ass, brécht et an Zwëschenziler an Ziler op. Wann d'Ännerungen - souwuel geplangt an onerwaart - Enn, wëlle mir zréck an d'Stabilitéit, erreechen en neien Niveau - finanziell oder spirituell, mir wëllen e puer Virdeeler a Bonus kréien. Iwwerhaapt ass et net ëmsoss datt se soen datt alles fir déi bescht ass.
Schrëtt 2. Merci soen an d'Vergaangenheet lass loossen. Wann Ännerungen eis treffen, fänken mir mat eis selwer ze verhandelen, an d'Vergaangenheet ze verdéiwen. "Ech hätt anescht gehat", "Eh, wann ech elo zréckgoen, géif ech dann ...", "A wann ech dës Decisioun net geholl hätt?", "Firwat hunn ech dann net op hatt oder hien nogelauschtert?" , "Firwat sollt ech Hutt Dir deen Ticket oder den Ticket kaaft?
Vill stoppen um Ufank, endlos no de Schëllegen ze sichen a méiglech Léisungen an der Vergaangenheet erauszefannen. Awer d'Liewen ass kee Computerspill, mir kënnen net op de viregten Niveau zréckkommen an erëm duerchgoen. Mee mir kënnen akzeptéieren wat geschitt ass an iwwerdenken wéi mir et elo ëmgoen. Mir kënnen de gréissten Deel vun der Ännerung fir eis selwer maachen.
An der Vergaangenheet muss ee Merci soen an Äddi soen. Heiansdo hëlleft Visuals. Kommt mat Ärem eegenen a befreit mat Dankbarkeet.
Schrëtt 3. Iwwerpréift d'Zil fir Ëmweltfrëndlechkeet, Konflikt et mat Äre Wäerter? Loosst eis soen datt Äert Zil ass eng méi héich Positioun ze huelen, awer gläichzäiteg gëtt Är Frëndin dovun entlooss. Si soen Iech: "Mir wäerten hatt iwwerhaapt entloossen, egal wien hir Positioun hëlt." Wann dëst Geschäft fir Iech ass an näischt perséinleches ass, ass d'Zil wahrscheinlech ëmweltfrëndlech fir Iech. Wann Dir d'Plaz vun engem Frënd net kënnt huelen, ass d'Zil gëfteg fir Iech.
Oder Dir décidéiert e Projet mat engem Ëmsaz vun 1 Millioun Rubelen pro Mount a sechs Méint ze starten, awer eppes seet Iech datt d'Zil onrealistesch ass. Awer Dir wëllt et wierklech. Wann Dir mierkt datt d'Zil net erreechbar ass, wäert Dir op all méiglech Manéier d'Ëmsetzung vum Projet zréckdrécken. Also, vläicht musst Dir just d'Deadline réckelen oder d'Gréisst vum gewënschten Ëmsaz am Ufank reduzéieren?
Éierlech Gespréich mat Iech selwer mécht heiansdo Wonner. Frot Iech selwer wat Dir wierklech wëllt
Et ass nach méi geféierlech zwee oder méi an een Zil gläichzäiteg ze nähen. An dës Ziler Konflikt a zéien a verschidde Richtungen, wéi e Schwan, Kriibs a Hiecht. Zum Beispill huet eng Fra dëst gesot: "Ech ginn als éischt e Kand op d'Welt, an eréischt dann starten ech meng eegen Ausstellung."
Vläicht war si net prett schwanger ze ginn an iergendwou déif bannen huet si verstanen datt si vill méi prett war fir d'Ausstellung. Awer all hir Frënn hunn Famillen gegrënnt, a meng Mamm, nee, nee, jo, wäert soen datt et Zäit ass hir Enkelkanner ze ginn. Als Resultat gouf weder dat eent nach dat anert Zil realiséiert.
Éierlech Gespréich mat Iech selwer mécht heiansdo Wonner. Frot Iech wat Dir wierklech wëllt. A maacht Är Ziler net vuneneen ofhängeg.
Schrëtt 4. Notéiert a gräift nei Méiglechkeeten. Wann d'Zil richteg gewielt ass, da ganz onerwaart, déi néideg Evenementer, déi néideg Informatioun, déi néideg Leit, déi Iech dozou féieren, fänken un an Ärem Liewen op. Keng Mystik. Dir fänkt just un ze fokusséieren op dat wat fir Iech wichteg ass. An Dir fänkt un "auszezéien" aus der Datarray déi fir Iech relevant sinn.
Awer et ass net genuch d'Méiglechkeet ze gesinn - Dir musst et realiséieren. A wann Är Chance bei Iech passéiert, verpasst et einfach net.
Schrëtt 5 Informatiounen sammelen. Ännerung erschreckt dat Onbekannt. An de beschte Wee fir Angscht ze iwwerwannen ass d'Analphabetismus ze eliminéieren. Mir maachen et op eng erwuesse Manéier, ouni rose-faarweg Brëller. Obwuel, natierlech, heiansdo wëll ech wierklech Assol sinn, fir deen Gray, deen zoufälleg um Schëff schwammen, alles wäert maachen.
Wou Informatiounen ze kréien? Vun oppenen a léiwer zouverléissege Quellen. Fannt och déi, déi duerch en ähnleche Wee gaang sinn. Sidd Dir amgaang en neie Beruff ze kréien? Schwätzt mat deenen, déi et scho gemaach hunn. Et ass besser fir e puer Leit ze interviewen, da wäert d'Bild méi voluminös sinn. Also, d'Informatioun gëtt gesammelt, d'Ziel ass gesat. Et ass Zäit e Plang ze maachen.
Schrëtt 6. Schreift e Plang a bewäert Ressourcen. Wann Dir sou wéineg Iwwerraschungen wéi méiglech laanscht de Wee wëllt, maacht e strategesche Plang. A fir all Element - e taktesche Plang.
Dir musst an eng aner Stad plënneren. Braucht en Appartement, eng Aarbecht, eng Schoul an e Spillschoul fir Kanner. Setzt Frist a Prioritéite - wat kann waarden a wat dréngend ass. Wéi eng Ressourcen si fir d'Ëmsetzung gebraucht? Wien kann hëllefen? Dir musst selwer mat der Schoul verhandelen, awer Frënn oder Famill hëllefen Iech déi richteg Schoul am richtege Beräich ze fannen. An esou op all zielt.
Follegt de Plang egal wéi. D'Versuchung ass super et mat Punkten ze iwwerlaascht. Dir, wéi keen aneren, kennt Iech selwer - Ären Tempo, Är Schwächen, Är Schwachstelle, Är Stäerkten. Wielt e realistesche Tempo. Limitéiert Iech op e puer awer realistesch Punkten.
Schrëtt 7. Ëmginn Iech mat de richtege Leit. Et ass extrem schwéier Ännerungen ze iwwerliewen, se méi séier unzepassen, eleng dënn Plazen ze gesinn. Och wann Dir e richtegen Introvert sidd, ass dëst d'Zäit fir Hëllef an Ënnerstëtzung ze froen. An et ass besser et an engem Krees vu wéi-minded Leit ze maachen.
Erstellt eng Ënnerstëtzungsgrupp vun deenen, déi un Iech an Är Kraaft gleewen, déi bereet sinn a Wuert an Doten z'ënnerstëtzen. Onnéideg Kontakter ofschneiden. Wann d'Saachen änneren, brauche mir e Stroumspuermodus. All eis Energie soll op d'Erreeche vum Zil verbraucht ginn an eis selwer, eis Ressource z'ënnerstëtzen.
Leider gëtt vill Effort gemaach fir déi ze neutraliséieren, déi eis zweifelen, déi op sech opmierksam maachen. Oder einfach onfräiwëlleg vum Haaptziel oflenkt. Zum Beispill, Dir waart Member vum Elterecomité, awer elo, um Virowend vun engem Plënneren an eng aner Stad, opginn sozial Aarbecht oder fannen en Ersatz fir Iech selwer. An nach méi, stoppen Bezéiungen a Kommunikatioun mat deenen, déi Äre Glawen an Iech selwer ënnergruewen.
Schrëtt 8. Audit Är Rollen. Mamm / Papp, Fra / Mann, Spezialist, Duechter, Frëndin / Frënd, Manager, Employé. Wéi eng vun dëse Rollen kënnt an enger Ära vun der Verännerung op de Virdergrond? Ass d'Kand krank? An der éischter Plaz ass d'Roll vun der Mamm. All de Rescht verschwannen an d'Schatten. An engem Noutfall ass dëst normal. Fréier oder spéider wäert d'akute Phase passéieren, an aner Rollen ginn lues a lues méi aktiv.
Mä dëst ass net ëmmer kloer fir de Partner, an heiansdo fir eis selwer. Et ass ganz wichteg dëst ze erkennen an ze akzeptéieren. Mat engem Partner, Manager, Mamm, Frënn, diskutéiert roueg an erklärt wat elo an Ärem Liewen geschitt, wéi et Är Roll als Employé, Chef, Ënneruerdnung, Fra, Mann, Duechter, Jong wäert änneren. An esou - fir all Rollen.
Kuckt wou Dir Ënnerstëtzung a Verständnis braucht - a wéi enger Roll? Wat ass Är Haaptroll elo räich a wéi kann se gestäerkt an ënnerstëtzt ginn? Zum Beispill, mat der Direktioun averstanen an doheem ze schaffen, fir fir d'éischte Kéier engem kranke Jong oder Duechter méi no ze sinn. Fir am meeschte Rescht ze hunn, vun Energie, Spazéieren, Sport ugedriwwen ze ginn. Schlof vill a richteg iessen.
Schrëtt 9. Gleeft un Iech selwer. Dëst ass vläicht déi wichtegst Saach. Och wann et Iech schéngt, datt Dir elo net wësst wou goen, wou ufänken, wësst net wéi séier vun schwaarz op wäiss iwwerstoen, sot Iech selwer wat d'Scarlett O'Hara gesot huet: "Ech wäert denken vun eppes. De Moien kënnt, a muer gëtt e ganz aneren Dag!"