Inhalter
An dësen Dëscher akzeptéiert duerchschnëttlech deeglech Bedierfnes vum Jod 150 mcg. D'Kolonn "Prozentsaz vum deegleche Bedarf" weist wéi ee Prozentsaz vun 100 Gramm vum Produkt den deegleche mënschleche Bedierfnes fir Iod erfëllen.
IESSBAR IESSEN IOD:
| Produit Numm | Den Jodgehalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Seaweed | 300 mcg | 200% |
| Squid | 200 mcg | 133% |
| Cod | 135 mcg | 90% |
| statspaye | 110 mcg | 73% |
| Ee Pudder | 64 mcg | 43% |
| Grupp | 60 mcg | 40% |
| Mëllech ofgerappt | 55 mcg | 37% |
| Roach | 50 mcg | 33% |
| Salmon | 50 mcg | 33% |
| Flounder | 50 mcg | 33% |
| Frënd | 50 mcg | 33% |
| Lachsatlantik (Saumon) | 50 mcg | 33% |
| Mëllechpolver 25% | 50 mcg | 33% |
| Tuna | 50 mcg | 33% |
| Erof | 45 mcg | 30% |
| Herring fetteg | 40 mg | 27% |
| Herring mager | 40 mg | 27% |
| Eegiel | 33 mcg | 22% |
| Erof | 30 μg | 20% |
| Akne | 20 mg | 13% |
| Poulet Ee | 20 mg | 13% |
| kombinéiert | 18 mcg | 12% |
| Bounen (Getreide) | 12 mcg | 8% |
| Weizen (Getreide, haarde Grad) | 11 mcg | 7% |
| Weizengräisser | 10 μg | 7% |
| Pistachios | 10 μg | 7% |
| Yoghurt 1.5% | 9 mcg | 6% |
| Yoghurt 3,2% | 9 mcg | 6% |
| 1% Joghurt | 9 mcg | 6% |
| Kefir 2.5% | 9 mcg | 6% |
| Kefir 3.2% | 9 mcg | 6% |
| Fettgehalt Kefir | 9 mcg | 6% |
| Mëllech 1,5% | 9 mcg | 6% |
| Mëllech 2,5% | 9 mcg | 6% |
| Mëllech 3.2% | 9 mcg | 6% |
| Roggen (Kären) | 9 mcg | 6% |
| Gerste (Getreide) | 9 mcg | 6% |
Gesinn voll Produit Lëscht
| Hafer (Getreide) | 8 mcg | 5% |
| Weizen (Getreide, mëll Varietéit) | 8 mcg | 5% |
| Radieschen | 8 mcg | 5% |
| Zalot (Gréng) | 8 mcg | 5% |
| Sojaboun (Getreide) | 8 mcg | 5% |
| Ee Protein | 7 mcg | 5% |
| Kondensmëllech mat Zocker 8,5% | 7 mcg | 5% |
| Fleesch (Rëndfleesch) | 7 mcg | 5% |
| Fleesch (Schwäin Fett) | 7 mcg | 5% |
| Fleesch (Schwéngefleesch) | 7 mcg | 5% |
| Beets | 7 mcg | 5% |
| Sauer Crème 30% | 7 mcg | 5% |
| Fleesch (Poulet) | 6 mcg | 4% |
| Haferflakelen "Hercules" | 6 mcg | 4% |
| Buckwheat (Getreide) | 5 μg | 3% |
| Gromperen | 5 μg | 3% |
| Brille | 5 μg | 3% |
| Groats huele Hirse (poléiert) | 5 μg | 3% |
| heia | 5 μg | 3% |
| suedak | 5 μg | 3% |
| Pike | 5 μg | 3% |
| Miel Roggen | 4 mcg | 3% |
| Fleesch (Broiler Hénger) | 4 mcg | 3% |
| Lënsen (Getreide) | 4 mcg | 3% |
| Nëss | 3 mg | 2% |
| Kabes | 3 mg | 2% |
| Ënn | 3 mg | 2% |
| Fleesch (Lämmchen) | 3 mg | 2% |
| Chickpeas | 3 mg | 2% |
| Gurke | 3 mg | 2% |
Den Jodgehalt a Fësch a Mieresfriichten:
| Produit Numm | Den Jodgehalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Roach | 50 mcg | 33% |
| Salmon | 50 mcg | 33% |
| Squid | 200 mcg | 133% |
| Flounder | 50 mcg | 33% |
| Frënd | 50 mcg | 33% |
| statspaye | 110 mcg | 73% |
| Lachsatlantik (Saumon) | 50 mcg | 33% |
| Grupp | 60 mcg | 40% |
| Herring fetteg | 40 mg | 27% |
| Herring mager | 40 mg | 27% |
| Erof | 45 mcg | 30% |
| heia | 5 μg | 3% |
| Erof | 30 μg | 20% |
| suedak | 5 μg | 3% |
| Cod | 135 mcg | 90% |
| Tuna | 50 mcg | 33% |
| Akne | 20 mg | 13% |
| Pike | 5 μg | 3% |
Den Jodgehalt a Mëllechprodukter an Eeërprodukter:
| Produit Numm | Den Jodgehalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Ee Protein | 7 mcg | 5% |
| Eegiel | 33 mcg | 22% |
| Yoghurt 1.5% | 9 mcg | 6% |
| Yoghurt 3,2% | 9 mcg | 6% |
| 1% Joghurt | 9 mcg | 6% |
| Kefir 2.5% | 9 mcg | 6% |
| Kefir 3.2% | 9 mcg | 6% |
| Fettgehalt Kefir | 9 mcg | 6% |
| Mëllech 1,5% | 9 mcg | 6% |
| Mëllech 2,5% | 9 mcg | 6% |
| Mëllech 3.2% | 9 mcg | 6% |
| Geess Mëllech | 2 mg | 1% |
| Kondensmëllech mat Zocker 8,5% | 7 mcg | 5% |
| Mëllechpolver 25% | 50 mcg | 33% |
| Mëllech ofgerappt | 55 mcg | 37% |
| Sauer Crème 30% | 7 mcg | 5% |
| Ee Pudder | 64 mcg | 43% |
| Poulet Ee | 20 mg | 13% |
Den Jodgehalt a Getreide, Getreideprodukter a Puls:
| Produit Numm | Den Jodgehalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Gréng Erbsen (frësch) | 1 μg | 1% |
| Buckwheat (Getreide) | 5 μg | 3% |
| Brille | 5 μg | 3% |
| Weizengräisser | 10 μg | 7% |
| Groats huele Hirse (poléiert) | 5 μg | 3% |
| Rice | 1 μg | 1% |
| Macaroni aus engem Miel vun 1 Grad | 2 mg | 1% |
| Pasta aus Miel V / s | 2 mg | 1% |
| D'Miel | 2 mg | 1% |
| Miel Roggen | 4 mcg | 3% |
| Chickpeas | 3 mg | 2% |
| Hafer (Getreide) | 8 mcg | 5% |
| Weizen (Getreide, mëll Varietéit) | 8 mcg | 5% |
| Weizen (Getreide, haarde Grad) | 11 mcg | 7% |
| Reis (Getreide) | 2 mg | 1% |
| Roggen (Kären) | 9 mcg | 6% |
| Sojaboun (Getreide) | 8 mcg | 5% |
| Bounen (Getreide) | 12 mcg | 8% |
| Haferflakelen "Hercules" | 6 mcg | 4% |
| Lënsen (Getreide) | 4 mcg | 3% |
| Gerste (Getreide) | 9 mcg | 6% |
Den Inhalt vum Jod an Uebst, Geméis, gedréchent Uebst:
| Produit Numm | Den Jodgehalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Apricot | 1 μg | 1% |
| Eggplant | 2 mg | 1% |
| Kabes | 3 mg | 2% |
| Savoy Kabes | 2 mg | 1% |
| Gromperen | 5 μg | 3% |
| Ënn | 3 mg | 2% |
| Seaweed | 300 mcg | 200% |
| Gurke | 3 mg | 2% |
| Tomat (Tomat) | 2 mg | 1% |
| Radieschen | 8 mcg | 5% |
| Zalot (Gréng) | 8 mcg | 5% |
| Beets | 7 mcg | 5% |
| Pumpkin | 1 μg | 1% |