Enges Dags wollt den Här Lagerfeld just Kleeder unhuelen, déi vum Designer vun der Dior Männerlinn, Hedi Slimane, entworf goufen. Den Ernärungsberoder Jean-Claude Udre huet iwwerholl. Hien huet eng Diät fir Lagerfeld erstallt, déi den 3D Diät genannt gouf, an deem den Alter vum berühmte Patient a säi Gesondheetszoustand berécksiichtegt goufen. An den Numm gouf ganz einfach entschlësselt: „Designer. Dokter. Diät “.
D'Haaptprinzipien vun dëser Diät: Manner wéi ee Joer méi spéit koum de Monsieur Lagerfeld op seng 60 kg zréck. An dëst mat enger Erhéijung vun 180 Zentimeter! De Karl Lagerfeld huet eescht "Iwwermass" Gewiicht lass gemaach, awer hien hat keng grouss kosmetesch Problemer, well hie verléiert seng Pond lues - eent d'Woch.
Menu fir d'Woch
Kaffi: 1 Scheif Einfalt Miel Brout,
en halleft Teelöffel hallef Fett Botter,
2 Fettgehalt Joghurt
Dir kënnt nach ëmmer Mineralwasser a Kraiderinfusiounen ouni Zocker drénken tëscht Kaffi a Mëttegiessen.
Mëttegiessen: E puer Geméis. Eng Zalot mat enger liicht Sauce, plus e Proteinshake ass och gëeegent.
Zum Dinner: Salat a Geméis kënnen an onlimitéierter Quantitéit genoss ginn. Gegrillte Fësch gëtt mat hinnen zerwéiert: Thuinfeschskaepp, Mierbass oder Sole. Wäiss Pouletfleesch, Sushi, Geméiszopp mat Garnelen a Kraider.
Opgepasst: e Glas trockenem roude Wäin (!) wäert net schueden.
Awer wat iwwer d'Gefill vum Hunger, frot Dir? Loosst Iech net iwwerraschen, d'Gefill vum Hunger beaflosst éischter psychologesch de Kierper wéi physiologesch. Wann de Kierper Vitaminnen a Mineralstoffer erfuerdert, gitt et, awer nëmmen dat Wesentlecht. An de Kierper kann de Krich deklaréieren wann Dir net psychologesch prett fir Ännerung sidd.
D'Conclusiounen déi de Lagerfeld selwer aus senger Diät gemaach huet:
1. Gitt net op eng Diät just well Dir eppes Neies aus dem Liewen wëllt oder fir d'Wuel vun der Léift. Zousätzlech ass nei Léift fir Gewiicht ze verléieren kee Frënd. Ganz am Géigendeel: den Objet vum Wonsch besetzt all Är Gedanken, an Dir kënnt net op Är Ernärung fokusséieren. Als éischt, entscheet wat Dir braucht. An nëmmen dann - fir d'Diät!
2. Loosst Är Frënn a Famill net iwwer Är Pläng wëssen. Hir Virwëtz wäert Iech just oflenken an decouragéieren, sou datt Dir aus Ärem gewéinleche Sozialkrees fir eng Zäit ausbrieche musst.
3. Fir en Diätetableau ass et besser, eleng a mat Freed ze kafen. Wielt se andeems Dir all Sënner "dréit" un.
4. Et ass och noutwendeg den Dësch mat Freed ze dekken. A schéin.
5. Walk méi. Sport ass, natierlech, eng gutt Saach, awer et ass zimlech blöd, een ze dreiwen, dee schonn ënner konstante Stress ass, fir ze trainéieren. Kalorien ze verléieren ass haart Aarbecht, an no der Ausübung fillt Dir Iech hongereg.
Pond verléieren ass haart Aarbecht. Besonnesch wann d'Zäit vun der éischter Jugend scho laang ass. An déi zweet och. De berühmte Couturier Karl Lagerfeld, mat 64 Joer, huet 42 kg an engem Joer verluer.