Wéi bereet een e Plat "Pita Broutroll mat Krabstécker" vir
Gurken a Krabstécker dënn schneiden. Eier a geschmëlzene Kéis reiwen. e puer Kraider a Mayonnaise derbäi. Verdeelt de Pita Brout, setzt d'Füllung drop a rullt se an eng Rolle. Setzt d'Roll an eng Täsch a setzt se an de Frigo. Dann a Stécker 3-5 cm déck schneiden.
Rezept Zutaten “Lavash Roll mat Kriibsstécker"
- 200 g Pita Brout
- 170 g Gurken
- 400g Kriibsstécker
- 2 Eeër
- 120 g veraarbechte Kéis
- 50 g Mayonnaise
Ernärungswäert vum Plat "Pita Broutrull mat Kriibsstécker" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 150.9 kcal.
Kaweechelchen: 7.3 gr.
Fetter: 6.2 gr.
Kuelenhydrater: 16.3 gr.
Zuel vun Portiounen: 10Zutaten a Kalorien aus dem Rezept “Pita Broutrull mat Kriibsstécker»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| armenesche Lavash | g 200 | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| Gurke | g 170 | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| Kriibsstécker | g 400 | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| Poulet Ee | 2 Meint | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| veraarbechte Kéis | g 120 | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| Mëllech Dësch Mayonnaise | g 50 | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Ganzen | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 benotzt | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 Gramm | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |