Rezept Zutaten “Mager Borscht"
- Tomatenpaste 1 Esslöffel
- Zwiebel 20 gr
- Kabes 150 gr
- Muert 20 gr
- Gromperen 100 g
- gréng 25 gr
- beet 100 gr
- Geméisueleg 2 Zoppeläffelen
- Waasser 1.5 Liter
Ernärungswäert vum Plat "Lean Borsch" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 19.8 kcal.
Kaweechelchen: 0.4 gr.
Fetter: 1.1 gr.
Kuelenhydrater: 2.1 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept “Lean Borscht»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Tomatenpasta | 1 El. | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| Zelleri | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| wäisse Kabes | g 150 | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| Muert | 20 gr | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
| Gromper | g 100 | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| Gréngs | g 25 | 25 | 0.65 | 0.1 | 1.3 | 9 |
| bäissen | g 100 | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
| Sonneblummenueleg | 2 El. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| Waasser | 1.5 l | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ganzen | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 1 benotzt | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 100 Gramm | 100 | 0.4 | 1.1 | 2.1 | 19.8 |