Vakanz. Mir freeën eis drop. Mir dreemen, mir maachen Pläng. Mee dacks komme mer enttäuscht zréck, ausserdeem midd! Firwat? A wéi relax Dir wierklech?
Fir e Koffer ze paken an a wäit Lännereien ze goen ... oder net ze wäit, awer nach ëmmer nei an onbekannt - eng verlockend Perspektiv!
"Fir mech kënnt de mageschste Moment vum Joer wann ech an d'Vakanz ginn a meng Viruerdier zoumaachen", seet déi 28 Joer al Alina, "an ech weess, datt déi nächst Kéier wann ech se opmaachen, ech net nëmmen nei bréngen Impressiounen, awer ech selwer wäert änneren: et ass e bëssen grujeleg, awer ganz lëschteg, wéi ier Dir an d'Waasser sprangen.
Op d'mannst eemol am Joer ginn déi meescht vun eis zu Romantiker, an deenen hire Seegelen de Wand vu Wand bléist.
Abenteuer
Firwat musse mir heiansdo eist Heem verloossen? Ee vun de Grënn ass de Wonsch iwwer dat gewéinlech ze goen. Mat der Zäit verschwënnt de Bléck op déi vertraute Saachen: Mir stoppen d'Onbequemlechkeet ze bemierken an unzepassen - dat metaphorescht "Lach an der Tapéit" ass net méi lästeg.
Wéi och ëmmer, wärend der Rees kréie mir eist Liewen vu baussen kucken, a wa mer heem kommen, dat éischt wat mir bemierken ass dat ganz "Lach am Tapéit". Awer elo si mir prett eppes ze änneren, et gëtt eng Ressource fir Entscheedung ze treffen.
Reesen ass och eng Sich no: Andréck, Bekannten, sech selwer. Et ass ëmmer méi wéi Kuliss, Iessen, a staubeg Stroossen.
"Dëst ass Erfahrung, Wëssen, datt et Gesellschaften mat engem anere Liewensstil, Glawen, Liewensstil, Kichen ginn,"Seet de Reesfotograf Anton Agarkov. "Ech kennen déi, déi ni d'Haus verlooss hunn an hiert Liewen dat eenzegt richtegt nennen, awer ënner Reesender hunn ech net sou Charaktere begéint."
D'Haus verlassen, mir si befreit vum gewéinleche Liewen an alldeegleche Routine. Alles ass nei - d'Iessen, d'Bett, d'Konditiounen an d'Wieder. "Mir reesen fir ze verstoen datt et en anert Liewen gëtt an datt d'Vue vun der Fënster méi interessant ka sinn wéi d'Mauer vum Nopeschstäckege Gebai", seet den Anton Agarkov.
An ongewéinleche Bedéngungen schalten mir Rezeptoren op déi virdru geschlof waren, an dofir fille mir datt mir e méi komplett Liewen liewen.
Wat wëll ech
D'Rees ass vergläichbar mat der Oper ze goen: d'Sendung kann och op der Tëlee gekuckt ginn, awer wa mir eis schéin verkleeden an an d'Oper an d'Stëmmung goen, kréie mir Freed vun enger ganz anerer Aart a gi vu baussen Participanten un der Manifestatioun Observateuren.
Richteg, et kann schwéier sinn eng Richtung ze entscheeden: et ginn ze vill Versuchungen! Eng aner Ausweefoto an engem Frënd Feed ze gesinn oder duerch Reesgeschichten inspiréiert ze ginn, mir si gär an d'Vakanz ze goen, wéi wann an d'Schluecht. Awer géif dëst ideal Skript fir eis funktionnéieren wann et vun engem aneren geschriwwe gouf?
"Probéiert ze verstoen wat Är eege Ressource ass, ouni Instagram ze kucken (eng extremistesch Organisatioun déi a Russland verbueden ass) an d'Impressioune vu Frënn", seet d'Psycholog Victoria Arlauskaite. "A wann Dir nach ëmmer decidéiert d'Beispill vun engem aneren ze verfollegen an zum Beispill an d'Bierger ze goen, gitt virdru regelméisseg Wanderungen: ënnersicht den Territoire."
D'Nuecht am Fräien verbréngen heescht net nëmmen d'Stären iwwer dem Kapp, mee och den haarde Buedem ënnert Ärem Réck. An et ass besser am Viraus ze beurteelen, wéi eng Ariichtungen mir ouni kënne maachen, a wéi eng fir eis vital sinn.
Awer gläichzäiteg sollt Dir net duerch de "Film" iwwer d'Vakanz an Ärem Kapp scrollen: d'Realitéit wäert nach ëmmer anescht sinn wéi den Dram.
Kee Geck
Wann Dir eng Vakanz plangt, gitt Zäit fir e graduellen Austrëtt vum Aarbechtsrhythmus. Soss besteet de Risiko an d'Situatioun ze falen, déi d'40 Joer al Olga beschreift:
"Um Virowend vum Départ maachen ech séier all d'Aarbecht fäerdeg, ruffe Familljen un, schreiwen Bréif un Frënn," beschwéiert si, "a prett a Panik an der leschter Stonn! Déi éischt Roudeeg verschwannen just: Ech kommen just zum Sënn.
Fir e relaxen Zoustand vun der Rou anzegoen an emotional Iwwerschwemmungen ze vermeiden, arrangéiert Ären Aarbechtsplang viru Zäit, beréit d'Victoria Arlauskaite.
Kontrolléiert Äre Smartphone net all Minutt, befreit Är Opmierksamkeet a riicht se op Iech selwer
Gitt lues a lues aus dem Geschäft a fänkt e puer Deeg virum Depart un ze packen. Wann Dir Iech fillt datt Dir ze gespannt sidd, kontaktéiert e Masseur oder eng liicht kierperlech Aktivitéit engagéiert.
Mee hei si mir: am Land, um Mier, an engem Touristebus oder an enger neier Stad. Dacks wëlle mir direkt eng Entscheedung treffen: ass et gutt oder schlecht, gefällt mir dës Plaz oder net. Awer de Psycholog warnt:
"Evaluéiert net oder analyséiert, iwwerdenkt. Erstellt e mentale Vakuum, et erlaabt Iech Iech an nei Sensatiounen z'entdecken, nei Kläng, Faarwen a Geroch ze loossen. Kontrolléiert Äre Smartphone net all Minutt, befreit Är Opmierksamkeet a riicht se op Iech selwer.
manner gutt
"Meng Vakanz gesäit esou aus: Ech kucken eng Rëtsch interessant Filmer, ech liesen fënnef Bicher gläichzäiteg, ech ginn an all Musée a Restaurant, deen ech um Wee begéinen, an als Resultat fillen ech mech wéi eng Zitroun ausgepresst, also ech brauch eng aner Vakanz, a méi, "gëtt 36 Joer al Karina zou.
Dacks probéieren mir alles ze kompenséieren wat mir am Joer an der Vakanz verpasst hunn, a souguer Schlof opferen. Awer all Minutt Vakanz muss net sou intensiv wéi méiglech sinn.
"Wa mir all d'Platen gläichzäiteg um Dësch iessen, fille mir eis schlecht, op déiselwecht Manéier, wa mir all méiglech Siicht wëllen gesinn, da gëtt et Porridge am Kapp", erkläert d'Victoria Arlauskaite, "d'Bild ass vun der Iwwerfloss vun Impressiounen verschwonn, an als Resultat si mir net raschten, a mir sinn iwwerlaascht.» Focus op den Haapt Saach - Är Gefiller.
Et ass besser eng Vakanz ze plangen baséiert op Äre Virléiften. No allem, wann d'Elteren de Rescht genéissen, da wäerten d'Kanner och bequem sinn.
Ënnert Vakanzen, ze besuergt iwwer d'Virdeeler, sinn e groussen Deel Elteren, déi probéieren hir Kanner z'erliichteren. An heiansdo huelen se d'Kand op Muséeën an Ausflich géint säi Wonsch a Méiglechkeeten. D'Kand ass naughty, Amëschung mat aneren, Elteren ginn midd an genervt, a keen ass frou.
"Gitt vun Iech selwer guidéiert an erënnert datt d'Kanner, obwuel d'Blummen vum Liewen, net hire Fokus sinn", fuerdert de Psycholog. - Dir hutt e variéiert a räich Liewen gelieft ier se erschéngen, Dir wäert d'selwecht liewen nodeems se grouss ginn an d'Haus verloossen.
Natierlech, am Ufank konzentréieren mir op hire Regime, mä et ass besser eng Vakanz ze plangen baséiert op Är Preferenzen. Wann d'Eltere jo och d'Freed vum Rescht kréien, da wäerten d'Kanner och bequem sinn."
bleiwen ze fannen
Wat wann Dir Är Vakanz doheem verbréngt? Fir e puer kléngt dëst wéi de perfekte Plang: Qualitéit iwwer Quantitéit prioritär ze stellen, oppassen op déi ronderëm Iech, Spazéieren genéissen, séiss Nomëtteg Schlofen, Vëlofueren, treffen mat Frënn.
All dës Verbindungen - mat eis selwer, Familljememberen, Natur, Schéinheet, Zäit - verléiere mir heiansdo am alldeegleche Bësch. Loosst eis d'Fro stellen: "Sinn ech gutt doheem?" A mir wäerten et éierlech beäntweren, d'Iddien iwwer de "richtege" Rescht lass ze ginn an d'Emotiounen an d'Imaginatioun Plaz ze ginn.
Fir een ass déi wäertvollst Saach doheem Komfort an e vertraute Interieur, deen, wann Dir wëllt, mat neien Detailer, enger Blummen oder enger Lampe dekoréiert ka ginn. Loosst d'Vakanz e fräie kreative Raum ginn, mat deem mir däerfen alles maache wat mir wëllen.
Dës Erfahrung wäert dës Haltung zu anere Beräicher vum Liewen erweideren. A loosse mer eis net reprochéieren, datt mir näischt Besonnesches oder aussergewéinleches maachen. No allem ass dëst d'Zäit déi mir den Haaptpersonnage vun eiser Biographie widmen - eis selwer.