Les Mills: all déi erfollegräichste Fitness-Trainere vum Programm

Les Mills ass eng international Firma, déi aktuell ass de gréisste Fournisseur vu Grupp Fitness Programmer. Déi neiséilännesch Trainer Les Mills sinn duerch de Programm Body Pump berühmt ginn - en Training mat enger Hantel, déi séier d'Häerzer vu Millioune Leit gewonnen huet.

D'Team vu Les Mills Traineren entwéckelt en eegene innovative Trainingsprogramm, deen an Dausende vu Fitnessclibb ronderëm d'Welt implementéiert gëtt. De Schëpfer vun der Firma ass den Athlet Les mills, véierfach olympesche Champion a laangjärege Buergermeeschter vun der gréisster Stad vun Neuseeland, souwéi Coach Athleten Champion vun der Welt. Zu de bekanntsten an erfollegräichste Programmer Les Mills ass et derwäert ze bemierken Body Pump, Body Combat, Body Step, Body Attack a Body Balance.

Liest och iwwer aner Gruppenausbildung:

• Pilates: d'Effektivitéit vum Gebrauch + Übunge vu Pilates
• Cardio Barre: Effizienz fir Gewiichtsverloscht + Übungen a Videoen.
• Funktionell Training: Features an Übungen
• Crossfit: Virdeeler a Schied + Circuit Training

Erfollegsgeschicht Les Mills

Et huet alles domat ugefaang datt de véierfachen olympesche Champion Les Mills eng Kette vun Turnhallen zu Auckland, Neiséiland opgemaach huet. Säi Jong Philip, deen op den Erfolleg vu sengem Papp gekuckt huet, huet decidéiert seng Aarbecht weiderzemaachen a Gruppentraining ze kreéieren, déi de Leit hëllefe kéinte fit ginn. 1990 huet hien eng Serie vu Fitnessübungen entwéckelt déi ausgefouert ginn an engem héijen Tempo bis Up-Tempo Musek. Dëst war den éischte Programm vum Philip - Body Pump. Ufanks huet keen iwwer déi grouss Skala geduecht: den Training gouf nëmmen an de Sportshal Auckland ëmgesat.

Awer, wéi dacks de Fall mat talentéierte Projeten, Neiegkeeten iwwer e magesche Fitnessprogramm séier iwwer d'Land verbreet. An am Joer 1995, mat der Ënnerstëtzung vu senger Famill, huet de Philip Mills Body Pump um australesche Maart gestart. Training ass ganz populär ginn, an et war méiglech ze denken an d'international Arena ze denken. 1997 huet de Philip, iwwerzeegt a sengem Erfolleg, d'Firma Les Mills International gegrënnt an huet weider nei Programmer entwéckelt.

Elo Workout Les Mills a 75 Länner a méi wéi 15,000 Turnhallen a wöchentlech Unzuel u Participanten u Gruppessessions - iwwer 6 Millioune weltwäit. Den Interesse fir de Programm ass net ofgeholl a wiisst nëmme. D'Qualitéit an d'Varietéit vun den Trainingen hunn vill Follower weltwäit. A Philip Mills kritt jäerlech vill Auszeechnunge am Beräich Fitness, Sport an erfollegräich Geschäfter.

D'Virdeeler vu Les Mills Programmer:

• Bal all Programmer fir eng Stonn Training verbrennen 500-700 Kalorien. Dës Approche erlaabt Iech Gewiicht ze verléieren an de Kierper fir eng kuerz Zäit ze straffen.
• All Trainings gi begleet vu qualitativ musikalescher Auswiel, wat hëlleft de Tempo vun de Coursen z'erhalen.
• All Programmer si kompetent Trainere déi jorelaang Erfahrung am Sport a Fitness hunn.
• D'Team verëffentlecht regelméisseg nei Software Verëffentlechungen. De Kierper huet keng Zäit sech der Belaaschtung unzepassen, an dofir sinn d'Ausbildung nach méi effektiv.
• Wann Dir am Fitnessraum trainéiert, kënnt Dir sécher sinn datt Dir trainéiert Enseignant sidd, lescht zertifizéiert. Ouni hatt Les Mills Programmer onméiglech ze léieren.
• Déi Neiséilännesch Trainere bidden eng grouss Variatioun u Übungen: Jidderee fënnt wat him am meeschte passt.

All Training Les Mills

Fir en Instruktor vun de Les Mills Programmer ze ginn, brauch et eng speziell Ausbildung. Dëst garantéiert datt d'Evenement qualifizéiert gëtt. Training si scho méi wéi 90,000 Leit. All Fitness-Programminstruktor gëtt getrennt trainéiert.

1. Kierper Pompel. intensiv Übung mat enger Hantel, déi an engem héijen Tempo ausgefouert gëtt. Kombinéiert Gewiichter an aerobe Bewegung, super fir Gewiicht ze verléieren an eng Erliichterung vum Kierper ze kreéieren.
2. Kierper Kampf - pure aerobe Programm deen Elementer aus Übunge vu Kampfsport enthält: Karate, Taekwondo, Boxen, Muay Thai, Capoeira a Kung Fu. Explosive Training, deen op Ärem Puls leeft. Eng vun de beléifsten Les Mills Programmer!
3. Kierper Balance ass eng Klass baséiert op Prinzipie vu Power Yoga a Pilates. Perfekt fir Flexibilitéit ze erhéijen, Stress ze entlaaschten, déif Dehnung vun de Muskelen a verbesseren d'Haltung.
4. Kierper Jam ass perfekt fir déi déi gär danzen. Dänzend Hip-Hop, Trommel a Bass, Haus an aner Stiler vun elektronescher Musek hëlleft Iech net nëmme Kalorien ze verbrennen, mee fir d'Stëmmung méi liicht ze maachen.
5. Kierper Schrëtt. Dëst ass keng konventionell Schrëtt Aerobic, déi mir am Grupp Training am Fitnessstudio gesinn hunn. Les Mills huet den Training verbessert an et wierklech Fettverbrennungsübung gemaach, wat Iech an eng erstaunlech Form féiert.
6. Kierper Attack ass e kräftege Programm besteet aus traditionellen Cardio-Übungen (Lafen a Sprangen) a Sprangen. Training gëtt ouni zousätzlech Ausrüstung gemaach eleng mam eegene Gewiicht.
7. Kierper Vive - eng super Kombinatioun vu Kraaft, aerob, an Übunge fir ABS. Dëse Mix hëlleft Iech fir Äre Kierper ze straffen an iwwerschësseg Fett lass ze ginn. Programm ass robust a ganz effektiv.
8. RPM- ass eng Indoor Cycling Training, ugepasst un de Style Less Mills. Intensiv Cardio-Training op engem stationäre Vëlo verbrennt maximal Kalorien, stäerkt d'Häerz a vergréissert d'Ausdauer. Iwwregens, de Cycle gëllt als ee vun den effektivsten Gruppentrainingen.
9. CXWorx Training fir e flaache Bauch a méi festen Hënner ze kreéieren. 30-45 Minutte kräfteg Übung fir d'Entwécklung vum muskuläre Korsett hëlleft Iech de begiertege 6-Pack a ronnen Hënner ze gesinn. Während dem Trainingsprozess ginn Expander an Hanteln fir de beschten Effekt benotzt.
10. Grit ass speziell fir déi entwéckelt déi maximal Kalorien an 30 Minutte brenne wëllen. Et ass Intervall Training mat héijer Intensitéit an dräi verschiddenen Optiounen verfügbar: Cardio, Kraaft, Plyometrics.
11. SH'BAM ass en aneren Danzprogramm déi Neiséilännesch Trainer, awer e méi einfachen Niveau wéi Body Jam. Danzt fir Spaass, verbessert Är Flexibilitéit a Rhythmusgefill beim Kalorieverbrennen. Iwwregens ass Bewegung vill méi gär fir ze schaffen wéi Body Jam.

Les Mills video

Kierper Kierper

BODY KOMBAT

Kierper Ugrëff

CXWORX

Kierper Kierper

TOP 50 Traineren op YouTube: eis Auswiel