Inhalter
Iwwer Diät Näischt Extraes
Wéi ech entdeckt hunn, sinn déi Extra Pond déi mir hunn vun enger anerer Natur. Et gëtt Fett, dat sech duerch Schlacken vum Kierper ophält - dat ass, wéinst deenen Toxine, déi entstinn als Resultat vun enger ongënschteger Ökologie, Alkohol, Liewensmëttel mat Konservéierungs- a Faarfstoffer, Stress. Diät "Näischt extra" kämpft just mat de Pond vun dësem Urspronk.
Zweetens ginn et Kilogramm, deen Täter ass den exzessive Konsum vu raffinéierte Produkter: mir wäerten se och reduzéieren an ze zämmen. Drëttens gëtt et eng Fettschicht déi eis virun der Keelt schützt: et ass ausserhalb vun eiser Kontroll, a mat Recht. A véiertens ginn et Formen déi eis attraktiv a sexy maachen: mir mussen se op alle Käschten erhalen!
Diät "Näischt extra" erlaabt net nëmme mat onnéideg Pond ze trennen, awer och fir den erreechen Effekt fir eng laang Zäit ze halen. Säin Geheimnis ass net nëmmen d'Balance vu gesonde Liewensmëttel (wat awer genuch ass fir Honger ze fillen), awer och d'Benotze vu Gewierzer déi Fett verbrennen, de Stoffwiessel verbesseren an de Schlacken am Kierper bewältegen.
Um Enn vun dräi Wochen hält déi 1. Phas vun der Diät op - séier Fettverbrennung an Entféierung vun Toxine, an den 2. an 3. fänkt un: déi verbleiwen Toxine ginn "ausgeraumt" a Gewiichtsverloscht geet weider, och wann et méi lues ass. Dëst erwaart eis awer d'nächst Joer, 2019.
Menu fir déi éischt Woch vum Dräi Woche Programm vum 10. Dezember
Virum Kaffi
Mëllech mat Kurkuma.
Waarm 1 Taass Magermëllech, füügt 1/2 TL derbäi. Kurkuma an 1/2 TL. Hunneg. Gidd an en Thermos a léisst et 30 Minutten brauen. Drénkt en halleft Glas moies nom Zidderen.
Kaffisdësch
- Téi oder Kaffi ouni Zocker;
- E Stéck gekachten Rëndfleesch oder fettarmer natierlech Ham;
- Fettgehalt natierleche Joghurt (oder 1 Glas Fettgehalt Kefir) mat 2 st. l. Haferbräi. ;
- Frësch Geméis vun Ärer Wiel: Gurken, Tomate, Rettich, Selleriewurzel, Zikorieblieder ...
Dinner
- Gréng Zalot (iergendeng Aart) mat Tomaten a Weesssprossen (200 g total) + Dessert Läffel Oliven (oder Flaxen, oder Sesam) Ueleg mat enger Drëps Wäin Esseg;
- Dämpfe Fësch (100 g) mat Zitroun + Zucchini (100 g), frittéiert an 1 Tsp. Geméis Ueleg mat enger Prise vu Buedem Koriander;
- Niddereg-Fett Gîte rural Kéis (50 g) mat engem Tropfen Hunneg.
Snack
- Ginger Téi mat Hunneg oder 100 g Fett-gratis Gîte rural Kéis.
Dinner
- Ee "an engem Sak";
- Salade mat Tomate, Schwaarz Rettich (oder Daikon), Selleriewurzel an Dill (200 g am Ganzen) + 1 Dessert Läffel vun all Erdnussbotter Dressing an e Tropfen Zitrounejus;
- 1 wéineg Fett net séiss Joghurt
- Téi mat Nelken a Stäranis. 1 TL schwaarzen Téi, ½ Tsp. Nelken an 1 Stär Anise Stär. Gießt 250 ml kochendem Waasser iwwer Téi a Gewierzer a léisst et 5 Minuten brauen.
Ier Dir op d'Diät "Näischt méi" wiesselt, gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren!