Eemol hutt Dir vu Wonsch verbrannt an einfach net gleewen, datt den Dag géif kommen, wou Dir léiwer mat engem Buch géif leien wéi Sex mat Ärem léiwe Partner ze hunn. D'Fuerscher soen datt de Réckgang am sexuelle Wonsch vun de Fraen Epidemie gëtt. Brauche mir weiblech Viagra oder solle mer de Problem just vun der anerer Säit kucken?
D'Ekaterina ass 42, hire Partner Artem ass 45, si si fir sechs Joer zesummen. Si huet sech ëmmer als passionéiert Natur ugesinn, si hat geleeëntlech Bezéiungen an aner Liebhaber, ausser Artem. An de fréie Jore war hiert Sexliewen ganz intensiv, awer elo, gëtt d'Ekaterina zou, "et ass wéi e Schalter gedréint gouf."
Si hunn nach ëmmer gär géigesäiteg, awer tëscht Sex an engem relaxen Owend Bad mat engem gudde Buch, wäert si déi lescht ouni ze zécken wielen. "Den Artyom ass e bësse beleidegt vun dësem, awer ech fille mech sou midd datt ech wëll kräischen," seet si.
De Psycholog Dr Laurie Mintz, Professer fir Psychologie op der University of Florida, am The Path to Passionate Sex for a Tired Woman, lëscht fënnef Schrëtt fir de Wonsch erëm z'erwächen: Gedanken, Gespréich, Zäit, Touch, daten.
Déi wichtegst, no hir, déi éischt - "Gedanken." Wa mir Verantwortung fir eis eegen Freed iwwerhuelen, kënne mir e Wee aus der sexueller Impasse kommen.
Psychologie: Eng legitim Fro ass firwat ass d'Buch nëmme fir Fraen? Hunn d'Männer keng Problemer mam sexuelle Wonsch?
Lori Mintz: Ech mengen et ass eng Saach vu Biologie. Frae hu manner Testosteron wéi Männer, an et ass och verantwortlech fir d'Intensitéit vum Wonsch. Wann eng Persoun midd oder depriméiert ass, gëtt manner Testosteron produzéiert, an dat beaflosst d'Frae méi. Ausserdeem si se vill méi ufälleg fir déi sougenannt «erotesch Plastizitéit»: extern Stress beaflossen d'Fraen méi dacks.
Spillen eis Erwaardungen och eng Roll? Dat heescht, Fraen iwwerzeegen sech einfach, datt si net méi un Sex interesséiert sinn? Oder sinn si manner interesséiert him wéi Männer?
Vill si Angscht ze zouginn wéi wichteg Sex wierklech ass. En anere Mythos ass datt Sex eppes einfach an natierlech soll sinn, a mir sollten ëmmer prett dofir sinn. Well wann Dir jonk sidd, fillt et sech esou. A wann d'Einfachheet mam Alter verschwënnt, gleewen mir datt Sex net méi wichteg ass.
Dir braucht Sex. Dëst ass keen Verhandlungschip fir Transaktioune mat engem Partner. Kann et Freed bréngen
Natierlech ass dëst net Waasser oder Iessen, Dir kënnt ouni et liewen. Awer Dir gitt eng enorm Quantitéit un emotional a kierperlecht Genoss op.
Eng aner populär Theorie ass datt vill Fraen sech selwer iwwerschaffen andeems se hire Partner Sex verleegnen. Also bestrofen se him fir net ronderëm d'Haus ze hëllefen.
Jo, et geschitt dacks - Fraen déi rosen op Männer fir hir Idleness sinn. Si kënne verstane ginn. Awer wann Dir Sex als Strof oder Belounung benotzt, kënnt Dir vergiessen datt et Freed bréngt. Dir braucht Sex. Dëst ass keen Verhandlungschip fir Transaktioune mat engem Partner. Kann et Freed bréngen. Mir mussen eis drun erënneren.
Wou ufänken?
Focus op Wonsch. Denkt un hien souwuel am Dag wéi och während Sex. Huelt all Dag «Sex fënnef Minutten»: Huelt eng Paus vun Ären Aktivitéiten an erënnert un de beschte Sex, deen Dir hat. Zum Beispill, wéi Dir e mind-blowing Orgasmus erlieft hutt oder Léift op enger ongewéinlecher Plaz gemaach hutt. Dir kënnt Iech eng besonnesch spannend Fantasie virstellen. Zur selwechter Zäit maachen Kegel-Übungen: spannen an entspanen d'vaginale Muskelen.
Ginn et Stereotypen déi Iech verhënneren datt Dir Sex genéisst?
Vill Leit mengen datt mam Alter näischt an hirem Sexliewen ännere sollt. Tatsächlech, iwwer d'Joren, musst Dir Är Sexualitéit nei léieren, verstoen wéi et mat Ärem aktuelle Liewensstil ass. Vläicht wäert de Wonsch net virdrun kommen, awer scho während Sex.
Also justifiéiert Dir «Sex on Duty»? Konnt dëst wierklech eng Léisung fir de Wonschproblem sinn?
Et ass iwwer Relatioun. Wann eng Fra weess datt de Wonsch dacks no enger bewosst Entscheedung kënnt fir Sex ze hunn, schéngt et fir hatt normal. Si wäert net denken datt eppes mat hatt falsch ass, awer just Sex genéissen. Dann ass et net méi eng Pflicht, mee Ënnerhalung. Awer wann Dir denkt: "Also, haut ass Mëttwoch, mir iwwerschreiden Sex, ech kann endlech genuch Schlof kréien", ass dat eng Pflicht.
D'Haaptidee vun Ärem Buch ass datt eng Fra hir Wonsch selwer kontrolléiere kann. Awer ass hire Partner net an dësem Prozess involvéiert?
Dacks stoppt de Partner mat Sex unzefänken wann hien gesäit datt d'Fra de Wonsch verléiert. Just well hien net refuséiert wëll ginn. Awer wann eng Fra selwer den Initiator gëtt, ass dëst e groussen Duerchbroch. Erwaardung a Planung ka ganz spannend sinn wann Dir ophält Sex eng Aarbecht ze maachen.