Mäerz Iessen

Also, de leschte Mount vum Wanter - Februar - ass hannert eis. Wëllkomm am Fréijoer!

Mäerz ... Deen eenzege Mount vum Joer, mam Ufank vun deem erwächt net nëmmen d'Natur aus dem Schlof a Wanterkäl, awer och eis Häerzer ... Et richt no Fréijoer, Schnéikläppchen an Tulpen. Et bréngt déi éischt Sonnestrahlen an eng schéin feminin Vakanz.

Eemol huet den AS Pushkin dëse Mount "de Moie vum Joer" genannt.

An den alen Deeg gouf de Mäerz och als Hannergrond vun de waarmen Deeg genannt, an e "raznopodnik", an "léif-zerstéierend", a "Wandbléiser", an "Drëps", an och "Stéifmamm". An all well d'Wieder zu dëser Zäit am meeschte kaprikéis a verännerbar ass. "Mäerz séi mat Schnéi, da gëtt et mat der Sonn erwiermt."

Mat der Arrivée vum Mäerz, fänken vill Leit lues a lues u bulk Wanterkleeder lass ze ginn. An d'Resultat vun dëser "Fräiheet" ass dacks eng Läffel Nues, Keelt an Houscht. Leider ass dat net iwwerraschend, well de Kierper, deen ënner engem schwéiere Mangel u Vitaminne leiden, net méi fäeg ass Krankheeten ze widderstoen. Dofir, hëlleft Iech selwer duerch e gesonde Liewensstil an déi richteg Ernärung eis helleg Flicht bei Iech.

Natierlech ass zu dëser Zäit schwéier richteg frësch Geméis an Uebst ze fannen, déi mam Räichtum an der Villzuel vun Nährstoffer a Mikroelementer erstaunen. Wéi och ëmmer, et ginn esou Liewensmëttel, d'Benotzung vun deenen hëlleft net nëmmen d'Immunitéit ze erhéijen, awer och eng exzellent Fréijoersstëmmung. A wéi kéint et anescht sinn, well se ënnerscheede sech an der Präsenz vun all chemesche Verbindungen a Faseren déi fir eng Persoun noutwendeg sinn, an am niddrege Kaloriegehalt. Gitt sécher se an Är Ernärung opzehuelen.

An Dir wäert fäeg sinn d'Schéinheet an d'Gesondheet ze erhaalen an all d'Wiederspëtzele vum Ufank vum Fréijoer einfach z'iwwerliewen.

Chinese Kabes

E Geméis dat aus China bei eis koum. Et ënnerscheet sech duerch e risege Set u Vitaminnen a Mineralstoffer, déi de Kierper an dëser Period brauch. Dëst si Vitamine A, B-Gruppen, C, E, K, souwéi Koffer, Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalium, Zénk an Jod.

Wéi och ëmmer, och mat sou engem Iwwerfloss vun Nährstoffer, huet de Chinesesche Kabes en nidderegen Kaloriegehalt. Dank dësem gëtt et ugeroden vu villen Ernärter ze konsuméieren. Zousätzlech hëlleft säi reegelméissege Gebrauch vun Depressiounen an nervöse Stéierungen, souwéi Kappwéi an Diabetis. Et gëtt der Diät derbäigesat fir kardiovaskulär Krankheet ze vermeiden an intestinal Motilitéit ze verbesseren. Gastroenterologen beroden et ze benotzen fir Geschwüren a Gastritis, an Therapeuten - fir Anämie a Liewerkrankheeten.

Zousätzlech ass Peking Kohljus en exzellent Mëttel fir d'Behandlung vun Entzündungen a purulenter Wonnen. An d'Awunner vu Japan selwer nennen dëse Kabes Dreck eng Quell vu Laangheet.

Wann et richteg gelagert gëtt, kann de Peking Kohl bis zu 4 Méint gelagert ginn, ouni säi Goût oder seng Heeleigenschaften ze verléieren.

Et kann zu Zoppen a Borscht, Geméiswierk a Bäilagen, Zaloten a Fleeschgerechten bäigefüügt ginn. Zousätzlech kann de chinesesche Kabes gesalzt, gedréchent an agemaacht ginn.

rutabaga

Rutabaga ass och e Geméis dat zu der Kabesfamill gehéiert. Et gouf gefouert andeems de wäisse Kabes a Raupen iwwerschratt goufen.

De Schwed enthält Proteine, Glasfaser, Stärk, Pektine, Salze vu Kalium, Natrium, Eisen, Koffer, Schwiefel a Phosphor, souwéi Rutin, Karotin, Ascorbinsäure a B Vitamine.

Rutabaga ass en effektiven entzündungshemmenden, entbrennenden a wonnheelenden Agent.

Et gëtt och an der Behandlung vu Knochenerweichung benotzt, well et am meeschte Kalzium enthält. Zënter enger laanger Zäit goufen d'Rutabaga Somen benotzt fir Maselen an Entzündung vun der Mëndlechkeet bei Kanner ze behandelen. Et gouf als mucolytescht Agent benotzt well et Schleck verdënnt. Zousätzlech ass et onverzichtbar fir chronesch entzündlech Krankheeten vun de Lungen a Bronchien.

Wéinst senge diureteschen Eegeschafte gi Rutabagas benotzt fir Ödemer bei Nieren- a Kardiovaskuläre Krankheeten lass ze ginn.

Dokteren empfeelen dëst Geméis fir Iwwergewiicht ze benotzen, well et sech duerch d'Präsenz vun engem liichte laxativen Effekt charakteriséiert, de Metabolismus normaliséiert an en nidderegen Kaloriegehalt huet.

Zaloten, Zoppen a Saucen fir Fleesch Platen gi vu Rutabagas virbereet. Et gëtt mat Semolina an Eeër gestoppt, et gëtt zum Pudding bäigefüügt mat Gîte rural Kéis an Aprikosen, oder mat Hunneg an Nëss gestäipt. Et gëtt eng immens Unzuel u Rezepter fir Platen mat dësem Geméis, Dir musst just Äre Liiblings wielen!

Schwaarze Rettich

E ganz bittert a gläichzäiteg ganz gesond Geméis. Et huet en ausgeglachene Komplex vu Proteinen, Fetter a Kuelenhydrater, vun deenen déi lescht Saccharose a Fruktose sinn. Et enthält Vitamine A, B9, C a K. Et enthält och Kalzium, Phosphor, Natrium, Kalium, Magnesium, Zink an Eisen. Ausserdeem gëtt et geprägt duerch d'Präsenz vun organesche Säuren, Phytonciden, äthereschen Ueleger an Enzymen.

Schwaarz Rettich gëtt benotzt fir de Stoffwiessel ze verbesseren an d'Immunitéit ze erhéijen. Et gëtt en natierleche Breet-Spektrum Antibiotikum genannt, a gëtt dacks als Diuretik geholl.

Am Iessen kënnt Dir d'Wuerzele vun der Rettich selwer benotzen, a seng jonk Blieder. Rettich gëtt benotzt fir Zoppen, Borscht, Zaloten, Snacks an Okroshka ze maachen.

Leek

Seng nëtzlech Eegeschafte ware bekannt och am antike Roum a Griicheland, wou et als ee vun de wäertvollste Geméisplanzen ugesi gouf.

Leek ass reich an Kalium, Kalzium, Phosphor, Schwefel, Magnesium an Eisen. Zousätzlech enthält et Thiamin, Karotin, Riboflavin, Nikotin- an Ascorbinsäuren.

Leeks hunn och déi eenzegaarteg Eegeschafte fir d'Quantitéit vun Ascorbinsäure an hirer Zesummesetzung ëm bal 2 Mol ze erhéijen wärend laangfristeg Lagerung.

Seng medizinesch Eegeschafte ware scho laang bekannt. Et ass nëtzlech fir Giicht, Scurvy, Rheuma, Urolithiasis, kierperlech a mental Ermüdung.

Wéinst hirem niddrege Kaloriegehalt empfeelen Ernärungswëssenschaftler Leeks fir Iwwergewiicht.

Klinesch Studien hu gewisen datt Leeks de Metabolismus normaliséieren, d'Leberfunktioun verbesseren an anti-sklerotesch Eegeschaften hunn.

Am Géigesaz zu Zwiebelen hunn Leeks kee schaarfem Goût a Geroch, sou datt et wäit benotzt gëtt beim Kachen. Zoppen, Gromperepuree, Zoossen, Zaloten, Fleesch a Marinad sinn net all Platen déi perfekt vun dësem Produkt ergänzt ginn.

Gedréchent

Ee vun de leckeren a gesonde Arten getrockene Aprikosen. Et enthält Salze vu Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Eisen a Phosphor, souwéi Faser an e Komplex vu fettegen an organesche Säuren. Zousätzlech enthalen getrockene Aprikosen Vitamine A, B1, B2, C, PP.

Trotz der Tatsaach, datt dëst Produkt en zimlech héije Kaloriengehalt huet, empfeelen d'Ernärungsberoder ëmmer nach 4-5 Stéck gedréchent Aprikosen all Dag, besonnesch an der Fréijoer-Hierschtperiod. Dëst hëlleft de Kierper mat nëtzlechen Substanzen ze beräicheren, Anämie an Aenerkrankungen ze vermeiden, Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System an der Thrombophlebitis ze vermeiden, souwéi d'Wuelbefanne vun Diabetiker ze verbesseren an d'Funktionéiere vun den Nieren an der Schilddrüs normaliséieren. Getrockene Aprikosen ginn a vill Diäten bäigefüügt a ginn als Haaptprodukt vum Faaschten Dag benotzt.

Eng eenzegaarteg Eegeschaft vu gedréchenten Aprikosen ass d'Fäegkeet de Wuesstum vu Kriibszellen ze hënneren.

Et kann als eegestännegt Produkt oder als Deel vu Fleesch a Fëschgerichte benotzt ginn, wéi och zu Getreide, Desserts, Zaloten a Pâtisserie bäigefüügt ginn.

Kompott an Uzvars ginn aus gedréchenten Aprikosen gekacht, déi Toxine an Toxine aus dem Kierper eraushuelen.

Äppel Jonagold

Ongewéinlech schéin a schmackhaft Uebst.

Dës Apel Varietéit gouf am leschte Joerhonnert entwéckelt. Et ënnerscheet sech vun aneren a Frostbeständegkeet, well et kann normalerweis bis Januar leien, an dann fir d'Ëmsetze goen.

Et ass derwäert ze bemierken datt den aussergewéinleche séissen an sauere Geschmaach vun Jonagold Äppel professionell Degustéierer eruewert huet, déi him déi héchst Punkte ginn.

Jonagold Äppel enthalen Jod, Eisen, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Kalium an Natrium.

Si enthalen Vitamine A, B, C a PP, souwéi Faser an e Komplex vun organesche Säuren. Zousätzlech si se wéineg Kalorien.

Dës Äppel hëllefen bei Bauchwierkung a Blähungen a sinn eng Quell vu Gesondheet a Liewensdauer.

A klineschen Etüden gouf et festgestallt datt den deegleche Konsum vun dësen Äppel de Wuesstum vu Kriibszellen an der Liewer an den Daarm hemmt.

Si ginn och benotzt fir Ae Krankheeten a Erkältungen ze vermeiden. Zousätzlech verstäerken dës Äppel den Immunsystem an entlaaschten d'Schwellung.

Si enthalen natierlech Antibiotike déi hëllefe géint de Grippevirus, Staphylococcus aureus an Dysenterie ze bekämpfen. Si hunn en Tonic, erfrëschend an erfrëschend Effekt.

Jonagold Äppel sinn am Beschten réi verbraucht, och wa se kënne gebak, gedréchent a gekacht ginn als Gebees a Konservéiert.

Sauerkraut, gesalzt, agemaachtent Kabes

Kabes ass e ganz gesond, lecker an diätetescht Produkt, dat sech duerch en héijen Inhalt vu B-Grupp Vitaminnen, P, K, E, C an U charakteriséiert.

Zousätzlech enthält et eng ganz Rei vu Mikro- a Makroelementer, wéi Kalzium, Kalium, Magnesium, Schwefel, Phosphor, Jod, Kobalt, Chlor, Zénk, Mangan an Eisen.

Kabes ass héich ugesi fir säi Ballaststoffinhalt, wat wesentlech ass fir den Magen-Darmtrakt Aktivitéit ze normaliséieren, de Cholesterinspiegel erofzesetzen, Fettgewebe ze brennen an och putrefaktiv Bakterien am Daarm ze kill.

Et ass derwäert ze bemierken datt et grad wéinst sengen heelen Eegeschafte Kabes wäit an der Volleksmedezin benotzt gëtt.

Eng Feature vu Sauerkraut ass d'Präsenz vu Milchsäure dran, wat nëtzlech fir Diabetis ass. Et gëtt och fir Stomatitis a bluddeg Zännfleesch benotzt.

Agemaachtent a gesalzt Kabes ass ganz nëtzlech, well et beim Lagerung vill méi Nährstoffer enthält wéi frësch.

Pärel Gerste

E Produkt dat fir d'éischt an der Bibel ernimmt gouf. Deemools gouf Gerste-Brei, a Mëllech gekacht a mat schwéierer Crème gewürzt, kinneklech Iessen genannt.

Ausserdeem war Gerste e Liiblingsbrei vum Peter I. An alles dank der Tatsaach datt et eng ganz Rei nëtzlech Aminosäuren a Spuerelementer enthält. Ënnert hinnen: Kalium, Kalzium an Eisen, Zénk, Koffer a Mangan, Molybdän, Strontium a Kobalt, Brom, Chrom, Phosphor a Jod. An och Vitamine A, B, D, E, PP.

Zousätzlech enthält Gerste Lysin, wat d'Kollagenproduktioun fördert an doduerch d'Alterung verhënnert.

Zousätzlech huet Perle Gerste Schuel mächteg antioxidant Eegeschaften, et stäerkt perfekt den Nervensystem an normaliséiert de Metabolismus. Et verbessert den Zoustand vun den Zänn, Schanken, Hoer an Haut.

Eng Abkochung vu Gerste gëtt als antispasmodisch, diuretesch an entzündungshemmend Agent benotzt.

De Kaloriegehalt vu Gerstebrei ass zimlech niddereg, sou Ernärungsberoder recommandéieren et fir Iwwergewiicht ze benotzen, an Therapeuten fir Hust an Erkältung. D 'Haaptsach ass Pärel Gerste iessen a Form vu Brei net méi wéi 2 mol pro Woch.

Gerste ass besonnesch nëtzlech fir Altersheemer, well et d'Laktatioun erhéicht.

Bounen

E Produkt bekannt zréck an den Deeg vum Antike Roum, wou et net nëmmen giess gouf, awer och doraus gemaach gouf fir Gesiichtsmasken a Pudder.

A Frankräich goufen d'Bounen als Zierplanz ugebaut.

De Wäert vun de Bounen an hirem héije Proteingehalt, wat héich verdautbar ass. Vun de Spuerelementer enthält et Magnesium, Kalium, Kalzium, Schwiefel, Phosphor an Eisen. Et ass reich an Vitaminnen B-Grupp, C, E, K, PP an huet e relativ nidderegen Kaloriegehalt.

Beans hëllefen beim Rheuma, Haut an Darmkrankheeten, souwéi Krankheete vun der Bronchien. Zousätzlech huet et d'Fäegkeet d'Immunitéit géint d'Gripp ze erhéijen.

Dokteren empfeelen dëst Produkt ze iessen fir d'Präventioun vun Atherosklerosis, Hypertonie a Pyelonephritis.

Regelméisseg Bounen iessen kann hëllefen de Bluttzockerspigel ze senken, wat ganz wichteg fir Leit mat Diabetis ass.

Boune ginn och geholl fir den Nervensystem ze berouegen an Niersteng ewechzehuelen.

Zoppen, Zaloten, Bäilagen an Patee ginn doraus gemaach. Konserve Boune ginn als besonnesch nëtzlech ugesinn, an deene maximal nëtzlech Substanze konservéiert ginn.

Kapelin

Lieblingsgeriicht vun de Japaner. Et enthält eng grouss Quantitéit u liicht verdaulbare Proteinen, souwéi Kalzium, Proteinen, Omega-3 polyunsaturéiert Fettsäuren, Vitaminne vu Gruppe B, A an D. Och Kapelin gëtt geschätzt fir den Inhalt vun enger Zuel vun nëtzlechen Aminosäuren a Spurenelementer wéi Methionin a Lysin, souwéi Fluor, Brom, Kalium, Natrium, Selen a Phosphor.

Regelméisseg Benotzung vu Kapelin wärend dëser Period ass scho néideg wéinst dem Inhalt vu Selen, dee perfekt ophëlt.

Dokteren beroden abegraff Kapelin an Ärer Diät fir Häerzinfarkt, Hypertonie, kardiovaskulär Krankheeten an Schilddrüsekrankheeten.

Et gëtt gefëmmt a frittéiert giess a servéiert als Bäilag mat Reis, och wann et och gutt mat Geméis a Zooss geet.

De Virdeel vun der Fréijoers-Kapelin iwwer den Hierschtkapelin ass an engem relativ nidderegen Fettgehalt an als Resultat en zimlech nidderegen Kaloriegehalt.

Flounder

Lecker a gesond Mierfësch, déi besonnesch an der Diätnahrung geschätzt ginn. Zousätzlech enthält et vill nëtzlech Substanzen déi séier absorbéiert ginn.

D'Dokteren empfeelen Flounder no Operatiounen a laangfristeg Krankheeten ze benotzen, well dës Aart Fësch e positiven Effekt op d'Verdauung, d'Atmung an d'Kardiovaskulär Systemer huet.

Am Laaf vun klineschen Studien gouf et bewisen datt Substanzen, déi an Fleeschfleesch enthale sinn, zum Doud vu Kriibszellen bäidroen. Flounder enthält och Phosphor, Vitamine B, A, E, D.

Regelméisseg Konsum vun dëser Zort Fësch am Iessen verbessert mental Aktivitéit, normaliséiert d'Aarbecht vun Enzymen am Kierper, hëlleft den Hämoglobin ze erhéijen a metabolesch Prozesser ze reguléieren.

Wéinst sengem héije Jodgehalt verbessert de Flunder perfekt d'Immunitéit, an dank engem Komplex vu Mineralstoffer stäerkt et Neel, Hoer an Zänn, an hëlleft och de Kierper ze verjéngeren.

Flounder Fleesch kann gedréchent ginn, gebraten ginn, am Uewen gebak ginn an op engem oppene Feier gekacht ginn. Mëttelméisseg Konsum vu Flunder, besonnesch gebraten, féiert net zu extra Pond.

Hake

Ee vun de populäre Diätprodukter, déi och gutt vum Kierper absorbéiert gëtt.

Hake Fleesch gëtt geschätzt fir säin héije Proteingehalt an d'Präsenz vun enger Zuel vun nëtzlechen Substanzen, nämlech: Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Kupfer, Mangan, Chrom, Fluor, Jod, Eisen, Schwefel, Zink, asw.

Regelméisseg Konsum vun dëser Zort Fësch normaliséiert de Stoffwiessel, botzt de Kierper vun Toxine an huet e gënschtegen Effekt op säin allgemengen Zoustand.

D'Präsenz vu Vitaminen E an A am Fleesch vun dësem Fësch verhënnert d'Erscheinung vu Kriibs.

Dokteren empfeelen Hakefleesch iessen fir Krankheeten vun der Schilddrüs, der Schleimhäute, der Haut an dem Magen-Darmtrakt ze vermeiden.

Hake verbessert d'Funktionéiere vum Nervensystem a kämpft géint Depressioun, a reguléiert och de Bluttzockerspigel.

Hake Platen si relativ kal a kalorien an, wa se a Moderatioun verbraucht ginn, féieren net Iwwergewiicht.

Russel

Lecker a gesond Pilze mat enger ganzer Palette vun nëtzleche Vitaminnen a Mineralstoffer, nämlech B-Gruppen, C, E, PP, souwéi Kalium, Phosphor, Natrium, Magnesium, Eisen a Kalzium.

Si kënne verbraucht ginn ouni Angscht virum Gewiicht ze kréien, well se e ganz nidderegen Kaloriegehalt hunn.

Prinzipiell ginn dës Champignonen an Är Ernärung agefouert fir Krankheeten vum Magen-Darmtrakt ze vermeiden.

D'Russula gi gekacht, gebraten, agemaacht a gesalzt.

Interessanterweis hunn dës Champignonen hiren Numm kritt wéinst der Tatsaach datt se scho 24 Stonne nom Salzung iesse kënnen, dat heescht bal réi.

Mëllech

Ee vun de gesondsten Getränker fir eise Kierper. Seng Benotzung ass essentiell fir de normale Wuesstum an d'Entwécklung vu Kanner.

Eis Vorfahren woussten iwwer seng räich nëtzlech Properties.

Et gi verschidden Aarte vu Mëllech, awer déi populär a Russland si Geess a Kou.

Mëllech enthält liicht verdaubert Protein, et ass ganz nahrhaft a geschätzt fir säin héije Kalziumgehalt. Et enthält och Kalium a B Vitamine.

Dokteren empfeelen de Kanner no engem Joer Geessemëllech ze ginn, hir Virdeeler goufen vun de Philosophe vum antike Griicheland geschriwwen.

Dëst Getränk ass no psychescher a kierperlecher Ustrengung irreplaceabel an huet bakterizid Properties.

Regelméisseg Konsum vu Mëllech hëlleft den Immunsystem ze stäerken an d'Entwécklung vu Infektiounen ze vermeiden.

Plus, Mëllech ass gutt fir d'Gesondheet vun Zänn, Haut, Hoer an Neel. Déi nëtzlech Säuren déi et enthält hëllefen d'Funktionéiere vum Nervensystem ze normaliséieren.

Et gëtt benotzt fir Insomnia ze vermeiden an d'Entwécklung vun Depressioun ze vermeiden.

Wéinst hirem nidderegen Kaloriegehalt gëtt Mëllech dacks a verschiddenen Diäten abegraff.

Fir Erkältung, waarm Mëllech mat Hunneg a Botter kann hëllefen, en Halswéi ze erwiermen, Houscht erweicht a Verbesserung vum Schleimfloss.

Mëllech gëtt réi verbraucht, et gëtt och benotzt fir Zoossen, Getreide, Marinaden, Séisswueren ze maachen oder an aner Gedrénks derbäi ze maachen.

Eeër

Déi populärste Aarte vun Eeër si Poulet a Wachtel, och wa se all nëtzlech Properties hunn.

De Wäert vun Eeër ass an hirer exzellenter Verdaubarkeet vum Kierper. Zousätzlech sinn Eeër reich u Proteinen, nëtzlechen Aminosäuren a Spuerelementer. Si enthalen Kalium, Phosphor, Kalzium, Natrium, Schwiefel, Eisen, Zénk, Chlor, Fluor, Bor, Kobalt, Mangan, asw. Si sinn och räich u B-Grupp Vitaminnen, E, C, D, H, PP, K, A ...

Eeër iessen ass gutt fir d'Been ze stäerken a kardiovaskulär a Kriibserkrankungen ze vermeiden. Zousätzlech enthalen se eng Substanz déi Middegkeet a schlecht Stëmmung bekämpft.

Eeër si gutt fir Erënnerung a Gehir, wéi och fir d'Leberfunktioun an d'Normaliséierung vun der Visioun. Ausserdeem sinn d'Elementer, déi hir Zesummesetzung ausmaachen, an de Prozesser vun der Hämatopoiesis involvéiert.

Eeër hunn en zimlech héije Kaloriegehalt, awer amerikanesch Wëssenschaftler hunn Etüde gemaach, déi bewisen hunn, datt regelméisseg Notzung vun dësem Produkt a gekachten Form zum Frühstück nach zu Gewiichtsverloscht bäidréit. Dëst ass wéinst dem Gefill vu Fülle déi eng Persoun huet nodeems se Eeër giess huet.

Hunneg

Lecker, gesond a kalorienräich Produkt.

Honig enthält B Vitamine an Ascorbinsäure. Et huet bakterizid, entzündungshemmend an absorbéierend Eegeschaften, normaliséiert de Stoffwechsel, verbessert d'Gewëssregeneratioun, d'Téin, verbessert och d'Immunitéit an normaliséiert de Schlof.

Hunneg ass komplett vum mënschleche Kierper absorbéiert an ass e kräftege energesche. Et gëtt benotzt fir Alkoholismus ze behandelen an Erkältung ze vermeiden.

Honeycomb gëtt benotzt fir Auge Katarakt ze behandelen.

Peanut

Lecker, gesond a populär Produkt. Et enthält e ganze Komplex vu B-Grupp Vitaminnen, A, D, E, PP. Regelméisseg Konsum vu Erdnüsse hëlleft d'Erënnerung, d'Visioun, d'Opmierksamkeet ze verbesseren an d'Funktionéiere vun all internen Organer ze normaliséieren. Dokteren beroden och iessen Erdnëss fir Potenzstéierungen.

Zousätzlech ass et nëtzlech well et hëlleft d'Zellen vum Kierper ze erneieren.

Peanuts sinn Antioxidantien a gi benotzt fir Kardiovaskulär Krankheet a Kriibs ze vermeiden. Et huet e berouegend Effekt, hëlleft bei Insomnia, psychescher a kierperlecher Middegkeet.

Erdnussbutter gëtt benotzt fir purulent Wonnen ze behandelen.

Wéinst hirem héije Fettgehalt gi Peanuts als kalorienräich Iessen ugesinn, dofir sollten se net iwwerbenotzt ginn.