De Begrëff "burn-out" war virdru fir d'berufflech Welt reservéiert. Wéi och ëmmer, kierperlech a mental Erschöpfung beaflosst och d'Privatsphär, och d'Mamm. Wéi déi perfektionistesch Employé, probéiert d'burn-out Mamm all hir Aufgaben fläisseg ze erfëllen, no engem idealiséierten an onbedéngt onerreechbare Modell. E groussen Tabu am Gesiicht vun der Gesellschaft, e puer Mammen erreechen en Zoustand vu Stress a Middegkeet, déi d'Norm wäit iwwerschreift. Sidd virsiichteg, Maternal Burnout ass anescht wéi Depressioun, déi zu all Moment am Liewen optriede kann, oder vum Baby Blues, deen e puer Deeg no der Gebuert ofhëlt.

Wéi mat anere mentale Stéierungen gëtt et kee Standardprofil. Mammen eleng oder als Koppel, fir dee Klengen oder no véier Kanner, schaffend oder net, jonk oder al: all Frae kënne besuergt sinn. Zousätzlech kann d'Erschöpfung vun der Mamm zu all Moment optrieden, e puer Wochen no der Gebuert oder no zéng Joer. Trotzdem kënne bestëmmte fragile Kontexter d'Erscheinung vu Maternal Burn-Out favoriséieren, wéi enk Gebuerten oder d'Liwwerung vun Zwillinge, prekär Situatiounen a grouss Isolatioun, zum Beispill. Fraen, déi eng usprochsvoll an usprochsvoll Aarbecht mat hirem Familljeliewen kombinéieren, kënnen och eng Burnout erliewen, wa se net genuch vun deenen no bei hinnen ënnerstëtzt ginn.

Wéi mat Depressioun ass d'Mutterverbrennung lëschteg. Déi éischt Schëlder si perfekt harmlos: Stress, Middegkeet, Verärgerung, iwwerwältegt Gefill an nervös Verhalen. Wéi och ëmmer, dës sinn net Symptomer déi iwwersinn musse ginn. Am Laf vun de Wochen oder Méint wiisst dëst Gefill vun iwwerwältegt ze sinn, bis et sech als Leedheetsgefill manifestéiert. Emotionalen Detachement geschitt - d'Mamm fillt manner Zärtheet vis-à-vis vum Kand - an d'Reizbarkeet entwéckelt. D'Mamm, iwwerwältegt, schlussendlech fillt sech ni drun. Et ass dann datt negativ a schued Gedanken him iwwer säi Kand oder seng Kanner iwwerfalen. Maternal Burn-Out kann zu riskante Situatioune féieren: aggressiv Gesten vis-à-vis vum Kand, Gläichgültegkeet zu sengem Leed, etc. Aner Stéierungen erschéngen dacks parallel, wéi Anorexie, Bulimie oder souguer Insomnia.

Een Haaptfaktor fir d'Erschöpfung vun der Mamm virzegoen ass ze akzeptéieren datt Dir net e perfekte Elterendeel sidd. Dir hutt d'Recht, vun Zäit zu Zäit, rosen, rosen, ongedëlleg ze sinn oder Feeler ze maachen. Dëst ass perfekt normal. Wann Dir d'Gefill hutt datt Dir schwëmmt, maach en Dialog mat enger anerer Mamm op, déi Iech no ass: Dir wäert gesinn datt dës Gefiller allgemeng a mënschlech sinn. Fir d'Verbrennung vun der Mamm ze verhënneren oder ze heelen, probéiert sou vill wéi Dir kënnt lass ze loossen: bestëmmt Aufgaben delegéieren, mat Ärem Partner, engem Frënd, Ärer Mamm oder engem Babysitter. A gitt Iech e bësse Rou, wou Dir Iech selwer këmmert: Massage, Sport, Spadséiergank, Liesen, etc. Dir kënnt och Ären Dokter konsultéieren fir mat him iwwer Ären allgemengen Zoustand vun der Middegkeet ze schwätzen, dee kann Iech op e Spezialist weisen, dee kann hëllefen Iech dës Situatioun ze iwwerwannen.

An de leschte Jore sinn d'Mammen fräi iwwer hir Erschöpfung ze schwätzen. An eiser Gesellschaft gëtt helleg Mutterschaft als déi ultimativ Erfëllung vu Frae presentéiert, nëmmen ënnerschriwwen duerch Gefligel an Umarmungen. Vill vun hinnen hunn dofir de Stress, d'Müdlechkeet an d'Selbstopfer, déi d'Mamm bréngt, net virausgesot. E Kand ze hunn ass eng wonnerbar awer schwiereg Rees, an dacks mat Ondankbarkeet geluegt. Tatsächlech, wat kéint méi normal sinn wéi eng Mamm déi sech ëm hiert Kand këmmert? Wien géif denken hir ze gratuléieren? Haut sinn d'Erwaardunge vun der Gesellschaft vu Fraen héich. Si musse professionell erfëllt ginn, ouni déiselwecht Verantwortung oder déiselwecht Gehälter ze kréien wéi hir männlech Kollegen. Si mussen an hirer Bezéiung an hirer Sexualitéit fléien, eng Mamm ginn, wärend eng Fra bleift, an all Fronte mat engem Laachen managen. Si mussen och e räicht an interessant sozialt a kulturellt Liewen erhalen. Den Drock ass staark, an d'Imperativen vill. Et ass logesch datt e puer knacken an der intimste Sphär: et ass maternaler Burn-out.

Maternal Burnout ass d'Resultat vun enger idealiséierter Konzeptioun vun der perfekter Mamm: zouginn elo datt se net existéiert! Wann Dir d'Gefill hutt wéi Dir ënnerzegoen, isoléiert Iech net, am Géigendeel: schwätzt iwwer Är Erfahrung mat Frënn, déi och Mammen sinn, an huelt Iech Zäit fir Iech selwer ze këmmeren.