Inhalter
An dësem Artikel wäerte mir kucken wat d'Mechanismen vum psychologesche Schutz vum Individuum sinn, an allgemeng, fir wat se sinn. No all, si sinn an all vun eis präsent, an, tatsächlech, Leeschtunge eng ganz wichteg Roll - si schützen d'Psyche vun der negativ Auswierkunge vun der externen Ëmwelt.
Informatiounen
D'Konzept selwer gouf 1894 vum Sigmund Freud agefouert. Et war hien deen gemierkt huet datt et natierlech ass fir eng Persoun d'Realitéit ze verzerren fir den Niveau vun der Besuergnëss an e Gefill vun Onsécherheet ze reduzéieren. Deementspriechend, zousätzlech zu der Haaptfunktioun, hëlleft psychologesch Verteidegung och Verhalen ze reguléieren. Upassen un nei Konditiounen, mat Stress eens a minimiséieren, an eventuell intern perséinleche Konflikt nullify.
Si sinn net gebuerene. Och an der Kandheet appropriéiert de Puppelchen e puer Stiler fir op verschidde Reizen vun Elteren a bedeitende Leit ze reagéieren. Hien entwéckelt och seng eege Stiler, am Zesummenhang mat der Situatioun an der Famill, fir eppes ze kréien oder souguer z'iwwerliewen, sech selwer ze retten. Irgendwann maachen se wierklech eng Schutzfunktioun. Awer wann eng Persoun ufänkt un enger vun den Arten ze "hänken", dann, deementspriechend, wäert säi Liewen lues a lues zesummebriechen.
Dëst ass well eng eensäiteg Äntwert op verschidde Situatiounen ganz limitéiert ass an et onméiglech mécht Bedierfnesser ze erfëllen. A benotzt e puer gläichzäiteg komplizéiert nëmmen de Prozess vum Verständnis an aner Weeër ze fannen fir z'erreechen wat Dir wëllt.
Aarte vu psychologesche Schutz
sech ausrutschen
Dat heescht, e Prozess an deem all ongewollte Informatioun, egal ob Gedanken, Gefiller oder Handlungen, souwuel déi eegen wéi och déi aner Leit, einfach vergiess gëtt. Wann et am meeschte benotzt gëtt, weist dat op eng infantile Bestanddeel vun der Perséinlechkeet. Amplaz Gesiicht zu Gesiicht mat eppes désagréabel ze kommen, hie léiwer et aus senger Erënnerung ze verdreiwen.
Am Fall vun traumateschen Situatiounen, fir d'Sécherheet vum Individuum ze garantéieren, ass d'Repressioun esou eng Rettungslinn. Soss, ouni et, kann eng Persoun net mat der Intensitéit vu Gefiller eens ginn. Firwat, op d'mannst, kritt eng psychiatresch Stéierungen, an als maximal - wäert säin eegent Liewen huelen. Dofir sinn d'Detailer vun enger Situatioun, déi fir d'mënschlech Psyche anormal ass, wéi et war, vum Bewosstsinn an d'Ënnerbewosstsinn.
Mat der Zäit, Kraaft gewonnen an ugefaang op sech selwer ze schaffen, huet den Individuum d'Méiglechkeet, Fragmenter vum Trauma "auszezéien" fir duerchzeschaffen an ze loossen. Soss wäert et sech bei all Geleeënheet fillen. Fir an engem Dram duerchzebriechen, oppassen mat der Hëllef vu Krankheeten, nei Ängscht a stänneg begleedend Besuergnëss.
Dacks réckelen d'Leit op dëse Mechanismus a Fäll wou se Handlungen engagéieren, fir déi se sech schummen, se erliewen Emotiounen déi se ongenéiert maachen an dergläiche. Déi interessantst Saach ass datt eng Persoun wierklech éierlech net erënnert wat geschitt ass.
Denial
Den Eenzelnen refuséiert entweder un eppes ze gleewen, wat vill Angscht oder Péng verursaacht, asw., oder probéiert déi herrscht Ëmstänn z'änneren, sou datt d'Realitéit verzerrt gëtt. Zum Beispill, wann eng Mamm iwwer den onerwaarten trageschen Doud vun hirem Puppelchen informéiert gëtt, wäert si, och wann se Beweiser vu sengem Doud an hiren Hänn hunn, refuséieren ze gleewen datt dëst kéint geschéien. Si wäert un all Geleeënheet festhalen fir dës Tatsaach ze widderhuelen.
Dëst ass well d'Ressourcen vum Kierper net genuch sinn fir mat dëser Tatsaach ze kommen. Fir d'Bedrohung fir hiert Liewen ze minimiséieren, sollt eng Chance ginn fir d'graduell Realiséierung vun deem wat geschitt ass. Also normalerweis gleewen d'Fraen oder d'Männer net un der Infidelitéit vun der zweeter Halschent. Si probéieren virsiichteg all déi offensichtlech an inkriminéierend Momenter vum Verrot ze ignoréieren.
Verzerrung vun der Realitéit, verleegnen dës Tatsaach, et ass méi einfach fir si mat der Rei vu Gefiller ze këmmeren déi entstanen sinn. Awer um Ënnerbewosstsinn verstinn se alles perfekt, awer si fäerten et zouzeginn. Iwwregens, spillt dëse Mechanismus eng gutt Roll an der Entwécklung vum Kand. Wann zum Beispill d'Elteren sech scheeden an d'Mamm seet schlecht Saachen iwwer de Papp, dann ass d'Verweigerung e super Wee fir d'Relatioun mat him ze halen, och wann d'Mamm Recht huet.
Ennerdréckung
Eng Persoun probéiert beonrouegend Gedanken an onsympathesch Emotiounen ze ignoréieren, Opmierksamkeet op aner Reizen ze wiesselen. An dësem Fall ass d'Besuergnëss Hannergrond, d'Persoun schéngt passionéiert iwwer eng Saach ze sinn, awer fillt datt eppes nach ëmmer falsch ass.
Heiansdo trëtt esou psychologesche Schutz op, well de sozialen Ëmfeld den Ausdrock vu Gefiller net akzeptéiert, dofir musse se déif an sech selwer "gedréckt" ginn. Zum Beispill däerf e Wëllef net Roserei weisen. Ëmmerhin, "wat d'Leit soen", "Et ass peinlech", asw. Awer wann hien et erlieft, a gréisstendeels ganz richteg, wat bleift fir hien? Dat ass richteg, ënnerdrécken.
Nëmmen dat heescht net datt et verschwonnen ass, just mat der Zäit kann hien "zoufälleg" säin Aarm briechen. Oder e Kitten verletzen, oder op eemol schlecht Saache fir Mamm soen a mat engem am Haff kämpfen.
Projektioun
Eng Persoun schreiwt enger anerer Persoun all Gedanken, Emotiounen a Wënsch, déi hien a sech selwer refuséiert, gleeft datt se negativ sinn, sozial veruerteelt, etc. Méi opfälleg bei Leit, déi net wësse wéi se hir Bedierfnesser erkennen. Si këmmeren sech ëm deen aneren, wéi wa se de Mangel u Betreiung fir sech selwer kompenséieren.
Loosst eis soen datt eng hongereg Mamm de Puppelchen fir Mëttegiessen forcéiere wäert, net wonneren ob hien de Moment iessen wëll. Iwwregens, Manifestatiounen vun der Projektioun sinn heiansdo ganz widderspréchlech. Leit mat ze prudish Usiichten iwwert d'Liewen betruecht d'Leit ronderëm si beschäftegt. An tatsächlech kënne si net zouginn datt si sexuell Bedierfnesser erhéicht hunn ...
Projektioun kann net nëmmen negativ Momenter a Charakteristike sinn, awer och positiv. Also Leit mat niddereg Self-Wäertschätzung bewonneren anerer, gleewen, datt si selwer vun esou Leeschtungen a Manifestatiounen net kapabel sinn. Awer wann ech eppes an engem aneren bemierken, dann hunn ech et och.
Also, wann jiddereen ronderëm béis ass, ass et derwäert ze berécksiichtegen, a wéi engem Zoustand sinn ech elo? Wann en Employé ganz feminin a schéin mat Näid ass, sollt Dir Iech vläicht méi no kucken fir Är Virdeeler ze entdecken?
Ersatz oder Oflehnung
D'Features vun der Manifestatioun vun der Flexioun sinn datt eng Persoun, wéinst verschiddenen Ëmstänn an internen Erfarungen, seng Bedierfness net direkt erkläre kann, se zefridden, etc. Firwat fënnt hien e Wee fir et op ganz aner Manéier ze realiséieren, heiansdo paradox.
Déi heefegst observéiert Situatioun ass wann et keng Geleeënheet gëtt fir Roserei fir de Patron auszedrécken, deen de Projet ongerecht kritiséiert huet oder de Bonus entzunn huet. Firwat gëtt e manner geféierlechen Objet gewielt, zum Beispill eng Fra oder Kanner. Dann, nodeems se se mëssbraucht hunn, wäert hien eng liicht Erliichterung erliewen, awer d'Zefriddenheet wäert imaginär an temporär sinn, well tatsächlech den Adressat vun der Agressioun geännert gouf.
Oder eng Fra, déi vun hirem Mann verlooss gouf, fänkt maximal Opmierksamkeet op d'Kanner ze bezuelen, heiansdo "erstéckt" mat hirer Léift ... Wéinst der Angscht virum Oflehnung nennt de Guy net d'Meedchen, déi hien op engem Datum gär huet, awer gëtt gedronk, hëlt Gefiller oder geet mat engem aneren, manner "geféierlech" ...
Vernünfteg benotzt wann et e Bedierfnes fir Selbstkonservatioun ass. Et ass einfach wichteg dëse Mechanismus ze iwwerwaachen a bewosst ze sinn fir manner traumatesch Weeër ze wielen. Zum Beispill, wann en Employé dem Manager Roserei ausdréckt, riskéiert hien ouni Aarbecht ze bleiwen, awer eng Fra mat Kanner ass och keng Optioun, et ass méi sécher, d'Agressioun mat engem Punch Bag lass ze ginn. Jo, just owes um Site laafen fir Stress ze entlaaschten.
Rationaliséierung
Oft benotzt vu Leit, déi an der Kandheet net geléiert goufen hir Emotiounen ze erkennen. Oder vläicht si si sou staark an traumatesch, datt deen eenzege Wee aus Insensibilitéit an eng intellektuell Erklärung vun e puer Wënsch an Handlungen ass.
Zum Beispill, fir sech selwer einfach ze verléift ze loossen, méi no bei engem aneren ze kommen, him opzemaachen, eng ganz Rei vu reellen, lieweg Emotiounen ze erliewen, "verléisst" eng Persoun an d'Rationaliséierung. Dann de ganze Prozess vun Falen verléift, wéi et war, depreciates. No all seng Gedanken no, dauert de Séissegkeeten-Bouquet Period ongeféier zwou Wochen, da léieren d'Leit sech besser kennen a si sécher enttäuscht. Da kommen verschidde Krisen, an dat féiert zu Péng an Zerstéierung ...
Regressioun
Mat der Hëllef vun der Regressioun kritt den Individuum d'Méiglechkeet ze vermeiden ze iwwerdriwwe gesättegt Gefiller ze erliewen, zréck an déi fréier Etappe vu senger Entwécklung. Dir wësst datt mir am Laf vum Liewen entwéckelen, figurativ e Schrëtt no vir huelen mat der Acquisitioun vun neier Erfahrung.
Awer heiansdo ginn et Situatiounen, wou et schwéier ass op der selwechter Plaz ze bleiwen, an et ass derwäert e bëssen zréck ze goen fir spéider bedeitend Fortschrëtter ze maachen. E Beispill vu raisonnabel, gesonde Réckgang ass wann eng Fra, déi Gewalt erlieft huet, eng Plaz sicht fir ze fille wéi se an der Gebärmutter ass. Wou et sécher war, sech ze berouegen, also verstoppt hien sech an engem Kleederschaf oder krullt sech a verbréngt Deeg, Wochen an dëser Positioun, bis hien Kraaft kritt.
Vun dobausse schéngt et datt esou psychologesche Schutz anormalt Verhalen ass, awer fir net ze bremsen, ass et wichteg datt d'Psyche et an d'prenatal Period zréckkënnt. Well hatt net d'Kraaft huet fir op déi üblech Manéier ze reagéieren. E Kand dat e Brudder oder Schwëster huet ass gebuer, kuckt wéi d'Elteren ëm den Neigebuerene këmmeren, fänkt un wéi e Puppelchen ze behuelen. An och wann esou eng Regressioun d'Elteren rosen mécht, während dëser Period ass et wichteg fir hien ze fillen datt hien ëmmer nach gär a bedeitend ass.
Dofir ass et derwäert him op de Grëff ze rëselen, da wäert hien e wichtege Prozess fir sech selwer maachen a soen "genuch, ech sinn en Erwuessenen", weider Entwécklung, déi zu sengem Alter entsprécht. Awer heiansdo hänke Leit an der Regressioun. Firwat beobachte mir infantil fofzegjäreg Fraen a Männer déi keng Verantwortung iwwerhuelen kënnen, drëssegjäreg «Jongen» déi weider Krichsspiller spillen an esou weider.
Reaktiv Ausbildung
Generéiert souzesoen paradoxalt Verhalen, et gëtt och kontramotivéiert genannt. Dëst bedeit datt d'Persoun vill Roserei erliewt, awer sech awer éierlech héiflech behält, souguer Zocker. Oder hien huet Angscht virun sengen homosexuellen Wënsch, dofir gëtt hien e fläissege Kämpfer fir heterosexuell Bezéiungen.
Meeschtens ass et géint den Hannergrond vun der Schold geformt, virun allem wann se probéieren et ze manipuléieren. De sougenannten "Affer" genervt sech mam Manipulator, mierkt awer net firwat, dofir mengt hien, datt hien iergendwéi onraisonnabel rosen ass, an et ass ellent an esou weider, dofir gëtt hien "gefouert" a probéiert hien ze "berouegen".
Aféierung
De komplette Contraire vun der Projektioun, a bedeit datt d'Persoun, wéi et war, mam Bild vun enger bedeitender Persoun "verbueden" a sech selwer lieft, oder souguer méi wéi een. D'Kanner léiere wéi se liewen, a konzentréiere sech ufanks op hir Elteren. Dëst hëlleft hinnen z'ënnerscheeden tëscht wat gutt ass a wat schlecht ass a wéi se a bestëmmten Ëmstänn handelen.
Nëmmen elo kann d'Bild esou «verstoppt» sinn, datt schonn als Erwuessenen esou eng Persoun, zum Beispill seng Mamm hir Stëmm, heiansdo weider «héiert» an domat de Choix am Liewen mécht. Oder am Géigendeel, am Géigesaz zu deem, wann d'Bild mat negativen Erfarungen dotéiert ass.
Iwwregens, Schëlder, Aussoen an esou weider sinn näischt wéi Introjektioun. Einfach gesot, dat ass wat mir vu baussen "schlucken" an net mat der Hëllef vun eiser eegener Erfahrung schaffen. Als Kand huet meng Groussmamm gesot datt nëmmen e grousse Mann als schéin ugesi gëtt. Wann et sech als eng bedeitend Figur am Liewen vun hirer Enkelin erausgestallt huet, dann, wat och ëmmer ee seet, wäert si nëmme grouss wielen. Och trotz der Tatsaach, datt anerer et gär hunn.
Vill Aschränkungen liewen an jidderee vun eis, d'Natur vun all kann nëmme bekannt ginn wann Dir Iech iwwer d'Origine vun dëser oder där Ausso frot, an och, firwat ass et fir eis datt mir nach ëmmer net trennen.
Konklusioun
Et ginn aner Forme vu psychologesche Verteidegungsmechanismen, awer hei sinn déi Haapt a meescht üblech. Vergiesst net op de Blog ze abonnéieren fir nei Informatioune bewosst ze sinn, déi nëtzlech sinn op de Wee vun der Selbstentwécklung.
Wann Dir interesséiert sidd, empfeelen ech den Artikel "Wat ass den NLP Metamodell an Übungen fir seng Entwécklung" ze liesen, souwéi den Artikel "Perfectionists: wien si sinn, Niveau Definitioun a speziell Empfehlungen".
Vill Gléck a Leeschtungen!